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高溫天氣的注意事項（通用15篇）
高溫天氣的注意事項1
夏季在路上行車是十分危險的事情，也是汽車最容易發(fā)生故障的一個季節(jié)。那么，對于高溫天氣行車我們要注意哪些呢?
制動氣阻
小型汽車一般采用液壓式制動，在炎熱條件下隨著環(huán)境溫度的升高，會產(chǎn)生制動皮碗發(fā)脹、變形，制動液揮發(fā)、氣化等現(xiàn)象，造成制動效能降低或失靈。因此，在制動運用時要適當(dāng)提前，注意防范，發(fā)現(xiàn)異常立即搶擋并配合手制動停車檢查，必要時進(jìn)行排氣操作。
胎壓增高
夏季太陽烘烤道路以及車輪的高速轉(zhuǎn)動，都會使輪胎溫度上升、胎壓增高，從而容易造成爆胎。駕駛員在烈日下行車要特別當(dāng)心，不得超速行駛，尤其不要滿負(fù)荷(小型汽車乘滿5人)高速轉(zhuǎn)彎，快速連續(xù)通過凸凹路段等;不得在胎溫很高的情況下，澆冷水或少量放氣，以免輪胎遇冷變形以及放氣后輪胎與道路接觸面更大，溫度上升加快。發(fā)現(xiàn)輪胎燙手時，應(yīng)選擇蔭涼地點停車，自然冷卻。
注意水溫
汽車在酷暑、高溫條件下行駛，發(fā)動機(jī)水溫上升較快，特別是翻山越嶺和長時間連續(xù)行車時，容易出現(xiàn)冷卻水沸騰(開鍋)現(xiàn)象。行駛中發(fā)現(xiàn)水溫表指示過高，或故障燈閃亮?xí)r，應(yīng)立即停車并打開應(yīng)急燈。使發(fā)動機(jī)保持怠速運轉(zhuǎn)1-2分鐘，不要馬上熄火以免發(fā)動機(jī)抱缸。也不要馬上加入冷水，防止氣缸炸裂。應(yīng)打開引擎蓋自然通風(fēng)冷卻或用冷水澆淋散熱器(水箱)蓋及外部強(qiáng)制降溫，待溫度下降后，用擦車的毛巾蓋住水箱蓋擰開，注意防止噴出的冷卻液造成燙傷。
油路氣阻
發(fā)動機(jī)長時間在高溫下運轉(zhuǎn)，汽油泵及燃料系內(nèi)部容易產(chǎn)生氣阻，造成供油不暢或不來油。遇有上述情況時應(yīng)靠路邊停車，打開應(yīng)急燈并掀開引擎蓋自然降溫。然后，拆開化油器進(jìn)油管接頭泵油，將氣阻排出或用擦車的毛巾，包上沙子，注入冷水，敷在汽油泵上，還可用石棉板、木板等將汽油泵和發(fā)動機(jī)隔開(有些車的汽油泵設(shè)置在油箱內(nèi)，通常不會產(chǎn)生氣阻)。
電瓶缺水
溫度過高時蓄電池中的電解液容易揮發(fā)，造成蓄電池缺水，電極板露出氧化、容量下降等現(xiàn)象。因此，在炎熱的夏季要經(jīng)常檢查蓄電池的電解液高度，必要時應(yīng)添加蒸餾水。
慎用空調(diào)
在夏季，人們的穿著都比較單薄，車內(nèi)空調(diào)不要開得過大，或長時間連續(xù)吹空調(diào)，以免人體的溫度與環(huán)境溫度反差過大造成感冒。同時，空調(diào)連續(xù)工作也會增加發(fā)動機(jī)負(fù)荷，多耗油和溫度過高。行駛中還是應(yīng)該時常打開車窗透透空氣，吹吹自然風(fēng)。
注意防護(hù)
在陽光較強(qiáng)時應(yīng)戴好防護(hù)眼鏡，防止陽光直射或較強(qiáng)的`反射光刺激眼睛造成眩目。攜帶子應(yīng)季備品，如水桶、毛巾、清涼油、礦泉水等，不要喝過甜的飲料。
注意行人
夏季道路兩側(cè)樹蔭下，經(jīng)常會有人散步、乘涼休息，甚至干脆席地而睡。駕駛員在行車中一定要認(rèn)真了望，避免過于靠右，特別是夜間行車，必要時應(yīng)在會車變換近光燈視線不清時，鳴笛示意路人注意。
注意休息
由于天氣炎熱，駕駛員一般上半夜難以入睡休息不好、睡眠不足。白天駕車又渾身是汗，容易困倦、疲勞，甚至頭暈、中暑。因此在條件許可的情況下，盡量安排早、晚比較涼爽時上路，避免最熱的時間行車。中午應(yīng)休息1小時，或是在途中增加小憩次數(shù)，順便檢查一下車輛狀況，讓汽車也降降溫。
以上是有關(guān)于高溫天氣行車的注意事項，對于這幾點大家一定要好好了解一下，開車出門一定要對汽車進(jìn)行全面的檢查，避免中途出現(xiàn)故障。
高溫天氣的注意事項2
1.用電安全
夏季天氣炎熱，人們穿著單薄且皮膚多汗，相應(yīng)增加了觸電的危險。另外這段時間潮濕多雨，電氣設(shè)備的絕緣性能有所降低。這就使夏季成為電氣安全事故的易發(fā)季節(jié)。抓好電氣安全防范顯得尤其重要。
2. 防暑降溫安全
夏季天氣高溫高濕，對于在戶外作業(yè)或高溫作業(yè)崗位員工容易造成中暑事故的發(fā)生。要求野外作業(yè)或封閉通風(fēng)狀況較差的作業(yè)點應(yīng)控制連續(xù)作業(yè)時間。各崗位應(yīng)為職工及時供應(yīng)飲用水、防暑降溫食品藥品，食堂定期提供涼茶。全廠范圍內(nèi)應(yīng)教育職工要休息好，保證充沛的`體力上班，及時消除季節(jié)性的安全隱患。
3. 壓力容器安全
在戶外進(jìn)行氣焊、氣割作業(yè)時，由于夏天氣溫高，高壓氣體在烈日的照射下溫度上升，體積膨脹，嚴(yán)重的會發(fā)生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。一旦發(fā)生爆炸還會帶來二次事故（比如說火災(zāi)），使損失變大。因此，夏季在戶外作業(yè)時應(yīng)對壓力容器的使用（遮擋或水降溫）和存放進(jìn)行妥善管理，注意明火和上下交叉作業(yè)。
4. 個人防護(hù)用品的穿戴
天氣炎熱，除了穿戴好防曬物品和采取措施外，對于特種作業(yè)要進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)作業(yè)人員必須穿戴個人防護(hù)用品，佩帶好安全帽、高空作業(yè)時系好安全帶。不要因為天氣炎熱就放棄穿戴，否則一旦危險來臨連最基本的防護(hù)都沒有了，使得原本不是傷害很大的事故變得嚴(yán)重。
5. 消防安全
材料、用品應(yīng)注意防曬，倉庫材料堆放要整齊，保證通風(fēng)良好，易燃易爆物品應(yīng)單獨存放。檢查消防設(shè)施配備情況與狀況，嚴(yán)格控制明火作業(yè)，嚴(yán)禁私拉亂。
6. 防雷電安全
夏季雷電雨天氣增多，在高大施工機(jī)械，如施工升降機(jī)、塔吊等；高壓線、變壓器周邊作業(yè)時遇雷電天氣應(yīng)盡量避開到安全位置；同時在戶外接打手機(jī)也要注意防雷。
7. 合理安排作息時間，避開高溫時段，趁早晚較為涼爽的時間抓緊施工。
8. 夏季高溫露天作業(yè)應(yīng)嚴(yán)格按要求佩戴好安全帽。
9. 從業(yè)人員要學(xué)習(xí)夏季安全施工知識，掌握相關(guān)預(yù)防及防護(hù)技能。
10. 在封閉（半封閉）空間內(nèi)的高溫作業(yè)場所，要采取恰當(dāng)措施，搞好通風(fēng)和降溫，避免中暑。
11. 高溫天氣應(yīng)做好壓力容器防高溫、防曬處理。
12. 夏季高溫要注意個人衛(wèi)生，不吃不潔食物；防蚊蟲叮咬，預(yù)防季節(jié)性疾病。
13. 夏季施工天氣炎熱，多存在穿拖鞋、赤膊上崗的情況，這些情況應(yīng)嚴(yán)格禁止并加強(qiáng)對勞動防護(hù)用品正確使用和佩戴的檢查。
14. 夏季施工應(yīng)做好防火措施，氧氣乙炔瓶在使用過程中應(yīng)嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程，做好防曝曬工作。
高溫天氣的注意事項3
高溫季節(jié)農(nóng)產(chǎn)品安全安全生產(chǎn)注意事項
（1）強(qiáng)化生產(chǎn)環(huán)節(jié)監(jiān)管，確保農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量源頭安全。市農(nóng)委依法加大了對農(nóng)產(chǎn)品產(chǎn)地環(huán)境、農(nóng)業(yè)投入品和生產(chǎn)過程等關(guān)鍵環(huán)節(jié)的監(jiān)管，發(fā)揮農(nóng)業(yè)龍頭企業(yè)、種植大戶和專業(yè)合作社的示范作用，引導(dǎo)農(nóng)民合理使用農(nóng)業(yè)投入品，建立健全生產(chǎn)記錄檔案，推動農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)，嚴(yán)把農(nóng)產(chǎn)品產(chǎn)地準(zhǔn)出關(guān)。嚴(yán)查違法違規(guī)生產(chǎn)經(jīng)營甲胺磷等五種高毒農(nóng)藥的行為，杜絕在蔬菜生產(chǎn)中使用禁用農(nóng)藥，從源頭上控制農(nóng)產(chǎn)品藥物殘留。
（2）加強(qiáng)農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全監(jiān)測，確保消費安全。市農(nóng)業(yè)局嚴(yán)格按照“屬地管理、分級負(fù)責(zé)、誰主管、誰負(fù)責(zé)”的要求，圍繞重點區(qū)域、重點品種，將規(guī)�；a(chǎn)基地、規(guī)模化種植大戶全部納入監(jiān)管，并加大監(jiān)測力度，增加抽檢頻率，擴(kuò)大抽檢范圍，提高檢測覆蓋面。采取農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)基地企業(yè)、產(chǎn)地批發(fā)市場自檢與主管部門抽檢相結(jié)合的方式，把好市場準(zhǔn)入關(guān)。
（3）完善應(yīng)急機(jī)制，切實做好突發(fā)事件防控。進(jìn)一步完善了應(yīng)急預(yù)案和應(yīng)急機(jī)制，落實了工作責(zé)任，健全了應(yīng)急體系。加大了對農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全突發(fā)事件的防控力度，嚴(yán)格實行值班制度，加強(qiáng)了對各類信息的動態(tài)監(jiān)測預(yù)警。
（4）廣泛宣傳，營造農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全良好氛圍。充分利用各種宣傳平臺，廣泛宣傳農(nóng)產(chǎn)品安全知識，大力倡導(dǎo)農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)、農(nóng)業(yè)投入品經(jīng)營企業(yè)誠信經(jīng)營，增強(qiáng)社會公眾農(nóng)產(chǎn)品安全意識和消費者自我保護(hù)能力，積極營造維護(hù)農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全良好社會氛圍。
高溫天氣嚴(yán)防農(nóng)藥中毒事故發(fā)生注意事項
（1）嚴(yán)禁使用甲胺磷、氧化樂果、磷胺等高毒農(nóng)藥。
（2）選用身強(qiáng)力壯青壯年人員施藥，年老多病、哺乳期（經(jīng)期）婦女不能擔(dān)任施藥工作。在配制藥液的過程中要戴好手套，手不能直接接觸農(nóng)藥或藥液；在施藥過程中要穿好長衣長褂戴好口罩，不吸煙、不吃食物，由上風(fēng)向下風(fēng)施藥。
�。�3）施藥時間應(yīng)選擇在早晚氣溫較低時進(jìn)行，田間保持一定水層，適當(dāng)降低操作人員體感溫度，同時也可提高防治效果。注意施藥時間不宜過長，避開上午10時至下午4時高溫時段施藥。
（4）施藥人員如有頭昏、眼花、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即中斷施藥，及時到村鎮(zhèn)衛(wèi)生部門檢查治療。
�。�5）施藥前應(yīng)檢修好器械，使之處于完好狀態(tài)，特別是小型手動噴霧器，一旦噴頭堵塞，不能用嘴吹或吸，一定要用清水洗凈后排除故障，施藥結(jié)束后要及時洗澡、清洗衣服。
高溫天氣漁業(yè)安全生產(chǎn)注意事項
�。�1）所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)要密切關(guān)注天氣預(yù)報，始終堅持“安全第一”的原則。
�。�2）所有漁船船主和漁船建造企業(yè)主要負(fù)責(zé)人必須切實擔(dān)當(dāng)起安全生產(chǎn)第一責(zé)任人的責(zé)任。
（3）建議所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)在高溫天氣期間不要生產(chǎn)作業(yè)。
�。�4）所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)必須避讓出每天的高溫時段進(jìn)行生產(chǎn)。
�。�5）所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)要充分做好防暑降溫工作，要多喝水，隨身配備仁丹等防中暑藥物。
�。�6）所有漁業(yè)生產(chǎn)者如遇有身體不適，要堅決做到不外出生產(chǎn)，如在生產(chǎn)過程中一旦發(fā)生身體不適現(xiàn)象，要立刻停止生產(chǎn)作業(yè)，并就近到醫(yī)院就診。
（7）所有漁業(yè)生產(chǎn)者每天外出生產(chǎn)作業(yè)前，必須檢查漁船和機(jī)器等所有設(shè)備是否適航，凡出現(xiàn)不適航現(xiàn)象的，一律不得外出生產(chǎn)作業(yè)。
�。�8）所有漁船建造企業(yè)每天要認(rèn)真檢查電路、氣路、焊接設(shè)備等是否達(dá)到安全生產(chǎn)要求，要及時排除安全隱患。
�。�9）所有漁業(yè)生產(chǎn)者嚴(yán)禁酒后駕駛漁船，嚴(yán)禁夜航，所有漁船建造企業(yè)工作人員嚴(yán)禁酒后上崗作業(yè)。
�。�10）所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)應(yīng)相互轉(zhuǎn)告，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)需進(jìn)一步加大宣傳檢查力度，按“屬地管理”的要求全力監(jiān)管好本轄區(qū)內(nèi)的漁業(yè)安全生產(chǎn)工作。
高溫天氣水產(chǎn)養(yǎng)殖管理注意事項
�。�1）要堅持每天巡塘。高溫季節(jié)，要密切注意觀察魚、蝦、蟹等水生養(yǎng)殖動物的吃食情況和行為，并做到投喂飼料“四定”（定質(zhì)、定量、定位、定時）、施肥“四看”（看魚、看天、看水、看季節(jié)）；在雷陣雨或悶熱天氣，要及時發(fā)現(xiàn)缺氧預(yù)兆，及時采取有效措施，避免浮頭泛塘事故的發(fā)生。
�。�2）要做好水質(zhì)調(diào)控。當(dāng)水溫高于35℃時，要合理加高水位，但要注意圩埂安全，增加水體容量，保證水質(zhì)的相對穩(wěn)定�？蛇m量換水，控制好施肥量，根據(jù)水質(zhì)合理施肥，以施追肥為主，一般宜少量多次，忌一次性大量施肥，同時可定期潑灑光合細(xì)菌、EM菌等生物制劑，保持水質(zhì)的“肥、活、嫩、爽”。河蟹養(yǎng)殖戶要及時撈取多余和腐爛的水草。
�。�3）要控制好飼料投喂量。高溫季節(jié)養(yǎng)殖對象的攝食量增加，在靈活掌握“四定”要求進(jìn)行投喂的同時，要根據(jù)天氣、水質(zhì)、養(yǎng)殖對象的活動情況、吃食時間和殘飼量等進(jìn)行調(diào)節(jié)，控制好飼料的投喂量，不宜過多投喂，從而造成浪費增加成本，天氣異常時吃食過飽更易缺氧浮頭，造成不必要的損失。
�。�4）要合理使用增氧機(jī)械。要把增氧機(jī)作為增產(chǎn)機(jī)而不是救命機(jī)來使用。為保持適宜的水體溶氧量，需要合理地使用增氧機(jī)械，可在晴天中午開機(jī)1～2小時，減少晚上水體的耗氧和浮頭的風(fēng)險。在天氣異常時要及時開啟增氧機(jī)械，開機(jī)的.持續(xù)時間要因天制宜。
�。�5）要重視病害防治。夏季水溫高、病毒和細(xì)菌的繁衍速度較快，也是疾病多發(fā)的季節(jié)。高溫季節(jié)許多養(yǎng)殖戶會經(jīng)常使用消毒劑、除藻劑、殺苔劑等來進(jìn)行防治疾病，但要根據(jù)藥物的特性、養(yǎng)殖對象、水環(huán)境、天氣等情況來合理使用，一旦使用不當(dāng)會造成不必要的損失。
�。�6）要提高安全意識。先要對池塘的配套電力設(shè)施進(jìn)行檢修，防止線路老化漏電造成事故。其次要注意夏季高溫室外作業(yè)時做好防暑降溫、雷雨天氣防雷電等，防止?jié)O業(yè)安全生產(chǎn)事故的發(fā)生。
高溫天氣的注意事項4
隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)為炎熱，持續(xù)高溫悶熱天氣對一線生產(chǎn)員工的生理和心理健康都有很大影響，尤其容易使人身心疲勞，從而增加事故發(fā)生的概率。再加上生產(chǎn)一線勞動強(qiáng)度較大，人員流失嚴(yán)重，更對防暑降溫提出更高要求。因此，一定要最大限度的緩解炎熱高溫對一線生產(chǎn)員工的影響，降低暑期事故的發(fā)生率。
結(jié)合生產(chǎn)一線實際情況，為減少事故發(fā)生率，降低員工流失率，特制訂以下防暑降溫方案：
一、日常飲食：
（一）建議食堂飯菜以清淡、營養(yǎng)、易消化為宜，多準(zhǔn)備一些清涼爽口食物，例如涼面、涼菜、涼粉等；
�。ǘ┨鞖庋谉釙哟髥T工的身體能量消耗，因此，建議食堂適量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，減少飯菜中油膩辛辣食物的加入量，以增強(qiáng)員工食欲；
�。ㄈ┟坎捅M量提供清涼生津飲品，例如番茄湯、綠豆湯等，推薦海帶南瓜湯；
（四）在飯菜的準(zhǔn)備上，多備一些新鮮多汁的食物，例如黃瓜、西紅柿、豆角、苦瓜等等。
二、高溫福利：
（一）定期為一線生產(chǎn)員工提供西瓜、西紅柿等性寒水果，緩解高溫壓力。
（二）購入葛根、金銀花、綠豆等物品，每天定時提供菊花茶、綠豆湯、淡鹽開水等降火飲品，務(wù)必保證生產(chǎn)一線飲用水供應(yīng)。
三、預(yù)防措施：
（一）工作中可根據(jù)天氣狀況安排一線生產(chǎn)員工適度休息；
（二）加強(qiáng)員工宿舍管理，做好宿舍通風(fēng)工作，搞好宿舍環(huán)境衛(wèi)生，定期消毒防蚊，做好環(huán)境衛(wèi)生綜合治理工作；
�。ㄈ﹪�(yán)抓食堂衛(wèi)生，嚴(yán)格執(zhí)行消毒制度，搞好食堂飯菜衛(wèi)生，防止食物中毒事件發(fā)生；
（四）準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品，如：人丹、藿香正氣水、十滴水、風(fēng)油精等，放在倉庫由車間主任根據(jù)需求領(lǐng)取。
�。ㄎ澹┡c當(dāng)?shù)蒯t(yī)院建立醫(yī)療救護(hù)協(xié)議，作為醫(yī)療救護(hù)保障；公司預(yù)留司機(jī)待命，以便及時處理因天氣炎熱發(fā)生的事故；
四、做好員工思想工作：
�。ㄒ唬┲谱鞣朗罱禍睾笤诠靖魈帍堎N，對防暑降溫工作進(jìn)行宣傳，計劃制作海報、條幅、印刷A4紙張張貼于車間、宿舍等廠區(qū)各處，預(yù)計費用200元；
（二）建議邀請公司領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行晚間員工車間、宿舍走訪；
�。ㄈ﹩T工在工作期間，各車間主任和班組長要做好思想引導(dǎo)工作，員工關(guān)系專員要定時了解員工想法，把握員工思想動態(tài)，并做好宿舍走訪工作。
農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中高溫天氣安全生產(chǎn)注意事項4
1、穿淺色衣服：夏季外出時應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍(lán)色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。
2、戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的`不良導(dǎo)體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。
3、中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進(jìn)行旅游活動。這樣不但旅游時有精神，不覺累，而且還不會中暑。
4、多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些鹽開水或鹽水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。
5、帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時應(yīng)帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、霍香正氣水等。
一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到蔭涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療。
高溫天氣的注意事項5
避免高溫“作業(yè)”
夏季要保持低運動量、短時間，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣。尤其要盡量避免在陽光強(qiáng)烈的正午時分到下午兩點期間進(jìn)行戶外運動，因為這個時間里紫外線特別強(qiáng)烈，會灼傷皮膚，甚至使視網(wǎng)膜、腦膜也受到刺激。
選擇吸汗服裝
在夏天運動，溫度和濕度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運動服，如果濕度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。最好準(zhǔn)備一套干衣服，特別是上衣，運動后馬上換下濕衣服，否則容易引發(fā)風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎等病癥。
提前補(bǔ)充水分
夏天溫度很高，大量運動會使身體內(nèi)的水分流失比較快，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補(bǔ)充鹽分的。
合理攝入食物
運動前一小時，要吃些主食或者水果，以防止攝入熱量過低，造成體力不佳。
飲水不可過量
如果運動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)。大量飲水的結(jié)果只會是出汗更多，而鹽分也會進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋，建議采用少量多次的飲水法。
降溫不可太急
運動后，全身各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的.毛細(xì)血管大量擴(kuò)張，此時如馬上洗冷水澡或吹電風(fēng)扇，毛細(xì)血管遇冷馬上收縮，汗腺關(guān)閉，易患傷風(fēng)感冒。
莫忘防暑措施
如果做戶外運動，最好戴上運動墨鏡、太陽帽，擦上防曬霜來防止紫外線的侵襲，并帶上清涼油、藿香正氣水（丸）來預(yù)防中暑。
適時減少運動
夏季受烈日的影響，許多運動項目就不太適宜進(jìn)行，可以以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步等。夏季最好的運動是游泳，鍛煉的同時還有降溫作用。如果一定要做遠(yuǎn)途運動，注意幫助體溫散發(fā)，而且要勤休息。
高溫天氣的注意事項6
夏季防暑我們該注意什么
1、出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在１０時至１６時在烈日下行走，外出時，要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽;準(zhǔn)備充足的水。外出時的衣服選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。從事戶外活動的時候要放慢速度。
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的`高低，每天喝1.5至２升水�？梢远嗪燃拥}的溫開水、一些稀釋的電解質(zhì)飲料。
3、飲食
夏天的食的蔬菜，如黃瓜、番茄等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、西瓜、等水份含量為80%至90%，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。
4、保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，最佳就寢時間是２２時至２３時，最佳起床時間是５時３０分至６時３０分。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。
5、謹(jǐn)防情緒中暑
夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振等�！扒榫w中暑”的表現(xiàn)有：特別粗心；上班提不起精神，容易激動或情緒低落等。
高溫天氣的注意事項7
一、高溫天氣的預(yù)防
1、要注意控制情緒
情緒的波動是誘發(fā)心血管疾病發(fā)作的重要誘因。情緒的激動會誘發(fā)血壓升高，增加心臟的負(fù)擔(dān)。
2、飲食
一定要注意避免暴飲暴食。炎熱的夏季，本來身體需要的能量就要高于其它季節(jié)，由于暴飲暴食，會在局部時間增加消化吸收系統(tǒng)對血液和氧氣的消耗增大，加重心臟的負(fù)擔(dān)。應(yīng)當(dāng)盡量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物會刺激身體的應(yīng)急反應(yīng)，加重心臟的負(fù)擔(dān)。
3、應(yīng)當(dāng)避免劇烈的運動
本來心臟就要為抵抗高溫而工作，如果這個季節(jié)再劇烈運動，就會使得心臟的負(fù)擔(dān)超過正常的負(fù)荷，容易引發(fā)心臟疾病的發(fā)生。
4、休息
一定要安排好休息，保證有充足的睡眠。睡眠是身體的最好休息方式。炎熱的夏季，由于悶熱，睡眠會不足，使得身體一直處于工作狀態(tài)，加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以夏季最好保證每天8小時的充足睡眠。
二、高溫天氣的應(yīng)對措施
1、白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10—16時不要在烈日下外出運動和勞動。
2、不宜在陽臺、樹下或露天睡覺，適當(dāng)晚睡早起，中午宜午睡。
3、室外勞動時應(yīng)戴上草帽，穿淺色衣服，并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應(yīng)立即停止勞動，到陰涼處休息。
4、渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。
5 、空調(diào)溫度應(yīng)控制在26～28℃，室內(nèi)外溫差不要超過8℃�？照{(diào)運作時，盡量避免送風(fēng)口冷風(fēng)直接吹著頭部或長時間對著身體某一部位吹。定時打開門窗，通風(fēng)換氣。
6 、避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預(yù)防因氣溫高、細(xì)菌繁殖加惴而造成的`感染。
7 、注意飲食衛(wèi)生。要多飲水，每日補(bǔ)充20xx毫升以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。
8、要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調(diào)養(yǎng)，怡然自得。
9、要提高防范中風(fēng)的意識。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血，增加腦缺血性中風(fēng)的機(jī)會。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應(yīng)堅持服藥，一旦出現(xiàn)心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩(wěn)、精神萎靡等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
三、高溫防中暑必備
為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：
1、仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。
2、十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
3、藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
4、清涼油：能清暑解毒�？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
5。無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。
6、避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
7、金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效�？砷_水泡代茶飲。
8、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
9、荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
高溫天氣的注意事項8
夏天要注意防曬
夏季陽光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1-2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。因此，參加一般的活動時一定要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長袖上衣，并帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。
少喝冷飲
夏季參加戶外活動，如果有冰鎮(zhèn)飲料吃，是一件很享受的事，但活動中或者是活動結(jié)束以后，不能馬上大量吃冷飲。冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，使胃的生理機(jī)能受損，輕則引起消化不良、腹瀉等，重則導(dǎo)致急性胃炎。夏季出游，往往容易發(fā)生腹瀉等胃腸道不適癥狀，因此一定要注意飲食安全，防止“病從口入”。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤酒、冰水和冷水，以防發(fā)生腹瀉。
應(yīng)對措施：少量攝入冷飲對降溫有利，但不能過量，要根據(jù)具體情況具體對待。大家出發(fā)前帶的冰凍飲料等，要少量多次地飲用�；顒咏Y(jié)束以后，要等身體溫度大幅度降下來以后，才喝冰凍的'飲料或啤酒等。
外出旅游 要喝適量的淡鹽水
人在旅途運動后，容易出汗，人體大量排汗時，汗液帶走了不少無機(jī)鹽，如鉀、鈉、鎂等。因此，旅途中喝一些淡鹽水十分有必要。1克鹽加500毫升水，可補(bǔ)充肌體需要，同時也可防電解質(zhì)紊亂。
中暑后的應(yīng)急處理
當(dāng)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，必須馬上處理。必須把患者扶到陰涼的地方，采用蒸氣冷卻法，把水均勻地灑到患者的身上、頭上，并不斷吹風(fēng)，(最好有冰塊，用毛巾包起來放在頭上、身上降溫)。如果患者的嘔吐反射能力和吞咽能力沒有問題，可以給患者喝冰涼的流質(zhì)物體，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)以及流質(zhì)的東西，服十滴水、仁丹、藿香正氣丸等防暑藥品。
高溫天氣的注意事項9
謹(jǐn)防“情緒中暑”
很多人到就會出現(xiàn)各種情緒問題：心煩、焦躁、易怒。夏屬火，與心對應(yīng)，很多人出現(xiàn)脾氣暴躁、心煩失眠等癥狀，都是因為心火太旺的原因，夏季氣溫高，易使人煩躁、怠倦，因此除了防中暑外，更要謹(jǐn)防情緒中暑�！� 那么，怎樣預(yù)防情緒中暑呢？建議保持心情舒暢，重視心神的調(diào)養(yǎng)，是預(yù)防情緒中暑的關(guān)鍵，建議大家在多安心靜養(yǎng)，不要遇到一些小事就急躁，一旦出現(xiàn)‘情緒中暑’，建議閉上雙眼深呼吸，以緩解自己不安的情緒。
養(yǎng)生因體質(zhì)差異方法不同
平和質(zhì)的人胖瘦勻稱、目光有神、精力充沛，其調(diào)補(bǔ)原則是協(xié)調(diào)陰陽，暢通氣血，促進(jìn)代謝，在飲食上沒有明顯的禁忌;而痰濕質(zhì)的人腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠，調(diào)補(bǔ)應(yīng)以疏肝理氣為主，飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等;陽虛質(zhì)的人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷，調(diào)補(bǔ)應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎，宜食溫?zé)岬氖澄�，比如荔枝、龍眼、羊肉、狗肉�?氣虛質(zhì)的人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運動，調(diào)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)益脾肺為主，更要慎避風(fēng)邪，飲食上宜食性質(zhì)平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。
飲食宜清淡且多吃“苦”
飲食要格外注意。飲食要清淡，注意衛(wèi)生，避免夏季傳染病。同時，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，這樣可以清熱祛暑，健脾開胃，還能增進(jìn)食欲，緩解不適感。 少吃油膩和辛辣的食物。氣溫較高，人體代謝快，能量消耗大，這個時候一定要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日攝入量應(yīng)在100克-120克左右，如鴨肉。據(jù)了解，鴨肉富含蛋白質(zhì)，可及時補(bǔ)充夏日高溫帶來的過度消耗，并且還具有滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的作用。 鄧燚指出，除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，酷熱，人們常常是“無病三分虛”的狀態(tài)，這時可以吃一些益氣養(yǎng)陰且清淡的食物以增強(qiáng)體質(zhì)。如山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳、菊花粥等。值得注意的'是，體質(zhì)偏熱的人在要注意少吃溫性、熱性食物，比如羊肉、狗肉、黃鱔等。
外出防曬防中暑
預(yù)防中暑是大家首先想到的問題。當(dāng)最高氣溫超過30攝氏度時，人要減少運動量，不要長時間在烈日下暴曬，并保持充足的飲水。最好避開中午出門，減少中暑的幾率，同時，身邊還要存放一些人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥品。
一般來說，上午十點到下午三四點，紫外線指數(shù)最高，容易中暑，大家最好在此期間減少戶外活動。要外出的話，要做好相應(yīng)的防暑措施，如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜�？梢远嗪刃┑}水和綠豆湯，消暑又補(bǔ)充水分。
若自己或親友出現(xiàn)頭昏眼花、胸悶、惡心等中暑先兆，應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，去陰涼處。喝清涼飲料，必要時可在頭部、腋下或腹股溝處放冰袋或灑涼水。若出現(xiàn)血壓降低、虛脫等癥狀需及時就醫(yī)。
高溫天氣的注意事項10
�。ㄒ唬┖侠戆才派习鄷r間，確保員工精神飽滿。各部門、班組安排上班時間時，務(wù)必確保員工充分休息，并錯開極易疲勞的時段，同時要求管理人員加強(qiáng)對員工作業(yè)時精神狀態(tài)的檢查，發(fā)現(xiàn)精神不好或狀態(tài)不佳的員工時，必須及時制止。
�。ǘ┳龊梅朗罱禍毓ぷ�，營造舒適環(huán)境。各部門、班組積極營造良好的作業(yè)環(huán)境，做好防暑降溫工作，及時為生產(chǎn)現(xiàn)場提供清涼飲料。
�。ㄈ┘訌�(qiáng)員工意識教育，提高勞保意識。針對生產(chǎn)現(xiàn)場危險因素多、危害大的現(xiàn)象，各部門、班組必須強(qiáng)制要求所有員工規(guī)范穿戴長袖工作服、安全帽、防護(hù)手套、勞保鞋、防護(hù)面罩、呼吸器防護(hù)用品，加強(qiáng)勞動保護(hù)安全意識教育和對現(xiàn)場員工佩帶情況進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)違章，及時制止。
�。ㄋ模⿵V泛開展員工安全教育活動，豐富員工安全知識。
1、加強(qiáng)員工安全知識、操作技能安全的教育和培訓(xùn)，針對全體員工進(jìn)行高溫時節(jié)安全生產(chǎn)工作重點注意事項和防范措施普及宣傳。
2、樹立員工“自我安全管理意識”，堅決做到“四不傷害”，即不傷害自己、不傷害他人、保護(hù)自己不被他人傷害、保護(hù)他人不被傷害。
3、要求所有人員務(wù)必做到不違章指揮、不違章操作和不違反勞動紀(jì)律。
防暑降溫
秋季天氣高溫干燥，連續(xù)超負(fù)荷工作容易造成中暑事故的發(fā)生。建議合理安排和調(diào)節(jié)作息時間，盡可能避開高溫時段生產(chǎn)，盡量減少超時加班生產(chǎn)，做到勞逸結(jié)合，保障身體健康。
個體防護(hù)
為了保護(hù)特種作業(yè)人員在施工過程中的人身安全，作業(yè)人員仍須穿戴個人防護(hù)用品、安全帽，高空作業(yè)時系好安全帶等，一些員工在工作過程中因炎熱放棄了穿戴。但是，一旦危險來臨連最基本的.防護(hù)都沒有了，使得原本不是傷害很大的事故變得比較嚴(yán)重
用電安全
秋夏季是用電的高峰期，也是觸電事故多發(fā)期。要加強(qiáng)用電安全教育和管理工作，嚴(yán)禁私自亂拉亂接電源；認(rèn)真做好機(jī)器設(shè)備和安全防護(hù)裝置的維護(hù)、保養(yǎng)和檢測工作，防止觸電事故的發(fā)生。
防疲勞作業(yè)
秋夏季，溫度高，勞動強(qiáng)度加大，加上白晝時間長，員工容易出現(xiàn)困倦、過度疲勞的狀況，容易發(fā)生事故。
防火防爆
秋夏季節(jié)氣溫高，容易發(fā)生爆炸和火災(zāi)事故，所以要落實各項防火制度，配齊消防設(shè)施，嚴(yán)格控制明火作業(yè)，嚴(yán)禁私拉亂接電線，同時對易燃易的爆品要加強(qiáng)儲存和使用管理工作，特別是產(chǎn)生粉塵的車間 和煤礦，一定要做好通風(fēng)工作，防止?jié)舛瘸瑯?biāo)發(fā)生爆炸事故。
壓力容器安全
不少企業(yè)都涉及氣焊、氣割作業(yè)，由于夏天氣溫高，高壓氣體在烈日的照射下溫度上升，體積膨脹，嚴(yán)重的會發(fā)生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。一旦發(fā)生爆炸還會帶來二次事故(比如說火災(zāi))，使損失變大。
防泄露中毒
隨著秋夏季高溫天氣的來臨，有毒氣體揮發(fā)、擴(kuò)散速度加快，接觸有毒氣體崗位的操作人員很容易發(fā)生有毒氣體中毒。為此，要加強(qiáng)相關(guān)工作崗位人員的有毒氣體中毒防護(hù)工作。
密閉空間作業(yè)
秋夏天氣溫高，下水管道、檢查井、窖井、化糞池、泵房集水池、污水處理構(gòu)筑物等積存污水、污物的設(shè)施由于微生物作用、地勢低且相對封閉，容易產(chǎn)生沼氣。沼氣濃度高時，不僅會引起人員中毒， 而且有可能產(chǎn)生爆炸。
高溫天氣的注意事項11
1. 用電安全 夏季天氣炎熱，人們穿著單薄且皮膚多汗，相應(yīng)增加了觸電的危險。另外這段時間潮濕多雨，電氣設(shè)備的絕緣性能有所降低。這就使夏季成為電氣安全事故的易發(fā)季節(jié)。抓好電氣安全防范顯得尤其重要。
2. 防暑降溫安全 夏季天氣高溫高濕，對于在戶外作業(yè)或高溫作業(yè)崗位員工容易造成中暑事故的發(fā)生。要求野外作業(yè)或封閉通風(fēng)狀況較差的作業(yè)點應(yīng)控制連續(xù)作業(yè)時間。各崗位應(yīng)為職工及時供應(yīng)飲用水、防暑降溫食品藥品，食堂定期提供涼茶。全廠范圍內(nèi)應(yīng)教育職工要休息好，保證充沛的體力上班，及時消除季節(jié)性的安全隱患。
3. 壓力容器安全 在戶外進(jìn)行氣焊、氣割作業(yè)時，由于夏天氣溫高，高壓氣體在烈日的`照射下溫度上升，體積膨脹，嚴(yán)重的會發(fā)生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。一旦發(fā)生爆炸還會帶來二次事故（比如說火災(zāi)），使損失變大。因此，夏季在戶外作業(yè)時應(yīng)對壓力容器的使用（遮擋或水降溫）和存放進(jìn)行妥善管理，注意明火和上下交叉作業(yè)。
4. 個人防護(hù)用品的穿戴 天氣炎熱，除了穿戴好防曬物品和采取措施外，對于特種作業(yè)要進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)作業(yè)人員必須穿戴個人防護(hù)用品，佩帶好安全帽、高空作業(yè)時系好安全帶。不要因為天氣炎熱就放棄穿戴，否則一旦危險來臨連最基本的防護(hù)都沒有了，使得原本不是傷害很大的事故變得嚴(yán)重。
5. 消防安全 材料、用品應(yīng)注意防曬，倉庫材料堆放要整齊，保證通風(fēng)良好，易燃易爆物品應(yīng)單獨存放。檢查消防設(shè)施配備情況與狀況，嚴(yán)格控制明火作業(yè)，嚴(yán)禁私拉亂。
6. 防雷電安全 夏季雷電雨天氣增多，在高大施工機(jī)械，如施工升降機(jī)、塔吊等；高壓線、變壓器周邊作業(yè)時遇雷電天氣應(yīng)盡量避開到安全位置；同時在戶外接打手機(jī)也要注意防雷。
7. 合理安排作息時間，避開高溫時段，趁早晚較為涼爽的時間抓緊施工。
8. 夏季高溫露天作業(yè)應(yīng)嚴(yán)格按要求佩戴好安全帽。
9. 從業(yè)人員要學(xué)習(xí)夏季安全施工知識，掌握相關(guān)預(yù)防及防護(hù)技能。
10. 在封閉（半封閉）空間內(nèi)的高溫作業(yè)場所，要采取恰當(dāng)措施，搞好通風(fēng)和降溫，避免中暑。
11. 高溫天氣應(yīng)做好壓力容器防高溫、防曬處理。
12. 夏季高溫要注意個人衛(wèi)生，不吃不潔食物；防蚊蟲叮咬，預(yù)防季節(jié)性疾病。
13. 夏季施工天氣炎熱，多存在穿拖鞋、赤膊上崗的情況，這些情況應(yīng)嚴(yán)格禁止并加強(qiáng)對勞動防護(hù)用品正確使用和佩戴的檢查。
14. 夏季施工應(yīng)做好防火措施，氧氣乙炔瓶在使用過程中應(yīng)嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程，做好防曝曬工作。
高溫天氣的注意事項12
1、做好防暑降溫工作
各生產(chǎn)經(jīng)營單位要為職工提供足夠的、符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的防暑降溫飲料和符合要求的.個人防護(hù)用品，對作業(yè)場所采取必要的降溫措施，適當(dāng)減少作業(yè)時間，降低勞動強(qiáng)度。各有關(guān)部門要加強(qiáng)對企業(yè)和室外作業(yè)現(xiàn)場防暑降溫措施的監(jiān)督檢查，督促企事業(yè)單位嚴(yán)格執(zhí)行防暑降溫措施相關(guān)規(guī)定，切實做好防暑工作。
2、落實個人防護(hù)措施
廣大居民群眾要密切關(guān)注天氣信息，盡量避開高溫時段出行，并采取必要措施預(yù)防中暑、脫水、灼傷等情況發(fā)生。遇高溫天氣，老人、幼兒和體弱者盡量不要外出。注意適當(dāng)補(bǔ)充水分、鹽分，隨身攜帶防暑藥物，盡量減少從事高強(qiáng)度體力勞動。特別是從事小麥夏收工作的人員，更要注意防暑降溫工作，不要在高溫時段長時間勞作，做好自我防護(hù)，避免中暑情況發(fā)生。
3、嚴(yán)防生產(chǎn)安全事故
高溫天氣，火災(zāi)、爆炸、有限空間中毒窒息事故風(fēng)險加大。企業(yè)要注意隱患排查治理，防范事故發(fā)生。嚴(yán)格執(zhí)行防火防爆管理制度，嚴(yán)格動火管理，加強(qiáng)對重點部位的巡查，確保消防和防爆設(shè)施完好可用，加強(qiáng)對危險部位的監(jiān)控，及時分析并解決異常情況。有限空間作業(yè)要嚴(yán)格遵守“先通風(fēng)、再檢測、后作業(yè)”程序，一旦發(fā)生事故，應(yīng)立即報警，嚴(yán)禁盲目施救。
4、注意用電安全
高溫天氣是用電高峰期，超負(fù)荷、大功率用電，易發(fā)生電氣火災(zāi)和觸電事故。要加強(qiáng)用電線路檢查，及時更換老舊電器和設(shè)備，不超負(fù)荷用電，不亂接亂拉電線；高溫天氣易出汗，不可用濕手、濕布接觸帶電的燈頭、開關(guān)和插座，防范火災(zāi)和觸電事故發(fā)生。
5、防范交通事故
高溫天氣駕駛各類型車輛，應(yīng)定期檢查輪胎安全。發(fā)現(xiàn)車體冒煙并伴有刺鼻氣味散出時，應(yīng)遠(yuǎn)離故障車輛，立即采取求助措施。車內(nèi)嚴(yán)禁長期存放手機(jī)、相機(jī)、充電寶等帶有電池的設(shè)備，以及香水、罐裝噴霧、老花鏡、打火機(jī)等物品，防止造成車輛自燃。
6、注意防范強(qiáng)對流天氣
伴隨高溫天氣，易出現(xiàn)雷暴大風(fēng)、冰雹、短時強(qiáng)降水等強(qiáng)對流天氣。戶外遇雷雨、暴雨天氣時，行人切勿在有積水的道路上行走，不要在涵洞、立交橋低洼區(qū)、樹木下避雨，不要靠近電線等金屬物體，不呆在空曠地帶，遠(yuǎn)離河道、水庫和山洪、滑坡等地質(zhì)災(zāi)害易發(fā)區(qū)域。
高溫天氣的注意事項13
夏季防暑注意事項
�。�1）暫停戶外或室內(nèi)大型集會，盡量留在室內(nèi)，并避免陽光直射。最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！必須外出時要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。
（2）室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低，空調(diào)無法使用時，選擇其他降溫方法。還要注意預(yù)防空調(diào)病，要經(jīng)常開窗換氣，最好在開機(jī)1—3小時后關(guān)機(jī)，要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，比如向地面灑些水等。
�。�3）渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡；應(yīng)先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。
（4）注意作息時間，保證睡眠；暫停大量消耗體力的工作。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
�。�5）宜吃咸食，多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等；不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據(jù)氣溫的`高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。
其他夏季防暑常識
1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；
2、吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫；
3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；
4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導(dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；
5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；
防暑寶典：中暑了怎么辦
高溫中暑常發(fā)人群為：高溫作業(yè)工人、夏天露天作業(yè)工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產(chǎn)婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護(hù)辦法為：
1、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。
2、讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱。
3、盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。
4、意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
5、還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。
高溫天氣的注意事項14
1、停車最好選平地
停車時最好保證四輪在同一水平線。高溫下，輪胎的橡膠會發(fā)生老化，而處于低處的輪胎更會受到過高壓力，更易發(fā)生爆胎。
2、胎溫過高別用冷水
如果發(fā)現(xiàn)胎溫、胎壓過高，別用冷水潑和放氣，將車停到陰涼處，讓胎溫和胎壓自然下降。同樣的，發(fā)動機(jī)、底盤等在高溫時也不能用冷水降溫，金屬機(jī)械在驟冷下容易發(fā)生炸裂。
3、車頭背對太陽
如果實在避免不了在露天停車，那就把車頭背對太陽吧。有網(wǎng)友曾試驗過，這樣停車的車內(nèi)溫度要比反向停車低10℃左右。而這樣停車也能避免太陽直曬發(fā)動機(jī)、水箱等車頭部件。
4、可選用遮陽器材
高溫露天停車時，可選用遮陽擋等用品將吸進(jìn)的'陽光及熱量反射出去，從而使得車內(nèi)溫度不會過高，也保護(hù)車內(nèi)配件不會因陽光暴曬而老化或褪化。
高溫天氣的注意事項15
1、不要過量吃冷飲
大熱天冷飲備受人們歡迎，在盡情享受美食的時候，可憐的“胃”開始叫苦連天了，因為這些東西吃起來雖然涼爽可口，但長期食用會影響食欲，不利于消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。如果有慢性胃炎或胃及十二指腸潰瘍病史的人，還很可能引起急性發(fā)作，特別是碳酸飲料中含有大量氣體，食用過多就可能會導(dǎo)致胃及十二指腸穿孔、大出血而危及生命。在悶熱難耐時，多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可增加營養(yǎng)。
2、不要吃肉無限量
肉類中含有大量的飽和脂肪，過多攝入可使血管硬化，進(jìn)而升高血壓。同時人吃了大量肉食后，心情會變得煩躁。少吃肉并不等于說不能吃肉，每人每天平均需要動物蛋白50-60克，這些都要靠我們有選擇地吃肉來補(bǔ)充。吃時最好選擇鴨肉、兔肉等具有清涼祛熱功能的食物。
3、不要喝啤酒消暑
研究證實，喝啤酒不但不能消暑，如一次喝啤酒過多，反會對身體造成多種傷害。如果一次喝一瓶以上，進(jìn)入人體的酒精含量也同白酒差不多，不但使人口干咽燥，全身發(fā)熱，起不了消暑的.作用，還對胃腸、心臟、肝臟、腎臟等造成危害。冰鎮(zhèn)啤酒的溫度比人的體溫低20℃-30℃，大量飲用會使胃腸道的溫度急劇下降，血流量減少，造成生理功能失調(diào)，嚴(yán)重的會引發(fā)痙攣性腹痛腹瀉、急性胰腺炎等危及生命的疾病。
4、不要過度貪涼
由于天氣炎熱，人們通常休息不好，加上大量出汗，體能消耗過多，容易產(chǎn)生疲勞，而且大量飲水，也會減弱胃腸功能，導(dǎo)致對疾病的抵抗力下降，也容易出現(xiàn)發(fā)病高峰。此時，人們又往往喜食冷飲，過度貪涼也是導(dǎo)致疾病高發(fā)不可忽視的重要因素。
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