- 相關(guān)推薦
應(yīng)屆畢業(yè)生緩解求職壓力的幾個方法
對于那些還沒有工作的年輕人和應(yīng)屆畢業(yè)生來說越來越嚴重的就業(yè)壓力讓他們感覺到無所適從，那么在如此大的就業(yè)壓力下應(yīng)屆畢業(yè)生到底應(yīng)該如何應(yīng)對呢?以下是小編整理而成的是應(yīng)屆畢業(yè)生緩解求職壓力的方法，希望大家有所收獲!
應(yīng)屆畢業(yè)生緩解求職壓力的方法
第一：不用太過緊張
很多應(yīng)屆畢業(yè)生在面對巨大的就業(yè)壓力的時候?qū)ψ约旱奈磥矶际且黄Ｈ坏�，在壓力之下很多人在找工作的時候就會感覺到不知道該去做什么，因為感覺做什么似乎都不對。其實大家在看到新聞上應(yīng)屆畢業(yè)生緩解求職壓力統(tǒng)計出來的各項數(shù)據(jù)的時候不用太過緊張，那些數(shù)據(jù)雖然能夠說明有多少人找不到工作，有多少人面臨失業(yè)，但是卻不能明確的說明是哪些人找不到工作�？赡芎芏鄾]有工作的人是因為他們在畢業(yè)之后或者辭職之后選擇創(chuàng)業(yè)，而有的人則是在小公司上班沒有編制所以被納入沒有工作的范圍。因此大家在看到數(shù)據(jù)的時候沒有必要太過緊張。
第二：抓住每一個機會
在嚴峻的就業(yè)壓力形勢下很多人在找工作的時候都會覺得社會能給自己提供的工作機會越來越少了，所以很多人在臨近畢業(yè)的時候都沒有畢業(yè)之后的目標(biāo)，不知道自己在畢業(yè)之后應(yīng)該去做什么好。其實大家切記不能太過于手足無措，因為在應(yīng)屆畢業(yè)生畢業(yè)之后還是有很多工作的機會，在這種時候大家就不能太過挑剔了，只要是自己能夠看得上的工作都可以考慮去做一下試試看。抓住每一個機會為自己提供一份好的工作。
第三：增強自我能力
無論現(xiàn)在的就業(yè)壓力多大，大家千萬要謹記的一句話就是餓不死有本事的人，一個人只要有一技之長無論在什么時候都不可能混不到飯吃，相反要是一個人一無是處的話想要找到一份可以養(yǎng)家糊口的工作就不是那么簡單的了。所以說大家在平時一定要懂得增強自己的自我能力是應(yīng)屆畢業(yè)生緩解求職壓力的方法之一，在找工作之前要將自己的專長鍛煉得爐火純青，這樣的話自己真正在面臨找工作的時候就會有更多的資本了。當(dāng)然除了自己的專業(yè)技能之外還可以鍛煉一下其他的技能，這樣的話自己在找工作的時候就會多一點選擇和機會了。
應(yīng)屆畢業(yè)生求職壓力大的解決方法
一、為自己制訂緩沖期
應(yīng)屆畢業(yè)生作為求職的主體，遇到任何困難和挫敗都要學(xué)會及時排解情緒。專家建議，大學(xué)生們可以為自己制定一個緩沖階段，比如從大二大三開始慢慢通過一些實踐活動了解社會，通過師兄師姐了解職場的相關(guān)內(nèi)容，完成整個過渡階段，從容應(yīng)對求職之路。同時，在整個求職過程中，我們需要做好準備，例如制訂目標(biāo)，做好面試的形象準備以及相關(guān)的現(xiàn)場模擬等。
在求職過程中，不少學(xué)生會出現(xiàn)不適應(yīng)社會人情世故的情況，認為社會復(fù)雜，擔(dān)心自己耿直的性格無法生存。專家認為，職場中的歷練會能夠解決這個問題，剛出象牙塔的應(yīng)屆生總會擔(dān)心自己與這個社會格格不入，但在經(jīng)過職場的洗練之后，大學(xué)生們會逐漸褪去青澀，融入社會，也會了解到自己在所謂的人情世故中應(yīng)該扮演的角色和地位。
二、培養(yǎng)子女獨立自主的觀念
在陪伴孩子度過求職之路的時候，父母的態(tài)度對于孩子來說十分關(guān)鍵，有的父母則親力親為孩子找好了出路，要求孩子考公務(wù)員回家發(fā)展，有些父母則對孩子不聞不問，由著他們的性子來，甚至讓子女成為啃老一族。
專家認為，相比于成為子女職業(yè)的決策者，父母更應(yīng)該培養(yǎng)子女獨立自主的判斷能力，可以適時為他們提供招聘信息，幫他們緩解求職壓力，告訴他們相關(guān)經(jīng)驗等等，對于求職意愿不強烈的子女，父母則需要培育他們主動融入社會的觀念。
三、給予心理輔導(dǎo)以及職場模擬規(guī)劃等
在大學(xué)生的求職過程中，校方充當(dāng)著關(guān)鍵角色，不少學(xué)校會組織相關(guān)的宣講會以及招聘會為學(xué)生提供職位，舉行相關(guān)的求職模擬，專家認為校方也應(yīng)該重視相關(guān)的心理輔導(dǎo)，通過團體式的心理教育發(fā)現(xiàn)個人的心理問題，再通過單獨的心理輔導(dǎo)讓這些同學(xué)正視自己存在的問題。也可以公開播放一些勵志電影等，引導(dǎo)他們走出困境和迷茫。
畢業(yè)生求職的心態(tài)調(diào)整建議
1、不為片面對口而求用有所長
由于目前學(xué)校專業(yè)設(shè)置還較窄，不能完全適應(yīng)社會經(jīng)濟建設(shè)的需要，調(diào)整改革也需要有一個過程，特別是經(jīng)濟建設(shè)最需要的往往是一專多能的通用型人才，因此，對專業(yè)對口就業(yè)應(yīng)該有一個正確的理解，從事專業(yè)大類所面向的有關(guān)職業(yè)都應(yīng)當(dāng)算是對口的。
2、不求一步到位，但求先就業(yè)后發(fā)展
要破除選定終身的傳統(tǒng)就業(yè)觀念，在落實和選擇就業(yè)單位和崗位時，不求一步到位。由于科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展和經(jīng)濟的不斷變革，學(xué)校教育和生產(chǎn)實際相脫節(jié)的現(xiàn)象還不同程度地存在，學(xué)生的知識面還比較窄，還缺少實踐的鍛煉，所學(xué)知識有待提高、豐富。因此，廣大畢業(yè)生要對自己和社會有一個正確的認識和分析，對就業(yè)單位、崗位的挑選要適度，適當(dāng)降低擇業(yè)期望值，遲就業(yè)不如早就業(yè)，先就業(yè)后選業(yè)。工作若干年以后，由于知識的更新、能力的提高，還可以根據(jù)自己的實際情況、發(fā)展方向重新選擇新的就業(yè)單位和崗位。
3、樹立服務(wù)社會、造福人民的人生理想
職業(yè)活動既是人們利用自身已有的職業(yè)能力為社會服務(wù)的途徑，同時又是人們通過自身職業(yè)能力進行謀生的手段。就業(yè)觀念不同的人，二者的比重是迥然不同的。一個具有崇高理想的人，總是把造福人類、造福社會作為自己奮斗的根本目標(biāo)。造福人類、造福社會是一切品德高尚、功勛卓越的人們工作的根本目的，作為21世紀的一代新人，更應(yīng)確立崇高的職業(yè)理想，把個人的理想融入國家和人民的共同理想中，立志將所學(xué)知識報效祖國，為祖國和人民的利益奉賢自己的才智。
4、個人愿望和社會現(xiàn)實需要結(jié)合起來，統(tǒng)籌考慮
中國經(jīng)濟逐步形成了以國有企業(yè)、股份企業(yè)、外資企業(yè)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)集體企業(yè)、個體私營經(jīng)濟并存的多種經(jīng)濟成分。就人才需求來看，不少國有企業(yè)還處于轉(zhuǎn)換機制，調(diào)整結(jié)構(gòu)的過程中，接納畢業(yè)生的積極性不高，除生產(chǎn)第一線需要一定數(shù)量的技術(shù)工人外，一般的技術(shù)和管理人員趨于飽和。外資企業(yè)對人才起點要求較高，對剛畢業(yè)的大學(xué)生也有一定的壁壘。然而，股份企業(yè)、個體私營企業(yè)對人才的需求卻很旺盛，急需高素質(zhì)的大學(xué)生來促進這些企業(yè)的新一輪發(fā)展，這為畢業(yè)生的就業(yè)開辟了一個新的天地。
5、不貪舒適求發(fā)展
目前大型企業(yè)員工隊伍技術(shù)管理實力強大，對人才引進不急迫，且對員工要求起點很高。而中小成長型企業(yè)急需高素質(zhì)員工，從年輕人的成長過程來看，從中小企業(yè)第一線干起，增強實際鍛煉的機會，對其今后的發(fā)展是必要和有利的。畢業(yè)生要敢于經(jīng)受實際鍛煉，在實踐中不斷提高自己、發(fā)展自己。
6、把為社會作貢獻與實現(xiàn)自我價值有機結(jié)合
隨著人才市場競爭激烈，大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴峻，這使有些畢業(yè)生認為，自己生不逢時，很難實現(xiàn)自己的價值，因此，妄自菲薄，自暴自棄。實際上，一個人自己從低點、從基層起步，經(jīng)過自己的努力，提高自身的職業(yè)能力，一步一步積累和成長，為社會和組織作出了貢獻，同時實現(xiàn)自己的目標(biāo)。所以畢業(yè)生切忌好高騖遠，片面追求工作單位的地域和待遇，擇業(yè)要注重學(xué)以致用和成才環(huán)境。
大學(xué)畢業(yè)生面臨的五大求職壓力
1．沒有實習(xí)經(jīng)歷
私企財務(wù)Vincent我的大學(xué)還算是比較好的一所，專業(yè)則是現(xiàn)在熱門的金融。但是一個名牌大學(xué)的名頭和一個熱門專業(yè)的牌子并不能讓我的求職過程一帆風(fēng)順，現(xiàn)實有太多的不如意，令人有些垂頭喪氣。大學(xué)時候我的成績算是一流的，但沒參加過什么社會活動，填寫簡歷的時候絞盡腦汁也涂不滿那一大片空白，面試官以為我消極怠工，自然沒什么結(jié)果。大學(xué)擴招可是單位不擴招，在人潮洶涌的招聘會場來回奔波，身心俱疲。好不容易才在臨近畢業(yè)前簽訂了一個港資企業(yè)，撈到了一根救命稻草。
2．被說三道四
外企文秘Grace我現(xiàn)在工作的公司是我以前實習(xí)過的公司，因為我是托關(guān)系進去的，被安排了一個相對比較受人艷羨的位置，自然也頗受人嫉妒。一個初出茅廬的丫頭片子，沒有絲毫經(jīng)歷，剛進單位就坐上了一個別人需要努力兩三年才能坐上的位置，換作是我也肯定心里不爽。實習(xí)的時候上頭的領(lǐng)導(dǎo)就對我頗為關(guān)照，我也是盡最大努力做到最好，因為我不希望落人話柄。但畢竟不可能做到十全十美，每次做得好了拿到表揚卻不能得到認同，每次犯了錯卻被無限地放大，實習(xí)時候的經(jīng)歷讓我相當(dāng)郁悶，甚至一度想要逃避，人言可畏，我算是體會到了。
3．該死的面子工程
研究生在讀小杰家里老媽那邊有3個表兄妹，我算是老小，前面3個哥哥姐姐出人意料地前途光明。最大的哥哥通過幾年打拼現(xiàn)已經(jīng)是一家大公司的部門經(jīng)理，老二則在大四的時候飛去了美國尋求自己的理想，老三在香港謀了一份肥差。眼看著我就要臨近畢業(yè)了，頓時感覺到自己身負著眾人期待的目光。所以很早我就開始到處奔波求職，在實習(xí)單位的舉手投足也是謹慎為之，不再如以前般逍遙自在。有一陣我甚至覺得自己都神經(jīng)質(zhì)了，凡是和招聘有關(guān)的東西都讓我感到恐懼和反感，仿佛從畢業(yè)走向工作就如同從人間跨入地獄。
4．我的伯樂在哪里？
上海大學(xué)信息工程學(xué)院軟件設(shè)計小鄭人想要成功不光要看能力，更要看運氣。大三暑假開始，我一直在一家小有名氣的軟件公司實習(xí)，跟他們的團隊也一起做過幾個項目。那個公司雖然規(guī)模不大，但發(fā)展前景不錯，我跟里面的人相處得也很愉快。畢業(yè)后我也有意向想留下來，但年后主管卻向我暗示我要考慮在外面找就業(yè)方向，理由是他們公司正在考慮被另外一個公司并購，現(xiàn)有的職員都已經(jīng)是很精英了，但我卻還欠缺點。我聽了很是郁悶，我一直很努力地實習(xí)，但為什么我的成績、能力主管都看不到呢？
5．進退兩難
上海某高校應(yīng)屆畢業(yè)生Jackey我很早就做了考研的打算，所以一直把精力放在了學(xué)習(xí)上。但最近我報考的學(xué)校研究生招生辦公室傳出了這么條消息，針對他們本校學(xué)生，在初試通過后，基本上復(fù)試是保證可以過的。這就是說如果他們本校學(xué)�？佳械娜撕芏�，那留給外校的名額就很少了。我就是屬于后者，所以我自己想想，我考研真是“兇多吉少”了。令我郁悶至極，甚至有放棄的打算，但怎么辦呢？現(xiàn)在我已經(jīng)錯過了年前大多數(shù)的校園招聘，現(xiàn)在真是進退兩難。
應(yīng)屆畢業(yè)生如何緩解壓力
一、提高自身能力
大學(xué)生應(yīng)該注重自身能力的提高，通過努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識、參加社會實踐、考取相關(guān)證書等方式，增加自己的競爭力。同時，要注重培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，包括領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力、團隊合作能力等，以更好地適應(yīng)社會需求。
二、積極尋找就業(yè)機會
大學(xué)生應(yīng)該積極尋找就業(yè)機會，通過校園招聘、網(wǎng)絡(luò)招聘、社會招聘等途徑了解招聘信息，并主動投遞簡歷。同時，可以通過社交媒體、人脈關(guān)系等方式擴大自己的社交圈，增加就業(yè)機會。
三、調(diào)整就業(yè)期望值
大學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況和就業(yè)市場的情況，調(diào)整自己的就業(yè)期望值。不要過分追求高薪和高職位，而是應(yīng)該注重自己的職業(yè)發(fā)展前景和實際能力，選擇適合自己的崗位。
四、增強心理素質(zhì)
大學(xué)生應(yīng)該增強心理素質(zhì)，正確面對就業(yè)壓力和挫折�？梢酝ㄟ^運動、音樂、閱讀等方式調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。同時，要學(xué)會自我肯定和自我激勵，不斷提高自信心。
五、尋求幫助和支持
大學(xué)生應(yīng)該尋求幫助和支持，與老師、同學(xué)、親朋好友等人交流溝通，分享自己的困惑和感受。同時，可以參加心理咨詢和職業(yè)規(guī)劃課程等活動，獲得專業(yè)人士的指導(dǎo)和幫助。
【應(yīng)屆畢業(yè)生緩解求職壓力的幾個方法】相關(guān)文章：
緩解求職時壓力的方法10-13
緩解高考壓力的方法05-24
壓力過大的緩解方法04-20
緩解學(xué)生壓力方法10-20
緩解交通壓力的方法11-14
緩解壓力的按摩方法09-03
緩解壓力的方法介紹11-11
男人壓力大的緩解方法12-01
緩解職場工作壓力的方法11-18