熬夜一般喝什么茶比較好

　　你知道熬夜喝什么茶好嗎?熬夜有很多壞處，有人喜歡熬夜喝咖啡，但是其實(shí)熬夜喝茶更好，下面小編為大家介紹熬夜喝什么茶，感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧!

　　熬夜喝什么茶好

　　烏龍茶

　　適合熬夜做體力活的人、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人員、喜歡吃肉的人、膽固醇和血脂高的人。經(jīng)常喝可降低血液中膽固醇含量，降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

　　蜂蜜茶

　　經(jīng)常熬夜還可引發(fā)便秘問(wèn)題，因此喝點(diǎn)蜂蜜茶可以通便潤(rùn)腸，防治熬夜引起的便秘。

　　西洋參茶

　　西洋參性味平和，可益氣滋陰，增強(qiáng)免疫力。熬夜時(shí)喝一杯西洋參茶能有效地消除機(jī)體疲勞，恢復(fù)精力。另外，常熬夜的人難免心肝火旺，喝點(diǎn)西洋參茶還能清熱降火。泡一杯西洋參茶其實(shí)很簡(jiǎn)單，取西洋參切片，每次3-6克，置保溫杯中，以沸水沖泡，燜置15分鐘后，代茶而飲即可。

　　菊花枸杞茶

　　枸杞7粒，菊花3朵，將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。

　　枸杞子功能補(bǔ)腎益腦，菊花清涼明目，經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)視力，起到滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的功效。

　　菊花綠茶

　　將適量綠茶和菊花一起開(kāi)水沖泡飲用，待茶葉泡開(kāi)即可飲用。

　　綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對(duì)現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。菊花茶則對(duì)過(guò)分玩樂(lè)而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。

　　熬夜的壞處

　　變丑

　　熬夜會(huì)引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。皮膚在晚10-11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無(wú)光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問(wèn)題。

　　精神不振

　　熬夜后最常見(jiàn)的就是疲勞、精神不振;免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。

　　罹患慢性病的幾率增加

　　熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。

　　喝茶不能吃什么食物

　　茶+酒=刺激心臟，傷腎

　　酒后飲茶，茶堿有利尿的`作用，但是這時(shí)體內(nèi)酒精轉(zhuǎn)化的乙醛尚未完全分解，就因茶堿的利尿作用而進(jìn)入腎臟，乙醛對(duì)腎臟有較大的刺激性，這對(duì)腎臟極其不利。于是腎寒、陽(yáng)痿、小便頻濁、睪丸墜痛等癥狀接通而至。另外，濃茶具有興奮心臟的作用，酒后飲茶使心臟受到雙重刺激，更加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　茶+人參=白費(fèi)功夫

　　西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效。因?yàn)槠湫云胶�，所以與涼性的茶不沖突。如果換成人參片就不行了，人參性熱，遇到?jīng)鲂缘牟�，兩者的功效�?huì)相抵，吃了也毫無(wú)功效。

　　熱茶+冷飲=牙病，對(duì)胃腸也有害

　　一冷一熱，不僅牙齒受到刺激，易得牙病，對(duì)胃腸也有害。冷飲和熱茶至少應(yīng)間隔30分鐘飲用。

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