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天津中考體育考試項目有哪些
天津市即將參加中考的考生必須參加體育中考測試，那么不妨先來了解一下天津中考體育考試項目吧。下面是小編為大家整理的中考天津體育測試項目，希望大家喜歡!
天津中考體育考試項目及注意事項
一、50 米跑
1.測試目的
測試學生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。
2.場地器材
50 米直線跑道若干條，道寬1.22 米。發(fā)令旗一面，口哨一個，智能型50 米跑測試儀，備用手計時秒表若干塊(一道一塊)。
3.測試方法
受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部抵達終點線垂直平面后沿停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位非“0”時則進1，如10.11 秒按照10.2 秒計取。
4.注意事項
(1)受試者測試不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
(2)發(fā)現(xiàn)有搶跑者，應當即召回重跑。
(3)如遇風時一律順風跑。
二、800米或1000米跑
1.測試目的
測試學生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力。
2.場地器材
400 米標準田徑場跑道，發(fā)令旗一面，口哨一個，智能型
800 米、1000 米測試儀，備用手計時秒表若干塊。
3.測試方法
受試者至少兩人一組進行，必須佩戴號碼布，站立式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀干部抵達終點線垂直平面后沿停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。遇小數(shù)則進1，如3：51·23 按照3：52 計取。
4.注意事項
(1)受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。
(2)測試人員應告知受試者在跑完后應做好放松和整理活
動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。
三、立定跳遠
1.測試目的
測試學生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。
2.場地器材
立定跳遠智能型測試儀。應在平坦的運動場地進行。
3.測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后沿至最近著地點后沿的垂直距離。每人測試三次，記錄其中成績最好的一次。保留兩位小數(shù)。
4.注意事項
(1)發(fā)現(xiàn)犯規(guī)后，此次測試成績無效。三次測試均無成績者，此項成績按0 分計算。
(2)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
四、擲實心球
1.測試目的
測試學生的.腰腹力量與上肢爆發(fā)力。
2.場地器材
擲實心球智能型測試儀及長度在30 米以上的平整運動場地上，在場地一端劃一條直線作為起擲線。實心球若干，重量為2公斤。
3.測試方法
測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。丈量起擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。以米為單位，保留一位小數(shù)。
4.注意事項
(1)受試者必須原地從頭上方投擲，不得助跑。
(2)受試者兩腳前后開立投擲，當實心球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。
(3)發(fā)現(xiàn)踩線或投出測試區(qū)等犯規(guī)時，則此次測試成績無效。三次均無成績者，此項成績按0分計算。
(4)受試者將實心球擲到超出儀器最遠測試區(qū)距離時，應按滿分計算。
五、引體向上
1.測試目的
測試學生的上肢肌肉力量和肌肉耐力的發(fā)展水平。
2.場地器材
高單杠或高橫杠，引體向上智能型測試儀。杠粗以手能握住為準。
3.測試方法
受試者跳起雙手正握橫杠，兩手與肩同寬成直手臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上沿為完成一次。記錄引體向上次數(shù)。
4.注意事項
(1)受試者應雙手正握橫杠，待身體靜止后開始測試。
(2)引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作引體。
(3)連續(xù)兩次引體向上的間隔時間超過10 秒終止測試。
六、一分鐘仰臥起坐
1.測試目的
測試學生的腹肌耐力。
2.場地器材
仰臥起坐智能型測試儀，應在平坦的運動場地進行。
3.測試方法
受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90 度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝，仰臥時雙肩背部觸墊即為完成一次。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開始計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個位。
4.注意事項
(1)如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量坐起時，該次不計數(shù)。
(2)受試者后仰時，要求雙肩背部必須著墊。
七、一分鐘跳繩
1.測試目的
測試學生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)能力。
2.場地器材
應在平坦的運動場地進行，跳繩智能型測試儀。
3.測試方法
受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為一次。聽到結(jié)束口令后停止，記錄受試者在1 分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。
4.注意事項
(1)測試過程中如未完成跳躍一次且搖繩一回環(huán)，則不記錄此次次數(shù)。
(2)測試所用跳繩應符合國家審定規(guī)格。
天津中考體育標準
天津中考體育測試時間一般在每年的4月中下旬，由各區(qū)選定初中畢業(yè)升學體育統(tǒng)一測試的具體測試日期和天數(shù)。2012年體育考試分值為30分，初中生三年的體育課成績、體質(zhì)健康達標成績及陽光體育成績，均將與學生最終升級和畢業(yè)總成績掛鉤。
中考體育滿分計算公式：7.5+2.5+8+12=30分。7.5分為七年級第一學期至九年級第一學期成績，每學期1.5分;2.5分為七年級第一學期至九年級第一學期每天鍛煉一小時出勤情況和表現(xiàn)，每學期0.5分;8分為七至八年級體質(zhì)達標成績;12分為初中畢業(yè)生升學體育統(tǒng)一測試成績。
統(tǒng)一測試項目(分數(shù)指滿分)：必測項目：男生1000米跑3.5分，女生800米3.38分。選測項目一(三選一)：50米跑：男生7.3秒，女生8.4秒;立定跳遠：男生2.41米，女生1.91米;跳繩：男生140個/分鐘，女生133個/分鐘。選測項目二(二選一)：擲實心球：男生9.6米，女生7.2米;引體向上：男生17個;仰臥起坐：女生44個;
中考體育成績的決定因素
其一，心理因素
有些學生對于體育測試過于擔心，甚至在測試前還會直冒冷汗;有些學生對于體育測試又太過放松，認為這無關緊要。對此，老師認為這兩種心態(tài)都不正確。首先學生在心態(tài)上要舉足輕重，但是這也不代表他們可以對此太過放松。學生們要做到相信自己，將測試當成平時在學校的鍛煉，不必過于緊張。特別是在當場測試時，更要保持這種心態(tài)，或?qū)ψ约鹤龇e極的心理暗示，為自己鼓勁。
此外，老師還表示，有些學生最后的測試成績相比平時的自測成績會更好。他舉例道，由于學校和體育測試的場地不同，學校的跑道一般只有200米一圈，而測試時的跑道有400米一圈。學生在心理上感覺好像距離變短一樣，最后的成績也許會更好。也有一些同學，在臨場的體育測試時會表現(xiàn)得更興奮，所以最后得到更好的成績也不足為奇。
其二，服裝因素
袁寧建議學生在測試當天穿一些較寬松的衣服和運動鞋，不必刻意購買新的全套運動服�？记靶枰议L和學生多檢查幾遍，防止遺漏，避免影響測試。
其三，考前熱身
考前熱身也是必不可少的。袁寧建議學生在考前可以采取以下方法，讓身體發(fā)熱，但切忌不必過于劇烈，影響稍后的正式測試。
第一，做熱身操，學生可以按照平時體育課，老師教的動作進行熱身，放松四肢。第二，拉韌帶，這也是一種熱身的好方式。第三，短距離的慢跑，可以幫助學生稍后更好地進入測試狀態(tài)。
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