專(zhuān)家解讀中考體育測(cè)試攻略
每年臨近中考體育，中國(guó)各個(gè)地區(qū)都會(huì)制定不同的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，下面是百分網(wǎng)小編整理的最新中考體育政策，歡迎閱讀借鑒,希望能幫到你!
專(zhuān)家解讀中考體育測(cè)試攻略
據(jù)專(zhuān)家介紹，只要每天保證鍛煉時(shí)間，有90%的中考生能得到30分中的28分。那么升學(xué)體育考試究竟是怎么構(gòu)成的?怎么樣才能拿到高分呢?晨報(bào)記者請(qǐng)來(lái)專(zhuān)家為考生和家長(zhǎng)進(jìn)行解讀。
[分值和構(gòu)成]
日常鍛煉20分，一般都能拿到
初中畢業(yè)升學(xué)體育考試總分為30分，由兩部分組成，其中日常鍛煉分為20分，統(tǒng)一考試分為10分。日常鍛煉分主要包括完成課程、綜合素質(zhì)記錄以及國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)等三個(gè)方面學(xué)習(xí)任務(wù)，由學(xué)校根據(jù)學(xué)生在校期間的體育學(xué)習(xí)情況進(jìn)行綜合評(píng)定。
業(yè)內(nèi)人士對(duì)記者表示，考慮到今年首次實(shí)行升學(xué)體育考試，學(xué)生只要完成校內(nèi)體育課程，一般都能得到20分。
而統(tǒng)一考試分為2個(gè)必測(cè)項(xiàng)目和2個(gè)選測(cè)項(xiàng)目，共4個(gè)項(xiàng)目。每位學(xué)生應(yīng)參加4個(gè)項(xiàng)目的考試。每個(gè)項(xiàng)目滿(mǎn)分為2.5分，合計(jì)10分。其中，必測(cè)
項(xiàng)目包括：長(zhǎng)跑(男生1000米、女生800米)和籃球(半場(chǎng)區(qū)域內(nèi)行進(jìn)間投籃)。由于今年是初次實(shí)行體育統(tǒng)一考試，凡參加并完成長(zhǎng)跑項(xiàng)目(男生1000米、女生800米)測(cè)試未達(dá)到項(xiàng)目及格標(biāo)準(zhǔn)的考生，以及格成績(jī)計(jì)算，這也就意味著考生即使走完全程，也能得到1.5分。
選測(cè)項(xiàng)目分為速度力量和技術(shù)能力兩類(lèi)(學(xué)生在兩類(lèi)中各選一項(xiàng))。速度力量類(lèi)項(xiàng)目為：50米、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、跳繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女);技術(shù)能力類(lèi)項(xiàng)目為：墊上運(yùn)動(dòng)、單杠、雙杠、支撐跳躍、排球、武術(shù)基本動(dòng)作組合。
[考前支招]
如何訓(xùn)練形成最佳競(jìng)技狀態(tài)
■測(cè)試項(xiàng)目應(yīng)交替練習(xí)
據(jù)了解，根據(jù)超量恢復(fù)原理，在一次大負(fù)荷之后，須經(jīng)48—72個(gè)小時(shí)才能出現(xiàn)體能的超量恢復(fù)。因此，在體育中考日的考前練習(xí)周內(nèi)，專(zhuān)家也提醒考生應(yīng)當(dāng)參照運(yùn)動(dòng)員周訓(xùn)練計(jì)劃中不同內(nèi)容交替安排的理論，對(duì)諸如50米跑和立定跳遠(yuǎn)，或以有氧供能為主的練習(xí)，如800米和1000米，應(yīng)交替安排，從而形成最佳競(jìng)技狀態(tài)。
另外，考生還應(yīng)根據(jù)考試項(xiàng)目的特點(diǎn)，在練習(xí)時(shí)調(diào)整好心理負(fù)荷。除此之外，學(xué)生還應(yīng)對(duì)生物節(jié)奏進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)控，不能始終將練習(xí)的時(shí)間放在下午，早晨、上午也應(yīng)安排相應(yīng)的練習(xí)，以此來(lái)適應(yīng)考試時(shí)間安排的特征。
■準(zhǔn)備活動(dòng)要做充分
據(jù)學(xué)校體育教師介紹，體育測(cè)試前的準(zhǔn)備活動(dòng)可通過(guò)慢跑、徒手操、輕器械操、拉伸練習(xí)、活動(dòng)性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶，這種準(zhǔn)備活動(dòng)也稱(chēng)一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。
此外，還應(yīng)結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動(dòng)部位、活動(dòng)方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如墊上運(yùn)動(dòng)鍛煉前活動(dòng)頸部，投擲前進(jìn)行轉(zhuǎn)肩練習(xí)，快速跑前進(jìn)行高抬腿跑等等。
至于考試時(shí)的著裝，學(xué)生應(yīng)該穿運(yùn)動(dòng)服裝、著運(yùn)動(dòng)鞋。運(yùn)動(dòng)時(shí)，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出，鞋帶要系好，以保證安全地鍛煉。
■考前如何克服緊張情緒
在體育考試前，往往會(huì)有許多考生反映會(huì)出現(xiàn)尿頻、出汗、心跳加快以及記憶力下降，甚至頭腦一片空白無(wú)法集中精力參加考試的現(xiàn)象，最終造成發(fā)揮失利。專(zhuān)家指出，這種癥狀的出現(xiàn)除了與升學(xué)壓力太大有關(guān)外，也與初中畢業(yè)生，尤其是女學(xué)生平時(shí)參加體育鍛煉的時(shí)間較少及心理素質(zhì)較差有很大關(guān)系。為此，專(zhuān)家建議考生，把體育考試作為在初中階段最后一次檢驗(yàn)自己身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平的機(jī)會(huì)，以平靜自信的心情對(duì)待考試，不要過(guò)分緊張和怯場(chǎng)。在策略上不要過(guò)多期待考試的結(jié)果，卻要認(rèn)真仔細(xì)地對(duì)考試過(guò)程加以考慮。同時(shí)，不要以“臨陣磨槍”的心態(tài)來(lái)應(yīng)付考試，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)對(duì)體育的興趣，多參加學(xué)校組織的體育測(cè)試，提高適應(yīng)能力和自信心。
據(jù)了解，之前有關(guān)教育主管部門(mén)已經(jīng)在本市的12個(gè)區(qū)縣、36所學(xué)校的72個(gè)班級(jí)，組織了3600余名學(xué)生進(jìn)行了一次模擬測(cè)試，就模擬測(cè)試情況而言，只要學(xué)生按時(shí)上體育課達(dá)到規(guī)定的體育要求，每天能保證1小時(shí)的體育鍛煉，有90%的學(xué)生能得到28分。
■考前注重補(bǔ)充維生素
體育考試前一段時(shí)間也是文化課考試的準(zhǔn)備階段，往往學(xué)生學(xué)習(xí)壓力也很大，除了進(jìn)行心理疏導(dǎo)外，還應(yīng)注重膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以促進(jìn)疲勞的消除。多吃蔬菜、水果等維生素和礦物質(zhì)豐富的食品，注重維生素C、維生素B的補(bǔ)充，在普通膳食的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加些甜食，充分利用糖使體內(nèi)的糖原儲(chǔ)備、維生素和無(wú)機(jī)鹽達(dá)到飽和狀態(tài)，不宜過(guò)多食用肉類(lèi)食品。
[考中注意事項(xiàng)]
如何分配體力成功“通關(guān)”
■耐力跑準(zhǔn)備活動(dòng)要充分
耐力跑向來(lái)是初三學(xué)生的一個(gè)大負(fù)擔(dān)，常常有學(xué)生在跑完800米或1000米后，發(fā)生嘔吐、頭暈，甚至?xí)簳r(shí)性休克。而這種情況一般多發(fā)生在體弱或不經(jīng)常參加長(zhǎng)跑鍛煉的同學(xué)之中。
對(duì)此，專(zhuān)家建議，學(xué)生在跑完800米、1000米后不要立即停下來(lái)，否則會(huì)引起頭暈，嚴(yán)重的甚至休克。學(xué)生在跑前，應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓內(nèi)臟器官適應(yīng)即將到來(lái)的較大強(qiáng)度的活動(dòng)。而跑完后不要立即站定，而應(yīng)該繼續(xù)慢跑、走步或原地踏步，避免不良后果的發(fā)生。
記者得知，由于今年是初次實(shí)行體育統(tǒng)一考試，凡參加并完成長(zhǎng)跑項(xiàng)目、測(cè)試未達(dá)到項(xiàng)目及格標(biāo)準(zhǔn)的考生，將以及格成績(jī)計(jì)算。市教委指出，第一年學(xué)生長(zhǎng)跑不合格算作及格也是出于避免體育應(yīng)試化的考慮，防止家長(zhǎng)現(xiàn)階段拼命訓(xùn)練孩子長(zhǎng)跑。市教委副主任尹后慶也強(qiáng)調(diào)，實(shí)行體育考試并不是為了拉開(kāi)學(xué)生間差距，將學(xué)生分成三六九等，主要還是希望將體育鍛煉成為每個(gè)學(xué)生的生活方式。
■如何節(jié)省體力準(zhǔn)備下一項(xiàng)考試
專(zhuān)家建議，考生要合理安排體力，調(diào)整好心態(tài)，利用考試換項(xiàng)間隙抓緊休息。要根據(jù)自己的水平，按照預(yù)先制訂的計(jì)劃參加考試，如在優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目一、二次試跳取得最優(yōu)成績(jī)時(shí)，為節(jié)省體力準(zhǔn)備下一項(xiàng)考試，可以要求免予后一、二次試跳。在考試換項(xiàng)間隙，抓緊休息，以良好的精神狀態(tài)參加下一個(gè)項(xiàng)目。
■學(xué)生如感到身體不適，可終止考試
市教委體衛(wèi)藝科處有關(guān)人士告訴記者，在體育統(tǒng)一考試的現(xiàn)場(chǎng)，考生有詢(xún)問(wèn)本人成績(jī)、提出質(zhì)疑的權(quán)利。體能和技能類(lèi)項(xiàng)目的成績(jī)都必須由3名考務(wù)人員同時(shí)判定，3人中2人成績(jī)相同，應(yīng)以2人成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)，如3人成績(jī)各不相同，則以中間成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)。
教育主管部門(mén)鼓勵(lì)患病或殘疾同學(xué)參加合適的、力所能及的體育與健身鍛煉。不同的殘疾部位和等級(jí)，不同的疾病應(yīng)根據(jù)醫(yī)療衛(wèi)生部門(mén)的科學(xué)診斷和鑒定，并根據(jù)自身實(shí)際情況，在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下，有限制地參加體育考試。
據(jù)悉，因殘疾并全部喪失運(yùn)動(dòng)能力、準(zhǔn)予免考的學(xué)生其升學(xué)體育考試總分視為滿(mǎn)分30分。因傷病原因準(zhǔn)予免考的學(xué)生，其體育考試總成績(jī)，按日常鍛煉實(shí)際得分和統(tǒng)一考試分的50%計(jì)算。因傷病等特殊情況不能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)參加體育考試的學(xué)生，可予以緩考。
備戰(zhàn)體育中考十問(wèn)解答
1.為什么要組織實(shí)施初中畢業(yè)升學(xué)體育考試?
通過(guò)考試反饋學(xué)生的綜合素質(zhì)并激發(fā)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)、養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)一步促進(jìn)國(guó)民體質(zhì)的提高。通過(guò)考試引起社會(huì)、學(xué)校以及家庭對(duì)學(xué)校體育的重視，使得三者結(jié)合起來(lái)共同促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，提高學(xué)生體質(zhì)和健康水平。
2.2008年上海市初中畢業(yè)學(xué)生體育考試方案的總體特征如何?
可以簡(jiǎn)單概括為“低起步、緩爬坡、軟著落、硬掛鉤”。即：分值權(quán)重設(shè)置低，分值標(biāo)準(zhǔn)提升慢，穩(wěn)妥推出安全行，納入總分措施硬。
3.初中畢業(yè)升學(xué)體育考試由哪幾個(gè)部分構(gòu)成?
初中畢業(yè)升學(xué)體育考試是學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的有機(jī)組成部分，因此，上海市2008年初中畢業(yè)升學(xué)體育考試由日常鍛煉和統(tǒng)一考
試兩個(gè)部分組成。“日常鍛煉”部分的分值是20分，主要包括完成課程、綜合素質(zhì)記錄以及國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)等三個(gè)方面的學(xué)習(xí)任務(wù)，由學(xué)校根據(jù)學(xué)生在校期間的體育學(xué)習(xí)情況進(jìn)行綜合評(píng)定。“統(tǒng)一考試”部分由區(qū)縣教育行政部門(mén)集中實(shí)施與評(píng)定，共4個(gè)項(xiàng)目(必測(cè)2項(xiàng)，選測(cè)2項(xiàng))，每個(gè)項(xiàng)目滿(mǎn)分為2.5分，合計(jì)10分。
4.“統(tǒng)一考試”的測(cè)試項(xiàng)目有哪些?
必測(cè)(2項(xiàng))項(xiàng)目為1000米跑(男)、800米跑(女)和籃球(半場(chǎng)區(qū)域內(nèi)行進(jìn)間上籃)。選測(cè)項(xiàng)目分為速度力量和技術(shù)能力兩類(lèi)(學(xué)生在兩類(lèi)中各選一項(xiàng))。速度力量類(lèi)項(xiàng)目為：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球投擲、1分鐘跳短繩、引體向上(男)、仰臥起坐(女);技術(shù)能力類(lèi)項(xiàng)目為墊上運(yùn)動(dòng)、單杠、雙杠、支撐跳躍、排球(墊球)、武術(shù)基本動(dòng)作組合。學(xué)生應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體育基礎(chǔ)、身體情況、興趣愛(ài)好以及學(xué)校體育設(shè)施條件等進(jìn)行綜合分析，確定個(gè)人成績(jī)最好或最穩(wěn)定的體能和技能項(xiàng)目。
5.體育考試對(duì)學(xué)生的著裝有何要求?
學(xué)生應(yīng)該穿運(yùn)動(dòng)服裝，著運(yùn)動(dòng)鞋。運(yùn)動(dòng)時(shí)，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出，鞋帶要系好，以保證安全地鍛煉。
6.體育考試時(shí)學(xué)生家長(zhǎng)和送考老師能進(jìn)入考場(chǎng)嗎?
為了維護(hù)考場(chǎng)紀(jì)律，送考教師和家長(zhǎng)不得進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)，避免不必要的干擾，保證考試有序地進(jìn)行�？紙�(chǎng)是采用全封閉方式，所有的考務(wù)人員和考生必須持證進(jìn)入考場(chǎng)，其他任何人不能進(jìn)入考場(chǎng)，不能與工作人員發(fā)生聯(lián)系。
7.如何確定體育考試成績(jī)?
體能和技能類(lèi)項(xiàng)目的成績(jī)都必須由三個(gè)考務(wù)人員同時(shí)判定，三人中二人成績(jī)相同，應(yīng)以二人成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)，如三人成績(jī)各不相同，則以中間成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)。
8.考試前出現(xiàn)緊張狀態(tài)怎么辦?
有許多考生反映在以往的體育考試前會(huì)出尿頻、出汗、心跳加快以及記憶力下降甚至頭腦一片空白無(wú)法集中精力參加考試的現(xiàn)象，最終造成發(fā)揮失利。這種癥狀的出現(xiàn)除了與升學(xué)的壓力太大有關(guān)外，也與學(xué)生平時(shí)參加體育鍛煉的時(shí)間較少及心理素質(zhì)較差有很大關(guān)系。
就模擬實(shí)驗(yàn)情況而言，只要學(xué)生按時(shí)上體育課達(dá)到規(guī)定的體育要求，每天能保證1小時(shí)的體育鍛煉，有90%的學(xué)生能得到28分。因此，考生不要以“臨陣磨槍”的心態(tài)來(lái)應(yīng)付考試，而應(yīng)在平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)對(duì)體育的興趣，并多參加學(xué)校組織的體育測(cè)試，提高適應(yīng)能力和自信心。
9.考試前學(xué)生怎樣做好準(zhǔn)備活動(dòng)?
人的心理和生理從安靜到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，需要一個(gè)準(zhǔn)備適應(yīng)的過(guò)程，使人的注意力集中，情緒高漲，同時(shí)使血液循環(huán)逐步加快，肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的活動(dòng)能力提高。在氣溫較低的情況下，人的機(jī)體惰性大，準(zhǔn)備活動(dòng)尤為重要。
準(zhǔn)備活動(dòng)可通過(guò)慢跑、徒手操、輕器械操、拉伸練習(xí)、活動(dòng)性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動(dòng)身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶，這種準(zhǔn)備活動(dòng)也稱(chēng)一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。此外，還應(yīng)結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動(dòng)部位、活動(dòng)方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如墊上運(yùn)動(dòng)鍛煉前活動(dòng)頸部，投擲前進(jìn)行轉(zhuǎn)肩練習(xí)，快速跑前進(jìn)行高抬腿跑等等，這些與鍛煉項(xiàng)目密切相關(guān)的準(zhǔn)備活動(dòng)也稱(chēng)為專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)。
10.在跑完800米或1000米時(shí)，為什么有的學(xué)生會(huì)發(fā)生嘔吐不適，甚至?xí)簳r(shí)性休克?該如何預(yù)防?
這種情況多發(fā)生在體弱或不經(jīng)常參加長(zhǎng)跑鍛煉的學(xué)生之中。身體健康的學(xué)生有時(shí)也會(huì)發(fā)生跑后嘔吐不適的情況，這很可能是跑前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，內(nèi)臟器官一下子不能適應(yīng)強(qiáng)度較大的活動(dòng)。飯后馬上進(jìn)行激烈活動(dòng)，血液大量流向運(yùn)動(dòng)器官，也會(huì)造成胃腸不適甚至嘔吐。跑時(shí)呼吸深度不夠，沒(méi)有節(jié)奏，也會(huì)引起呼吸局促，腹部疼痛等不適。
跑完800米、1000米后立即停下來(lái)，經(jīng)常會(huì)引起頭暈，嚴(yán)重的甚至休克。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)，由于下肢肌肉的擠壓作用，可以幫助血液回流到心臟。跑后立即停下來(lái)，肌肉對(duì)毛細(xì)血管的擠壓作用消失，大量血液滯留在下肢，使回流心臟的血液大大減少，造成腦部暫時(shí)性缺血。所以在800米、1000米跑前，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑完后不應(yīng)立即站定，應(yīng)該繼續(xù)慢跑、走步或原地踏步，避免不良后果的發(fā)生。
中考考前心態(tài)調(diào)整有效方法
學(xué)生：學(xué)會(huì)耐壓抗挫
在初三階段，一個(gè)顯著的'變化就是“三多一少”，即課程多、作業(yè)多、考試多、休息時(shí)間少。除了模擬考、畢業(yè)考和升學(xué)考外，小考小測(cè)月月有，甚至周周有、天天有，這時(shí)同學(xué)們難免會(huì)有成績(jī)不理想的情況出現(xiàn)，很容易情緒波動(dòng)，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。面對(duì)更概括、更抽象、更難于理解的課程學(xué)習(xí)，面對(duì)更激烈、更緊張的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，要求初三的同學(xué)樹(shù)立起一種吃苦意識(shí)、學(xué)習(xí)意識(shí)、中考意識(shí)，做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂寞的心理準(zhǔn)備。
其實(shí)，在大考前充分暴露自己的失誤是件好事，問(wèn)題暴露得越多越好，發(fā)現(xiàn)了漏洞就及時(shí)補(bǔ)上�？荚囍�，看一下哪些不該丟分的地方丟分了，可以將這些題抄到一個(gè)錯(cuò)題本上，將考查重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)用不同顏色的筆勾畫(huà)出來(lái)，反復(fù)思考、練習(xí)。同學(xué)們要學(xué)會(huì)通過(guò)反復(fù)分析成績(jī)，對(duì)自己的學(xué)習(xí)心中有數(shù)。時(shí)間要抓緊，心態(tài)要平靜，不必太過(guò)于計(jì)較分?jǐn)?shù)和名次。在時(shí)間的安排上，要特別講究效率。千萬(wàn)不能為了復(fù)習(xí)而突擊熬夜，影響第二天的聽(tīng)課質(zhì)量。
初三階段學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，初三一整年始終充滿(mǎn)一種緊張的中考?xì)夥眨瑢W(xué)們面對(duì)較以前更復(fù)雜的學(xué)習(xí)環(huán)境往往目不暇接，疲以應(yīng)付，同學(xué)間你追我趕的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)必然會(huì)給學(xué)生帶來(lái)壓力，難免產(chǎn)生種種心理困惑和交際障礙。因此要對(duì)初三學(xué)生提前進(jìn)行“耐壓”和“抗挫”教育。同學(xué)們一定要有思想準(zhǔn)備，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適;注意客觀分析自己的長(zhǎng)處和短處，給自己作出正確的評(píng)價(jià)，時(shí)時(shí)激勵(lì)自己不斷向目標(biāo)努力。還要盡快了解新環(huán)境，主動(dòng)接受新環(huán)境，使自己盡量融入集體，多交一些朋友�？傊�，同學(xué)們要以自信、寬容的心態(tài)，盡快適應(yīng)學(xué)習(xí)上的種種競(jìng)爭(zhēng)。
家長(zhǎng)：心態(tài)要放平
心理專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在畢業(yè)恐懼癥已經(jīng)“傳染”給了家長(zhǎng)，孩子臨近中考，一些家長(zhǎng)開(kāi)始失眠、焦慮，甚至全身不舒服。家長(zhǎng)們的這種表現(xiàn)，主要還是來(lái)自對(duì)孩子的過(guò)度保護(hù)和對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好壞的過(guò)分緊張。家長(zhǎng)們的緊張心理對(duì)孩子初三的學(xué)習(xí)生活是十分不利的。要想讓孩子遠(yuǎn)離心理壓力，家長(zhǎng)的心態(tài)首先要放平。
家長(zhǎng)應(yīng)該主動(dòng)把孩子升學(xué)的壓力分擔(dān)出去，該讓孩子承擔(dān)的就讓孩子去做，不需要家長(zhǎng)太過(guò)操心的，請(qǐng)別放在心上。相信自己的孩子。每一個(gè)孩子都是很有潛力的，家長(zhǎng)包辦一切的做法不僅家長(zhǎng)受累，孩子也不快樂(lè)。家長(zhǎng)們還應(yīng)從心理上對(duì)升學(xué)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，初三生活對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一次全新的鍛煉，會(huì)充滿(mǎn)很多成長(zhǎng)的快樂(lè)。家長(zhǎng)要知道，自己調(diào)整好心態(tài)對(duì)孩子會(huì)有很大的積極影響。
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