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秋季健康養(yǎng)生短信
秋季養(yǎng)生蔬菜:菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤(rùn)燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！
菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤(rùn)燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！
立秋時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開始進(jìn)補(bǔ)囗福享，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營(yíng)養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味果蔬保健康！
梨潤(rùn)肺，能消痰止咳;蘋果含多種維生素和鉀，營(yíng)養(yǎng)豐富防疾病;龍眼滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血，對(duì)付失眠有一套;葡萄可防疲勞，有益氣補(bǔ)血利筋骨健胃等作用。
白色食物含纖維素及抗氧化物質(zhì)，具有提高免疫功能、預(yù)防潰瘍病和胃癌、保護(hù)心臟的作用。如冬瓜、花菜、萵筍、大蒜。
黑色食物有通便、補(bǔ)肺、提高免疫力和潤(rùn)澤肌膚、養(yǎng)發(fā)美容、抗衰老等作用。如黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇。祝福語(yǔ)大全：http://ad.oh100.com
紅色食物有助于減輕疲勞，并且有驅(qū)寒作用，預(yù)防癌癥、增強(qiáng)記憶力、減輕疲勞和穩(wěn)定情緒。如紅棗，草莓、山楂、番茄。
藍(lán)色食物可以健身強(qiáng)體，幫助消化，增強(qiáng)免疫力，美容保健，抗輻射等，如黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄等。
一二三四五，防止秋老虎。流感要預(yù)防，飲食應(yīng)得當(dāng)。室內(nèi)常通風(fēng)，起居有規(guī)律。茶水去秋燥，鴨肉此季好。少辛辣油膩，秋膘慎重補(bǔ)。祝你健康快樂每一天！
立秋寒氣漸長(zhǎng)，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽(yáng)氣；飲食多酸少辛，潤(rùn)肺益胃生津；堅(jiān)持鍛煉身心，疾病難以近身。秋季養(yǎng)生短信，你要好好遵循。
秋風(fēng)拂面，涼意漸濃，秋日保健多喝蜂蜜少吃姜，秋燥遠(yuǎn)離您！
為防秋燥，要少食或不食辣椒、生姜、生蒜、生蔥、胡椒等燥熱品，對(duì)有飲酒、吸煙嗜好的人，更要注意節(jié)制。祝您健康！
秋季燥，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補(bǔ)充鹽水。
秋季氣候燥，靚湯可美容。多喝一些瓜菜湯可補(bǔ)充維生素，牛奶、八寶粥、紅棗蓮子羹、銀耳湯都可潤(rùn)澤臟腑，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。
秋季蘿卜賽人參，調(diào)理脾胃作用深，營(yíng)養(yǎng)豐富促消化，風(fēng)熱感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功最為高，秋日常食百病消。
包心菜富含維生素c、鈣、和各種微量元素，增強(qiáng)抗癌能力，促進(jìn)新陳代謝，有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育，是秋季的好食品。
【秋季養(yǎng)生口訣】節(jié)食欲、忌悲傷 、少食辣、多食酸、常梳發(fā) 、面多擦 、舌舔腭、 齒數(shù)嗑、吐濁氣、咽唾液 、目運(yùn)轉(zhuǎn)、 耳常彈 、脊背暖 、胸宜護(hù) 、 腹自揉 、 谷道提 、 肢節(jié)搖 、足心搓 、 凈體膚 。
秋季健康養(yǎng)生短信
深秋到，氣溫降，保健康，最重要，問候一聲最近可好，短信帶去養(yǎng)生三大招，養(yǎng)生第一招：為防秋燥，滋陰潤(rùn)燥的食物要多吃，辛辣食物要少吃，如銀耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜等；養(yǎng)生第二招：懂得養(yǎng)陰補(bǔ)氣，偏向溫補(bǔ)，忌吃寒涼食物；養(yǎng)生第三招：情緒保守，收斂元?dú)庖勒兆匀唤缏蓜t，秋天陰氣增、陽(yáng)氣減，對(duì)應(yīng)人體的陽(yáng)氣也隨著內(nèi)收，為了貯存體內(nèi)陽(yáng)氣，要早睡早起，保持積極樂觀的心態(tài)。養(yǎng)生三招全講完，健康身體靠自己！
深深的問候，深深的情，長(zhǎng)長(zhǎng)的短信送真情，深秋已至，氣溫已降，健康養(yǎng)生教你三大招：
1、少辛增酸，忌寒涼：從食物屬性解釋，少吃辛，以免加重燥氣。多吃酸食有助生津止渴，但也不能過量。
2、養(yǎng)陰補(bǔ)氣：如果屬于過敏體質(zhì)，著重“補(bǔ)氣”，要偏向溫補(bǔ)，忌吃寒涼食物。
3、多運(yùn)動(dòng)：北京的秋天不算太冷，空氣品質(zhì)較佳，不妨多運(yùn)動(dòng)，吸收天地精華。尤其伸展動(dòng)作，可維持身體靈活度，強(qiáng)化循環(huán)。
煩惱傷心，啤酒傷胃，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神，多欲傷身，秋季多運(yùn)動(dòng)，登高有益健身，慢跑有益心肺，冷水浴有益血液循環(huán)。
秋天到，寒氣逼人。喜歡“露肩、露臍、露腳”的三露mm們要注意咯，健康專家提醒您：秋涼多加衣，秋后裸露會(huì)引發(fā)腰腹痛和頸椎病，健康生活從裹開始！
適用秋季吃的養(yǎng)生粥：梨子粥具有良好的潤(rùn)燥作用，可作為秋令常食的保健食品。芝麻粥適于便秘、肺燥咳嗽、頭暈?zāi)垦Ｕ呤秤�。胡蘿卜粥含有胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素a，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。菊花粥對(duì)秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效，還能防治心血管疾病。
適用秋季喝的養(yǎng)生茶：蘿卜茶清熱化痰，理氣開胃，適用于咳嗽痰多、納食不香等。姜蘇茶疏風(fēng)散寒、理氣和胃，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱。銀耳茶滋陰降火，潤(rùn)肺止咳，適用于陰虛咳嗽。桔紅茶潤(rùn)肺消痰、理氣止咳，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。
四季輪回更迭，養(yǎng)生調(diào)理有序，時(shí)逢氣爽秋季，健康重在護(hù)肺：常笑宣肺，呼吸清肺，按摩護(hù)肺，運(yùn)動(dòng)健肺。四個(gè)小妙招，記得與朋友共分享。
適當(dāng)鍛煉、充足睡眠、多吃含鉀食物，可防“秋乏”；注意補(bǔ)充水分，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低熱低脂食品，增加活動(dòng)，可防“秋膘”。
天氣雖然冷了，健康不能忘，現(xiàn)在就送上美味的健康食物：
1、蘑菇—養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇，可以防老抗衰，使肌膚艷麗。
2、糯米—益胃生津：可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米等食物以益胃生津。
3、茄子—現(xiàn)食現(xiàn)補(bǔ)：深秋的茄子含有維生素、糖及礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。
4、茶宴—清心安身：茶饌是一種簡(jiǎn)便又養(yǎng)生治病的方法，保健功能和防治疾病功效都得到了人們的肯定。
運(yùn)動(dòng)是益壽延年的方法，貪吃貪睡是病的根源，多喝開水少飲酒，多吃蔬菜少食肉，閑時(shí)登高跑跑步，冷水浴促進(jìn)血液循環(huán)很重要，秋季科學(xué)養(yǎng)生身體好。
秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)，關(guān)鍵在四個(gè)方面：“多事之秋”先調(diào)睡眠；秋風(fēng)秋雨不要秋愁，消除抑郁情緒；調(diào)整飲食防秋燥，清補(bǔ)為主；重在養(yǎng)肺、飲食應(yīng)增酸少辛。
秋季養(yǎng)生三堅(jiān)持：堅(jiān)持秋練，散步、打球、做操、慢跑、登山皆宜；堅(jiān)持秋防，要防感冒、氣管炎、胃炎等常見��；堅(jiān)持秋養(yǎng)，注意飲食調(diào)養(yǎng)和適當(dāng)休息。
秋天是干燥的季節(jié)，秋季潤(rùn)燥最好吃點(diǎn)“五仁”，五仁泛指各種干果，包括杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁。。。具有滋養(yǎng)肝臟、潤(rùn)燥滑腸的功能。
秋季健身“四防”：做好熱身運(yùn)動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)拉傷；運(yùn)動(dòng)后易出汗，防受涼感冒；選擇輕松平緩的項(xiàng)目，防止運(yùn)動(dòng)過度；運(yùn)動(dòng)后多吃補(bǔ)液生津的食物，防秋燥。
秋季養(yǎng)生歌：衣裝適宜防著涼，靜養(yǎng)心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。
深秋養(yǎng)生送你小妙招，陰氣之源乃是水，每天一定多喝水，沒事出去散散步，養(yǎng)陰氣調(diào)陽(yáng)氣，汗出多，陰氣損，運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，避免大汗淋漓！
秋季養(yǎng)生保健短信
提高孩子秋季抵抗力三秘訣，一、衣服不要穿得太多，被子不要蓋得太厚，二、用冷水給孩子洗手擦臉，三、秋季飲食應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，以增加體能。
俗話說：“秋季進(jìn)補(bǔ)熬一冬”，因此，許多人入秋之后開始膳食進(jìn)補(bǔ)。專家提醒，盲目進(jìn)補(bǔ)容易導(dǎo)致毒素在體內(nèi)滯留，秋季進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，切勿忘記排毒。
秋季養(yǎng)生首選栗子，栗子中所含的不飽和脂肪酸，能有效防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，實(shí)乃抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
愛車秋季“體檢”開始，換季檢修恢復(fù)元?dú)�，全面的換季檢修非常必要，除此之外，那些準(zhǔn)備十一長(zhǎng)假外出的車主更應(yīng)該作一次全面檢查，有備而無患。
秋季養(yǎng)生，遵循早臥以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)“收”氣；早起以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)，使肺氣得以舒展，適合練五禽戲，打太極拳、做八段錦、練健身操等。
秋季養(yǎng)生需要三堅(jiān)持：堅(jiān)持秋煉，提高抗病能力；堅(jiān)持秋防，預(yù)防易感疾��；堅(jiān)持秋養(yǎng)，調(diào)出健康體魄。人人都來三堅(jiān)持，健康生活走向您！
深秋季節(jié)，氣候較冷，所以，親愛的朋友，夜間睡覺要關(guān)好門窗，入睡后腹部要蓋一些衣被，以防腹部受涼，誘發(fā)感冒、腹瀉，那樣就為時(shí)已晚了。
秋季氣候干燥會(huì)奪取皮膚的水分，皮脂分泌量也減少，皮膚會(huì)變得比較干燥，每日潔膚后用營(yíng)養(yǎng)化妝水拍面，然后抹上保濕乳液，涂上美白營(yíng)養(yǎng)霜。
秋季養(yǎng)生短信 愿你秋日健康
秋季養(yǎng)生開運(yùn)要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤(rùn)肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養(yǎng)陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)要防止，心情愉悅最關(guān)鍵！
秋季養(yǎng)生蔬菜：菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤(rùn)燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！
秋季養(yǎng)生蔬菜：菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤(rùn)燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！
又到秋季，飲食要注意：不缺不補(bǔ)，過猶不及，進(jìn)補(bǔ)適量要牢記；莫縱食欲，謹(jǐn)防秋膘，熱能適度疾病離；谷類為主，粗細(xì)搭配，全面營(yíng)養(yǎng)不可替。保重身體！
放棄該放棄的是無奈，放棄不該放棄的是無能；不放棄該放棄的是無知，不放棄不該放棄的是執(zhí)著。
有一種財(cái)富叫時(shí)間，有一種遺憾叫虛度光陰，有一種競(jìng)賽叫與時(shí)間賽跑，有一種勇氣叫只爭(zhēng)朝夕，有一種成長(zhǎng)叫與時(shí)俱進(jìn)，有一種感動(dòng)叫珍惜生命，有一種祝福叫珍惜光陰，掌控生命。
博學(xué)的人會(huì)利用時(shí)間，勤奮的人會(huì)抓緊時(shí)間，忠誠(chéng)的人懂得遵守時(shí)間，聰明的人懂得管理時(shí)間，愿時(shí)間成為你成功的見證，珍惜每一寸時(shí)光，贏得成功！
幸福是一種感覺。不依賴懾人的權(quán)勢(shì)，不依賴過人的財(cái)富，不依賴超人的才華。依賴的是一顆平常心：常懷一顆笑對(duì)人生冷暖的平常心，就有圓融豐滿的喜悅常相伴隨。幸福似穿鞋，松緊自明；幸福如喝水，冷暖自知。幸福就是用生活最苦，繁體字轉(zhuǎn)換器http://ad.oh100.com，釀造人生的甜酒。
生命的重要是在與你攜手走過的歷程，正是有你我才能夠?yàn)楸舜说纳慕k麗去奮斗！加油！
自制夏日靜心安神香包。配料：薰衣草、蒼術(shù)、白芷、迷迭草、甘草、香葉等；功效：掛窗前或車內(nèi)，可安神殺菌，穩(wěn)定情緒，使人感到神清氣爽。
自然腳療有三法，健康養(yǎng)生早知道：一是赤腳走路，相當(dāng)于足底按摩；二是蹺腳，可加速靜脈循環(huán)；三是后退走，有利于保持腰肌節(jié)奏。
日子在不同的空間流逝，想念在不同的時(shí)間來臨。無論你是怎樣的心情，我都為你深深祝福。祝愿你在以后的歲月里，以敏銳的智慧，獲得新的成功。歷經(jīng)風(fēng)雨洗禮，盼你始終堅(jiān)強(qiáng)如昔。我把思念化為祝福，伴隨你三百六十五天。
所有故事都有結(jié)局，該來的來該去的去。人之所以活得累，是因?yàn)樗翰婚_面子，解不開結(jié)子。微笑面對(duì)生活，讓每個(gè)結(jié)局都變成新的開始
抱最大的期望，盡最大的努力，做最壞的打算，持最好的心態(tài)，記住該記住的，忘記該忘記的，每天都是美好的日子，祝你萬事順心！
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