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如何度過(guò)職場(chǎng)低谷期有效

時(shí)間:2021-12-03 12:15:05 職場(chǎng)法則 我要投稿

如何度過(guò)職場(chǎng)低谷期有效

  在職場(chǎng)中如魚得水是每個(gè)人的夢(mèng)想,但是并不是每個(gè)工作都會(huì)如意,即使是很優(yōu)秀的人,也有可能在新的環(huán)境中陷入低谷。以下是小編整理而成的是有效度過(guò)職場(chǎng)低谷期的方法,希望大家有所收獲!

如何度過(guò)職場(chǎng)低谷期有效

  有效度過(guò)職場(chǎng)低谷期的方法

  先什么都別做

  失業(yè)后回家的第一件事是做什么?上網(wǎng)投簡(jiǎn)歷,還是借機(jī)休息一段時(shí)間?事實(shí)證明,面臨意外時(shí),先坐下來(lái)處理好自己的情緒,比立即“起來(lái)行”更有效。

  保證日常生活規(guī)律

  走進(jìn)人生的低谷,通常會(huì)打破熟悉的生活規(guī)律,讓人的身心穩(wěn)定失去根基。如何走出人生的低谷呢,其實(shí)好好吃飯、收拾好房間,比廢寢忘食地應(yīng)對(duì)變化更有效率。

  忘記自己的聰明才智

  著名語(yǔ)言學(xué)家?jiàn)W爾頓·貝克爾認(rèn)為,聰明人(或者自以為聰明的人)往往更固執(zhí),這會(huì)讓他更加南轅北轍。所以,面臨變化,必須放低姿態(tài)、忘記經(jīng)驗(yàn),以新手的心態(tài)問(wèn)一些天真的問(wèn)題,考慮所有最不可能的可能性,認(rèn)真傾聽(tīng)那些聽(tīng)起來(lái)荒謬的觀點(diǎn)。

  試試“恐慌”的滋味到底有多糟

  有些人不知道自己真正想要什么,往往是因?yàn)樗麄兛偸潜苊飧淖。其?shí)試試那些讓你畏懼的事(比如主動(dòng)登臺(tái)表演),你會(huì)發(fā)現(xiàn)挨過(guò)最初的恐懼,背后還藏著大片的新世界!

  忽略心里的警報(bào)器

  人的大腦中有一部分叫作“蜥蜴腦”(蜥蜴算是最早的陸地動(dòng)物,對(duì)所有風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)立即發(fā)出“危險(xiǎn)”警報(bào))。這樣原始的腦機(jī)制,在現(xiàn)代社會(huì)卻會(huì)讓人像無(wú)頭蒼蠅且易怒。所以,在面臨改變心慌氣短時(shí),告訴自己“沒(méi)那么嚴(yán)重”。

  質(zhì)疑常識(shí)

  前幾年,每個(gè)人都說(shuō)學(xué)個(gè)MBA滿地都是工作;這幾年,大家又都說(shuō)MBA學(xué)位不值一錢。這告訴我們什么?在做重大決策時(shí)千萬(wàn)不要隨大流。有時(shí)要躲開(kāi)所謂的常識(shí),才能找準(zhǔn)適合自己的應(yīng)對(duì)策略。

  與不確定感和平共處

  在開(kāi)始人生新階段的相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間里,不確定感會(huì)如影隨形,你可能因此戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、莫名焦慮。告訴自己,不安不是因?yàn)槟阕鲥e(cuò)了什么,而是因?yàn)槟阏趯W(xué)習(xí)新東西。

  度過(guò)職場(chǎng)低谷期的技巧

  一, 多和占據(jù)資源的人聯(lián)系

  溝通產(chǎn)生感情,多和占據(jù)資源的人聯(lián)系,特別是跟你上司的聯(lián)系:我知道對(duì)于邊緣化的人來(lái)說(shuō)這個(gè)應(yīng)該很難,因?yàn)榭赡苊孀由线^(guò)不去或者是上司不待見(jiàn)你,但是我還是希望你能定期抽時(shí)間跟上司或同事多溝通,聊一下工作的事情,或有重要的項(xiàng)目時(shí)可以的話你也可以給一些建議,或者是你過(guò)來(lái)幫一下忙,但是這些,必須要讓你的上司知道,改變對(duì)你的負(fù)面印象,從心里認(rèn)為你還是可用的,認(rèn)為你還是有一點(diǎn)工作能力的,人都是這樣,你多走動(dòng)多溝通,多幫一些忙處理一些力所能及的事情,參與進(jìn)來(lái)一些項(xiàng)目,你的重要性自然就會(huì)慢慢的提高,自然就會(huì)化解被邊緣化的尷尬處境,當(dāng)我們不受重用時(shí)我們就多出力,多干活,多幫一些忙,辛苦一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系,最少你解決了坐冷板凳的危險(xiǎn),裁員和挨處分就輪不到你了。

  二,不斷提高業(yè)務(wù)技能

  業(yè)務(wù)技能是你存在公司的根本,任何一家公司或者是單位都是憑本事說(shuō)話的,所以要不斷提高自己的存在價(jià)值感,當(dāng)你解決了別人不能解決的問(wèn)題時(shí),你的重要性和價(jià)值感這個(gè)不言而喻,所以要在業(yè)務(wù)上始終比別人精通,不能丟掉業(yè)務(wù),因?yàn)槿魏我患夜径疾粫?huì)養(yǎng)閑人,所以你要從業(yè)務(wù)上突出自己,關(guān)鍵時(shí)刻顯示出自己的價(jià)值,這樣的機(jī)會(huì)不要太多,只要你表現(xiàn)出幾次就夠了,就能夠讓你成為公司的核心,領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)比較重視你,因?yàn)槟闶枪镜闹匾娜肆Y源。

  三,學(xué)會(huì)保護(hù)自己

  職場(chǎng)中總會(huì)有一些謠言,這些小道消息在內(nèi)部流傳,無(wú)形中這種謠言就成了一種攻擊你的手段,讓人不明不白的受到一些委屈,面對(duì)這些委屈,我們要主動(dòng)的尋求解釋,讓領(lǐng)導(dǎo)不要誤會(huì)的同時(shí),也要及時(shí)的攻擊,職場(chǎng)中要么滾,要么忍,要么狠,正如甄嬛所說(shuō)“沒(méi)有你哪來(lái)今日的甄嬛”,對(duì)于對(duì)手的挑釁,我們要拍回原形,這個(gè)就需要智慧了。

  不同人員該如何度過(guò)職場(chǎng)低谷期

  在職員工

  以積極態(tài)度將工作做到百分百

  金融海嘯襲來(lái),企業(yè)裁員鬧得人心惶惶,在職員工每日思考如何安穩(wěn)地度過(guò)此冬。天際網(wǎng)職場(chǎng)研究中心顧問(wèn)把冉對(duì)此提醒,首先,要做好自己的本職工作,保質(zhì)保量地完成自己的工作。有些公司對(duì)于試用期的員工,以前是打分及格時(shí)就可以留下,現(xiàn)在要達(dá)到優(yōu)秀才能留下,企業(yè)在挑選人員方面更加嚴(yán)格。

  面對(duì)裁員,員工要明白企業(yè)要裁什么樣的人?答案就是裁掉那些不是不可替代的人,員工要證明自己是無(wú)可替代的,有兩方面要注意:1、工作成績(jī)。將工作完成好,通過(guò)業(yè)績(jī)來(lái)證明自己的能力,此時(shí)不要偷懶,不要耍“小聰明”;2、工作態(tài)度。態(tài)度是企業(yè)考核人員很重要的一方面,態(tài)度決定了員工學(xué)習(xí)的能力和融入團(tuán)隊(duì)的情況,所以員工要表現(xiàn)積極的工作態(tài)度。

  另外,把冉指出,在職員工千萬(wàn)不要去參與議論與猜測(cè),不要做“烏合之眾”,尤其是到年底,不要跟同事一窩蜂去找老板要求加薪水。目前很多企業(yè)人心惶惶,企業(yè)內(nèi)部可能會(huì)有一些議論,不要參與這些議論,尤其不要去傳小道消息。

  在外部情況很好的情況下,曾經(jīng)的一項(xiàng)人力資源調(diào)查顯示,企業(yè)中最令人厭惡的行為是背后傳閑話,傳小道消息,如:××公司漲工資了,咱們公司沒(méi)漲,聽(tīng)說(shuō)×××要被裁員了……不要制造和傳播一些不好的信息。“此點(diǎn)可能大家沒(méi)意識(shí)到,但又是大家常聊的話題,要避免這些話題的傳播。”把冉說(shuō)。

  北大縱橫管理咨詢公司管理研究院執(zhí)行院長(zhǎng)、國(guó)內(nèi)著名績(jī)效與薪酬設(shè)計(jì)專家賈曉東也表示,目前位于固定工作崗位的員工,面對(duì)現(xiàn)在這個(gè)敏感時(shí)期,員工還是要將工作做到完美,盡可能減少瑕疵。“很多企業(yè)即使是固定崗位,也采取的是末尾淘汰法,企業(yè)發(fā)展主要抓兩頭,一個(gè)是前面10%優(yōu)秀的予以獎(jiǎng)賞,另外后面的10%考慮淘汰,而中間80%的人員則不是人力資源主管非常感興趣的,努力使自己不落入最后10%中,因?yàn)檫@個(gè)群體是老板和人力資源主管最關(guān)注的。”

  危機(jī)崗位

  明確、肯定自己的價(jià)值

  賈曉東指出,在企業(yè)的發(fā)展過(guò)程中,存在一個(gè)企業(yè)價(jià)值鏈、業(yè)務(wù)流的關(guān)系,企業(yè)固定的崗位是指處于企業(yè)業(yè)務(wù)發(fā)展鏈條中的主鏈條,包括研發(fā)、銷售、物流、售后等崗位,它們是在企業(yè)中不被邊緣化的核心崗位。而相對(duì)邊緣一些的崗位就是:行政、人力資源、財(cái)務(wù)、辦公室、戰(zhàn)略規(guī)劃部、企劃部等,在企業(yè)價(jià)值鏈條中,這些崗位相對(duì)危險(xiǎn)。

  “考慮如何進(jìn)入企業(yè)主鏈條中,使自己的崗位更富有競(jìng)爭(zhēng)力,如果沒(méi)在主鏈條中,自己的知識(shí)儲(chǔ)備和能力又不具有可以勝出他人的條件,可能崗位就會(huì)危險(xiǎn)。”賈曉東說(shuō),如果想不被裁掉,就要培養(yǎng)自己的不可替代性。讓自己在企業(yè)中變得不可替代,當(dāng)自己離開(kāi)時(shí),企業(yè)會(huì)不適應(yīng),或者有個(gè)彌補(bǔ)期過(guò)渡,這就是職工的不可替代性。

  對(duì)此,把冉給這類群體支招,如果已經(jīng)意識(shí)到自己崗位有危機(jī)時(shí),可以提前去瀏覽一些招聘信息,使自己做好準(zhǔn)備。“在準(zhǔn)備中,很重要的一部分是自己的工作經(jīng)歷,尤其是自己在這一兩年中做過(guò)哪些比較重要的事情。”把冉說(shuō),這樣可以應(yīng)對(duì)以下情況:公司裁員可分為兩類人,一類是確實(shí)沒(méi)能力的,這是你為你之前在工作中沒(méi)有百分之百努力而付出的代價(jià)。而另一類人就是公司還在猶豫,公司會(huì)認(rèn)為這類人還有一定的價(jià)值,但是面對(duì)目前這樣的經(jīng)濟(jì)形勢(shì),又不得不考慮降低成本,老板在決策時(shí)非常痛苦。

  此時(shí)也許員工可以將自己從生死線上拉回來(lái),主要依靠的就是工作業(yè)績(jī)。“老板不會(huì)立即將其裁調(diào),而是會(huì)進(jìn)行談話,在談話中,員工會(huì)有爭(zhēng)取的機(jī)會(huì)。”把冉說(shuō),在談話中為自己去爭(zhēng)取職位,主要從工作成績(jī)中入手,核心是“我為公司做過(guò)什么”,“這件事給公司帶來(lái)的`收益是什么”?也就是說(shuō)“我做了什么”,“我做成了什么”和“我所做的為公司帶來(lái)的效益”。這與求職不同,不能強(qiáng)調(diào)自己的學(xué)習(xí)能力和將來(lái)會(huì)發(fā)展成怎樣,因?yàn)榇藭r(shí)老板注重的是能否渡過(guò)經(jīng)濟(jì)危機(jī)的難關(guān)。拿出真刀真槍的本事,證明有自己在事就能辦成。在談這個(gè)問(wèn)題時(shí),要很堅(jiān)決、很明確、很自信,將自己的價(jià)值表達(dá)清楚。

  另外,如果想離開(kāi)該企業(yè)時(shí),員工將目標(biāo)工作和經(jīng)歷對(duì)照起來(lái),針對(duì)目標(biāo)工作,將自己能力中的一部分表述放于簡(jiǎn)歷中,以此來(lái)提高求職的效率,利于求職者有的放矢。針對(duì)職位寫簡(jiǎn)歷,為自己節(jié)省很多寫簡(jiǎn)歷所耽誤的時(shí)間。

  這類人要及時(shí)搜索相關(guān)的信息,同時(shí),做好自己的總結(jié),特別是近一兩年中做過(guò)的事,以備不時(shí)之需。

  已裁人員

  盡早就業(yè)但切忌盲目

  把冉認(rèn)為,如果可能的話,被裁掉的人員應(yīng)該盡早再就業(yè)。“很多人有這種想法,年底了,招聘單位比較少,我先調(diào)整一下,然后明年再找。這種做法在目前這個(gè)時(shí)機(jī)是不夠穩(wěn)妥的。因?yàn)槊髂甑木蜆I(yè)形勢(shì)仍不明確,有可能比現(xiàn)在還壞,到時(shí)候面臨著就業(yè)機(jī)會(huì)減少,被裁員的人還在增加。”

  另外,“此時(shí)就業(yè)比擇業(yè)更重要”。把冉分析指出,很多人有過(guò)工作經(jīng)驗(yàn)后,對(duì)自己在職場(chǎng)上的發(fā)展有期望,這與主動(dòng)跳槽不一樣,主動(dòng)跳槽是讓自己的職業(yè)生涯發(fā)展上一個(gè)臺(tái)階,而現(xiàn)在是被動(dòng)的,現(xiàn)在至少要保障職業(yè)生涯的延續(xù)性,降低對(duì)職位和薪酬的要求,保持一個(gè)與自己原來(lái)持平或稍低的薪酬水平,都是可以的。但是,又不能為了工作而工作,跨行就業(yè)是非常不明智的。“降低自己的期望值,以先就業(yè)為基礎(chǔ),經(jīng)歷這個(gè)低谷后,再考慮重新?lián)駱I(yè)的問(wèn)題。”

  對(duì)此,賈曉東強(qiáng)調(diào)不可盲目就業(yè)。盲目就業(yè)會(huì)造成“饑不擇食”的弊端,自己再次選擇的工作發(fā)展方向和自身興趣愛(ài)好、專業(yè)特長(zhǎng)大相徑庭。另外,還容易導(dǎo)致一個(gè)很低的工作起點(diǎn),會(huì)影響以后的發(fā)展。“盲目地跳槽、盲目地二次就業(yè),是得不償失的。”

  賈曉東建議,如果員工被裁掉,要兩手準(zhǔn)備?梢砸贿呥M(jìn)行短期的充電,如通過(guò)培訓(xùn)進(jìn)修一下,一邊找合適的工作。

  心態(tài)的調(diào)整是職場(chǎng)專家提醒這類人至關(guān)重要的一點(diǎn),要有自信,心態(tài)的積極性很重要,不要因?yàn)楸徊,繼續(xù)找工作失利等對(duì)自己失去信心。


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