寶寶秋冬季補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

　　一次秋雨一次冷，溫度驟降總讓人聯(lián)想到寒冷的冬季，隨著秋冬季節(jié)日照時(shí)長(zhǎng)的減少，不少家長(zhǎng)也就開(kāi)始忙活著給寶寶補(bǔ)鈣的事了。國(guó)人有補(bǔ)在冬季的說(shuō)法，因此冬季也就成了父母為孩子補(bǔ)充各種微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的好時(shí)節(jié)。冬季補(bǔ)鈣也不能盲目亂補(bǔ)喲，補(bǔ)鈣注意以下事項(xiàng)，以免對(duì)寶寶健康不利。

　　1、合理量化很重要

　　正常情況下孩子每天攝入的奶粉之中已含有日常生長(zhǎng)所需的各種微量元素，也就是說(shuō)冬季補(bǔ)鈣媽媽們先搞搞清楚，孩子缺不缺鈣？如果孩子身長(zhǎng)發(fā)育正常，只是日照時(shí)長(zhǎng)減少，補(bǔ)鈣量就一定要把握好。因?yàn)槿梭w攝入過(guò)多的鈣會(huì)造成鈣質(zhì)沉積，反而影響人體健康。

　　目前市場(chǎng)上的兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品大多含有豐富的維D，盲目亂補(bǔ)鈣或是加大補(bǔ)鈣劑量都會(huì)導(dǎo)致兒童維D中毒，甚至出現(xiàn)哭鬧、食欲下降、煩躁、亂發(fā)脾氣等癥狀。如果出現(xiàn)以上癥狀爸爸媽媽還未起重視，依然繼續(xù)服用相關(guān)產(chǎn)品嚴(yán)重可影響到孩子的智力和體格發(fā)育，后果難以預(yù)測(cè)。

　　2、維生素D幫忙必不可少

　　家長(zhǎng)在給孩子選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，先要詳細(xì)了解相關(guān)說(shuō)明書(shū)，查看是否適合孩子，不要遇到推銷(xiāo)員推銷(xiāo)，覺(jué)得這種也好，那種也好，隨便買(mǎi)兩瓶給孩子吃。兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品的效果與維生素D有著重要聯(lián)系，維生素D能很好地促進(jìn)鈣吸收，也就是說(shuō)如果不含維生素D的補(bǔ)鈣產(chǎn)品補(bǔ)鈣的效果遠(yuǎn)沒(méi)有含維生素D的產(chǎn)品好，因而家長(zhǎng)在挑選補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，一定要看看成分表。

　　3、食補(bǔ)法更健康

　　冬季因?yàn)槿照諘r(shí)長(zhǎng)減少，加上戶(hù)外活動(dòng)也減少，人體內(nèi)的鈣質(zhì)也會(huì)相應(yīng)地減少。而有些食物中含有豐富的鈣元素，如蝦、豆制品、豬骨等食材。父母在給孩子準(zhǔn)備食物的時(shí)候就要經(jīng)常搭配這些含鈣量較高的食物，起到食補(bǔ)的作用。此外，父母要注意，在為孩子準(zhǔn)備含鈣量高的食物時(shí)，不要同時(shí)準(zhǔn)備磷酸鹽含量高的食物，如肉、雞蛋等，否則會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

　　4、適當(dāng)增加日照時(shí)長(zhǎng)

　　冬季的太陽(yáng)是最溫暖的，父母不妨在陽(yáng)光明媚的早晨，帶著孩子到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。適當(dāng)帶孩子到戶(hù)外曬太陽(yáng)，比單一地在家吃鈣片的效果要好。陽(yáng)光下孩子得到很好的放松，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體內(nèi)鈣的轉(zhuǎn)化，起到很好的循環(huán)。冬季到來(lái)，家長(zhǎng)們不要害怕孩子感冒而把孩子關(guān)在家里，應(yīng)該多到戶(hù)外走走，曬曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，對(duì)孩子健康成長(zhǎng)有幫助哦。

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