春困喝什么茶能夠比較好的緩解春困

　　春天的時候我們每天早上都會很困，這就是春困，春困怎么辦呢?其實可以喝茶緩解，下面小編為大家介紹春困喝什么茶，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　春困喝什么茶

　　1.薰衣草檸檬茶

　　選薰衣草干花蕾5-6枚，檸檬汁20毫升。將薰衣草置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡5-10分鐘，待茶呈淡綠色微涼后加入檸檬汁即可飲用。本茶之薰衣草有滋補氣血、舒緩壓力、消疲除倦作用，而檸檬清香，有利尿、開胃、活絡、醒腦作用，合用可提振食欲，消解春困。

　　2.臘梅枸杞茶

　　選臘梅花干花蕾6-8枚，枸杞子10-15粒。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡15-20分鐘即可代茶飲用。本茶之臘梅花以除熱生津見長，而枸杞可養(yǎng)肝明目、強壯筋骨，合用后可養(yǎng)肝滋腎、生津明目、消除疲勞，尤宜于久用電腦引起視物昏花，困倦無力者。

　　3.玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季養(yǎng)生飲用。平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗。

　　4.菊花人參茶

　　選菊花干花蕾4-5枚，人參10-20克。將人參切片或小段，與菊花共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡15-20分鐘即可飲用。本茶之菊花有解毒散熱、平肝明目作用，而人參可補元氣、健脾益肺、生津安神，合用有益氣祛火之功，可提高免疫力，消困提神。

　　5.玫瑰薄荷茶

　　選玫瑰花干花蕾4-5枚，薄荷葉5片。共置茶杯中，沏入開水，加蓋浸泡10-15分鐘即可代茶飲用(待茶涼后飲用口感更佳)。本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清涼除熱、醒腦提神，合用可提神散熱，使人精神振奮，煩熱頓消。

　　6.西洋參茶

　　春困時節(jié)，早晨賴床、白天犯困、哈欠頻頻的癥狀多見。此時，喝點西洋參泡的茶，即可幫助人們趕走春天的倦意。每次取3—5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當茶頻飲，反復沖泡至無味后將西洋參嚼服即可起到提神的'作用。

　　春天美白的養(yǎng)生茶

　　蜂蜜柚子茶

　　材料：柚子700g，蜂蜜，冰糖適量。

　　做法：

　　1.在溫水里加些鹽，將柚皮在里面浸泡一會，然后用牙刷將表面刷新干凈。

　　2、用小刀將柚子的外皮削下來，削的時候一定要薄，盡量只削黃色的部分，白色部分可根據(jù)自己的口味取舍，之后將柚子肉掰散備用。

　　3、將柚子皮切成絲，切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好;放到鹽水里腌1小時,然后用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出，再用清水浸泡半小時，然后用舌頭品嘗一下，如果還覺得苦繼續(xù)重復以上的過程。

　　4、將柚子肉和去除苦味的柚子皮放入鍋里，加入清水。水的份量大約沒過柚子肉和柚子皮就可以了，然后開大火加上蓋子煮。

　　5、當水煮沸了以后，柚皮金黃透亮即就可以了，加入冰糖，將火轉(zhuǎn)成中小火。

　　6、在煮的過程中，要不時地用勺子攪拌柚子肉，以免糊底，大約一個小時以后，就煮成粘稠狀就行了。

　　7、等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。

　　作用：蜂蜜柚子茶味道清香甜美，堅持長期喝還有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的'功效。尤其適合天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

　　春天喝茶好處

　　1、喝茶可以減肥

　　茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。

　　2、喝茶可預防蛀牙

　　對于喝不完的茶我們可以用于漱口、刷牙，不僅可以防口臭，還可以預防齲齒的發(fā)生，養(yǎng)生專家從上個世紀就開始研究茶葉在預防齲齒方面的突出效果，一般用茶湯漱口，刷牙等都可以。

　　這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。

　　3、茶能預防心血管疾病

　　飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低。

　　七種適合春天喝的茶

　　現(xiàn)在不管是上班族還是學生，在春天的時候都會春困，從而就會影響了正常的學習和生活。對于這種現(xiàn)象，其實我們只要選擇合適的茶水，就能很容易的解決這個問題。下面就為大家介紹幾種適合春天喝的茶。

　　1、西洋參茶

　　春天的時候我們會在早晨賴床，也會在白天犯困。因此就應該喝點西洋參泡的茶，這種茶能夠趕走人們的困意。用300毫升的水去沖泡3-5克的西洋參，在水杯中悶五分鐘再飲用，在反復沖泡的沒有味道了就可以把西洋參咀嚼了，也有提神的功效。

　　2、茉莉花茶

　　茉莉花茶能夠去除寒邪、助理郁的作用，能夠提神醒腦。在泡菊花茶的時候用玻璃杯，在玻璃杯中放3克的茉莉花，在沖上水的時候及時用蓋子蓋上，防止香氣散失。

　　3、玫瑰佛手黃芪茶

　　三種茶放在一起是一個絕妙的'搭配，玫瑰理氣，佛手和胃理氣，而黃芪則順氣，三者搭配可起到養(yǎng)肝護肝的功效。只要把黃芪6克、玫瑰3克、佛手3克沖泡在一起就行了。

　　4、枸杞紅棗茶

　　此茶能夠恢復體力。枸杞10克。紅棗3粒，大火煮開5分鐘。

　　5、玫瑰花茶

　　含有很豐富的維他命，能夠活血調(diào)經(jīng)、平衡內(nèi)分泌的作用，能夠消除疲勞，改善體質(zhì)，非常適合春季養(yǎng)生，取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗。

　　6、檸檬茶

　　檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1克的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后喝均可，不傷腸胃。

　　7、薄荷菊花茶

　　菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

　　茶水不僅能有助緩解春困，還可以提神醒腦、排毒去火，所以選擇一種自己喜歡的茶水來解決春困問題吧。

　　春困適合喝些什么茶？

　　春變暖，人犯困，以至于狀態(tài)不佳。春天喝茶正當時，可以提神醒腦，恢復精力，解春困。

　　1、普洱生茶

　　香氣馥郁芬芳持久，滋味濃郁鮮爽飽滿，滿滿的回甘生津，曠涼如同春日涼爽的微風，茶氣強勁，緩解困乏。

　　2、白茶

　　香甜細膩，無苦無澀，飽滿醇和，純凈靈動，還可以撫躁降火，既能滿足味蕾，又能滋潤身心。

　　3、綠茶

　　綠茶提神醒腦效果佳。滋味甘冽鮮爽，茶香天然清新，生津止渴，神清氣爽。

　　注意：切忌大量飲新茶，可先放一放，退一退火氣、水汽，選擇存放的茶品；控制投茶量，濃度不要過高，長期喝濃茶，不利于身體健康。

　　喝茶并非絕對，還是要根據(jù)個人體質(zhì)、口感喜好和季節(jié)特征來選擇適飲的茶品，并非一成不變。

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