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如何讓培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力
常有家長(zhǎng)說(shuō)：“孩子做事效率低，做作業(yè)動(dòng)作慢，一邊寫(xiě)一邊玩。”大家都知道專(zhuān)注學(xué)習(xí)的重要性。只有善于集中注意力,孩子學(xué)習(xí)起來(lái)效果才會(huì)好，也因此有更多的時(shí)間來(lái)休息和放松，下文是競(jìng)思注意力培訓(xùn)中心為家長(zhǎng)提供的五點(diǎn)有關(guān)如何培養(yǎng)孩子注意力的方法。
1、給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境
孩子的書(shū)桌上除了文具和書(shū)籍外，不應(yīng)擺放其他物品，以免分散他的注意力。抽屜柜子最好上鎖，免得他隨時(shí)打開(kāi)，在沒(méi)有完成學(xué)習(xí)的情況下去清理抽屜。書(shū)桌前方除了張貼與學(xué)習(xí)有關(guān)的地圖、公式、拼音表格外，不應(yīng)張貼其他吸引孩子注意力的東西，女孩子的書(shū)桌上不要放鏡子。另外，不能允許孩子邊看電視邊寫(xiě)作業(yè)。
2、注意培養(yǎng)孩子專(zhuān)注做事的能力
父母要注意培養(yǎng)孩子在某一時(shí)間內(nèi)做好一件事的能力。對(duì)于家庭作業(yè)，父母要幫他安排一下，做完一門(mén)功課可以休息一會(huì)兒，不要讓孩子太疲勞。有些父母覺(jué)得孩子動(dòng)作慢，不許孩子休息，還嘮叨沒(méi)完，會(huì)使孩子產(chǎn)生抵觸心理，效果反而不好。
3、對(duì)孩子講話不要總是重復(fù)
有些父母對(duì)孩子不放心，一件事總要反復(fù)講幾遍，這樣孩子就習(xí)慣于一件事反復(fù)聽(tīng)好幾遍。當(dāng)老師只講一遍時(shí)，他幾乎沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)或沒(méi)聽(tīng)清，這樣漫不經(jīng)心的聽(tīng)課常使得孩子不能很好地理解老師講的內(nèi)容，無(wú)法達(dá)到老師的要求，自然也就談不上取得好的學(xué)習(xí)效果。父母對(duì)孩子交待事情只講一遍，是培養(yǎng)孩子注意力的一種方法。
4、訓(xùn)練孩子善于“聽(tīng)”的能力
“聽(tīng)”是獲得信息、知識(shí)的重要途徑。會(huì)聽(tīng)講對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的，因?yàn)槔蠋煻喟胧且灾v解的形式向?qū)W生傳授知識(shí)。父母可以通過(guò)聽(tīng)來(lái)訓(xùn)練孩子的注意力，比如
父母可以讓孩子聽(tīng)音樂(lè)、聽(tīng)小說(shuō)，鼓勵(lì)孩子用自己的話來(lái)描述聽(tīng)到的內(nèi)容，從而培養(yǎng)專(zhuān)心聽(tīng)講的好習(xí)慣。
5、要求孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)
有的父母因?yàn)楹⒆幼⒁饬Σ粔蚣卸谂浴罢緧彙�，這不是長(zhǎng)久行之有效的辦法，因?yàn)殚L(zhǎng)期這樣，會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴(lài)心理。此外，孩子的注意力跟情緒有很大關(guān)系，因此父母應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)平和、安寧、溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境。聲音嘈雜的環(huán)境，雜亂無(wú)章的屋子，都會(huì)嚴(yán)重影響孩子的注意力。競(jìng)思注意力培訓(xùn)中心研究表明，注意力穩(wěn)定時(shí)間分別為：5-10歲20分鐘；10-12歲25分鐘；12歲以上是30分鐘。如果想讓10歲的孩子60分鐘專(zhuān)注地完成作業(yè)幾乎是不可能的。
常有家長(zhǎng)說(shuō)：“孩子做事效率低，做作業(yè)動(dòng)作慢，一邊寫(xiě)一邊玩。”大家都知道專(zhuān)注學(xué)習(xí)的重要性。只有善于集中注意力，孩子學(xué)習(xí)起來(lái)效果才會(huì)好，也因此有更多的時(shí)間來(lái)休息和放松。
如何讓培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力 [篇2]
專(zhuān)注是孩子需要培養(yǎng)的一種品格，它是一個(gè)人能高度集中于某一件事情的能力，是一項(xiàng)非常重要的心理素質(zhì)。正所謂：“書(shū)癡者文必工，藝癡者技必良�！睆男∮�(xùn)練孩子的專(zhuān)注力可以讓孩子一開(kāi)始就養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。每個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力，因?yàn)閷?zhuān)注可以幫助孩子的學(xué)習(xí)，使孩子更加聰明伶俐。而專(zhuān)注力不是天生的，它是需要后天培養(yǎng)的。這就需要家長(zhǎng)有意識(shí)地從小培養(yǎng)了。那具體該通過(guò)什么方法來(lái)培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力呢? 以下有幾點(diǎn)建議：
1、讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿�，父母要給予一定鼓勵(lì)(表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等)，并讓他休息5到10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。
2、平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
3、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的
主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)會(huì)自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。
4、大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10到20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。
5、在日常生活中，不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍。我們經(jīng)�？吹竭@樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍，可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。
6、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩；孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。
7、跟孩子一起過(guò)有規(guī)律的生活。規(guī)律的生活有助于增加注意力的穩(wěn)定。
8、讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)，做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂(lè)。
9、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。
10、買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練�？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分�，F(xiàn)在興起了國(guó)學(xué)熱,家長(zhǎng)有想法的也可以買(mǎi)臺(tái)國(guó)家機(jī)與孩子一起讀書(shū),這樣練專(zhuān)注力的同時(shí)又能增加自身涵養(yǎng).真正有心教育好孩子決不是花錢(qián)就能解決,而是應(yīng)該父母在時(shí)間上的付出.我一個(gè)同事在這方就做得很好,孩子7歲的時(shí)候買(mǎi)了一臺(tái)學(xué)而第一國(guó)學(xué)機(jī),每天帶著孩子一起讀兩個(gè)小時(shí),三年多了,現(xiàn)在見(jiàn)到我們都很禮貌,背三字經(jīng)什么的已經(jīng)小意思,偶爾遇到國(guó)學(xué)里面的一些句子的時(shí)候就會(huì)很自信的說(shuō),這個(gè)我知道...當(dāng)然這些也還需要父母有時(shí)間有耐心了.
11、可以隨時(shí)采用盯點(diǎn)法訓(xùn)練。在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的。還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。
（舒爾特訓(xùn)練法：制作方格表，在方格內(nèi)寫(xiě)上1——25不同的數(shù)字，要孩子按順序指認(rèn)數(shù)字并大聲朗讀。）這個(gè)方法是世界上最專(zhuān)業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。當(dāng)然，培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力的方法還有很多，其具體實(shí)施方法也不盡相同。不同的孩子有不同的特質(zhì)，在培訓(xùn)孩子的專(zhuān)注力時(shí)，父母不宜把他和別的孩子比較，反而要從他的專(zhuān)注力基線(他對(duì)事物的平均專(zhuān)注時(shí)間)開(kāi)始，耐心地加以培訓(xùn)才是成功之道。家長(zhǎng)可針對(duì)自己孩子的個(gè)性特點(diǎn)，采取適當(dāng)有效的方法，有計(jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度， 努力去做，一定會(huì)取得成功的!
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