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培養(yǎng)幼兒良好用餐習(xí)慣的方法
如何培養(yǎng)幼兒良好用餐習(xí)慣，是現(xiàn)代家長(zhǎng)比較重視是一個(gè)問(wèn)題，吃飯，是一種禮儀，也是一種健康的生活方式，對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，尤其重要，需要家長(zhǎng)們重點(diǎn)去培養(yǎng)一下，讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
培養(yǎng)幼兒良好用餐習(xí)慣的方法1
�。�1）循循善誘，引導(dǎo)幼兒正確使用小勺
70%的小班幼兒不會(huì)拿勺吃飯，他們大多是在成人過(guò)度的呵護(hù)中，習(xí)慣著衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的“幸�！鄙睿∷麄兪钦娴摹靶腋！眴�？缺少練習(xí)的機(jī)會(huì)的小朋友們，不僅手指精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展會(huì)不協(xié)調(diào)，阻礙自理能力的順利發(fā)展，而且對(duì)小朋友良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成極為不利。
�。�2）耐心引導(dǎo)，打消幼兒依賴(lài)的心理
班上常常有這樣的幼兒，會(huì)吃但不愿自己動(dòng)手吃，一定要等人喂。你喂他，嘴張得老大，一吃一大口，不喂就坐那里看。對(duì)于這樣的現(xiàn)象，家長(zhǎng)和教師之間教育一定要保持一致性：堅(jiān)決動(dòng)嘴不動(dòng)手。大人們可以多提醒幼兒，可以坐在旁邊看著他，可以幫他把飯熱一熱，但是，堅(jiān)決不能喂他。這很重要，家長(zhǎng)在家里一定要做到這點(diǎn)。
�。�3）定時(shí)定量定點(diǎn)吃飯
對(duì)每人來(lái)講，一日三餐定時(shí)，就能夠形成固定的飲食規(guī)律。對(duì)孩子按時(shí)定量吃飯，使兩餐間隔時(shí)間在4~6小時(shí)，這正是腸胃對(duì)食物有效的消化、吸收和胃排空的時(shí)間，保證充分足夠地消化吸收營(yíng)養(yǎng)和保持旺盛的.食欲
�。�4）教育孩子平衡膳食，不要偏食
孩子偏食的原因既有身體的因素，如消化不良或食物過(guò)敏反應(yīng)等，但更多的是環(huán)境的和心理的因素。
（5）讓寶寶自己吃
孩子不是天生就有依賴(lài)性的，每一個(gè)孩子在七八個(gè)月時(shí)就有自己拿勺子“吃飯”的欲望，盡量地放手讓孩子自己去做，不要因孩子吃不好而去限制、指責(zé)他。
�。�6）慎選零食和飲料
對(duì)于各類(lèi)零食，我們要一分為二地看，一是零食確實(shí)能給孩子帶來(lái)快樂(lè)和高興的情緒體驗(yàn)，調(diào)整孩子的味覺(jué)感受；二則現(xiàn)在的零食越來(lái)越豐富，精美，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以作為輔助食物，適時(shí)適量地給孩子吃一點(diǎn)是可以的，也是必須的。
（7）注重幼兒進(jìn)餐后的衛(wèi)生教育
收拾餐具、擦嘴、擦手這些幼兒自己能做的事就應(yīng)該自己做，這也是培養(yǎng)自我服務(wù)的機(jī)會(huì)。
培養(yǎng)幼兒用餐習(xí)慣的注意事項(xiàng)
1、避免在餐桌上批評(píng)，訓(xùn)斥孩子或?qū)⒆舆M(jìn)行嚴(yán)重的說(shuō)教，這會(huì)破壞愉快的進(jìn)餐氣氛，既降低孩子的食欲又不利孩子的身心健康
2、零食不要吃得太多，也不要在飯前吃，更不能飯不吃，零食補(bǔ)。
3、不要養(yǎng)成以飲料代水代湯的習(xí)慣
培養(yǎng)幼兒良好用餐習(xí)慣的方法2
1.必須按時(shí)用餐
必須規(guī)定一日三餐的時(shí)間，并且讓小朋友按時(shí)吃飯。一般情況下，還需要給孩子上午、下午各安排一次零食的時(shí)間。給小朋友提供少量的、并且容易消化的零食，不影響正常的'飲食。
2.讓孩子在指定的地方吃飯
讓孩子在指定的地方吃飯。吃飯時(shí)，關(guān)掉電視，把玩具拿遠(yuǎn)，讓孩子集中注意力吃飯。即使孩子不吃飯，也不要放棄，一旦孩子開(kāi)始在指定的地方吃飯了，及時(shí)表?yè)P(yáng)。
3.培養(yǎng)獨(dú)自吃飯的習(xí)慣
在小朋友滿(mǎn)2周歲之后，開(kāi)始培養(yǎng)小朋友獨(dú)自吃飯的習(xí)慣。如果怕弄臟衣物和桌子，可以給孩子準(zhǔn)備好吃飯圍兜和圍裙，桌子上墊上桌布。訓(xùn)練孩子使用湯匙，也有助于小朋友的小肌肉的發(fā)育。
4.及時(shí)糾正偏食的習(xí)慣
在小朋友這個(gè)時(shí)期，小朋友開(kāi)始形成自我意識(shí)，在飲食方面，更是如此，會(huì)有自己的喜好，并且堅(jiān)持按照自己的喜好進(jìn)食，就是我們所說(shuō)的偏食。這個(gè)時(shí)候，需要家長(zhǎng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子偏食的習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)該堅(jiān)持自己的態(tài)度，防止孩子偏食。
5.吃飯時(shí)間超過(guò)30分鐘就應(yīng)該果斷地中止
小朋友都喜歡邊玩邊吃飯，因此要盡量把吃飯時(shí)間控制在30分鐘之內(nèi)。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么就應(yīng)該果斷地中止吃飯。讓小朋友知道，如果不按時(shí)吃飯，就沒(méi)有飯吃了。并且，在吃飯之前，禁止孩子吃零食，讓孩子體驗(yàn)饑餓感，好好地完成正餐。
培養(yǎng)幼兒良好用餐習(xí)慣的方法3
（一）調(diào)節(jié)平復(fù)幼兒的興奮情緒首先，餐前要及時(shí)幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒，可以進(jìn)行一些安靜活動(dòng)，使幼兒興奮的情緒逐漸恢復(fù)平靜。比如，可以通過(guò)講故事，使幼兒形象地了解食物對(duì)人體身體健康的作用；可以通過(guò)一些兒歌，潛移默化地告訴孩子們一些用餐禮儀；也可以在餐前讓孩子猜猜今天吃什么菜，介紹今天的食物，讓幼兒帶著愉悅、期待的心情去用餐。
（二）就餐過(guò)程中及時(shí)糾正幼兒偏食、挑食的情況。比如，利用幼兒愛(ài)模仿動(dòng)畫(huà)人物的特點(diǎn)，告訴他們哪種食物是哪個(gè)動(dòng)畫(huà)人物愛(ài)吃的，從而讓幼兒愛(ài)吃這種食物。同時(shí)，對(duì)于挑食的兒童，可采用“逐漸加量”的`方法。如有的孩子不喜歡吃青菜，開(kāi)始可以少給他一點(diǎn)，以后逐漸增加，讓他慢慢適應(yīng)。當(dāng)然老師也要有意識(shí)的把進(jìn)餐好的幼兒與偏食、吃得慢的幼兒座位安排在一起，用身邊的榜樣影響帶動(dòng)他們，當(dāng)幼兒某些方面有了進(jìn)步，教師要及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。
（三）引導(dǎo)并讓孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣再次，進(jìn)餐結(jié)束以后，老師要引導(dǎo)孩子將自己餐桌上、碗里的食物殘?jiān)謇砀蓛�，倒在指定地方，并把碗筷輕輕的放在固定地方，養(yǎng)成飯后漱口、用毛巾擦嘴的習(xí)慣。
�。ㄋ模┬@家庭教育相結(jié)合最后，幼兒良好的進(jìn)餐習(xí)慣的培養(yǎng)單靠在幼兒園的培養(yǎng)是不夠的，還需要家園教育統(tǒng)一，才能收到效果。教師口頭囑咐或利用家長(zhǎng)宣傳欄向家長(zhǎng)介紹了孩子在園進(jìn)餐中普遍存在的問(wèn)題，以及偏食、挑食對(duì)孩子帶來(lái)的嚴(yán)重后果，以引起家長(zhǎng)的重視。同時(shí)，要求家長(zhǎng)在家以身作則，謹(jǐn)言慎行，幫助幼兒改善不良的進(jìn)餐習(xí)慣。
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