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如何度過(guò)創(chuàng)業(yè)疲憊期
考研是人生重要的抉擇，是人生美麗的轉(zhuǎn)折。只要你用心體會(huì)，考研復(fù)習(xí)過(guò)程本身就是一件很有意義的事情，是一件充滿快樂(lè)的事情。
考研可以充實(shí)大學(xué)生活。剛邁進(jìn)大學(xué)就開始緊張忙碌地適應(yīng)大學(xué)生活，這些一旦結(jié)束，很多同學(xué)一下子放松了，很多同學(xué)也開始茫然無(wú)措。有的同學(xué)開始“網(wǎng)游生活”;有的開始兼職打工生活(積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn));還有的則是準(zhǔn)備踏上考研之旅�！安环e跬步無(wú)以至千里，不積小流無(wú)以成江�！�，考研要靠平時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴積累，這些都充實(shí)了我們每天的生活，使我們不至于每天碌碌無(wú)為，無(wú)所事事。
考研可以增強(qiáng)心理承受能力(抗挫能力)�？佳胁粌H是對(duì)智力和體力的考驗(yàn)，也是對(duì)心理承受能力的挑戰(zhàn);在漫漫考研路途中，我們會(huì)遇到如焦慮、孤獨(dú)等各種心理問(wèn)題和許多復(fù)習(xí)的難題，你必須有勇氣和毅力去逐一克服。當(dāng)考研結(jié)束，再回頭看看曾經(jīng)走過(guò)的路時(shí)，你會(huì)多了些成熟、有了幾許淡定。
考研可以使我們成為一個(gè)有計(jì)劃的人�！奥仿湫捱h(yuǎn)兮，吾將上下而求索。”考研路途中的艱辛自不必說(shuō)，單就考研要求的復(fù)習(xí)內(nèi)容就繁重?zé)o序，更何況還要上本科未竟的各門課程，面對(duì)實(shí)習(xí)等等。這就要求我們要合理規(guī)劃一切，尤其是要有一個(gè)科學(xué)合理的作息時(shí)間表。科學(xué)合理的作息時(shí)間表不僅關(guān)系到我們的身體健康和學(xué)習(xí)效率，并最終影響甚至決定考研的成敗。
考研可以使我們體會(huì)到“修道”的境界。考研在某種意義上來(lái)說(shuō)相當(dāng)于“修道”，“心不凈則無(wú)以為道”。在考研的過(guò)程中你可以領(lǐng)悟到佛家“心外無(wú)物”的境界，“不以物喜，不以己悲”，“閑看庭外花開花謝，去留天邊云卷云舒”只留一片癡心為考研。
考研可以幫助我們實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。馬斯洛的“需要層次理論”指出“自我實(shí)現(xiàn)需求”是最高層次的需求，當(dāng)滿足了或基本滿足了缺乏型需要(生理需要、安全需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要)就會(huì)尋求成長(zhǎng)型需要(自我實(shí)現(xiàn)需要)�？佳械膬r(jià)值不僅在于結(jié)果，也在于過(guò)程。這個(gè)過(guò)程也就是追求自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程，充實(shí)自我、超越自我的過(guò)程。讓人最深的體會(huì)是：考研，除了當(dāng)時(shí)覺(jué)得辛苦以外，回過(guò)頭來(lái)看其實(shí)是一種充實(shí)的自我實(shí)現(xiàn)的享受。
我們?yōu)榭佳卸鴳?zhàn)，我們?yōu)樽约耗軌蛄x無(wú)反顧地選擇考研喝彩歡呼——快樂(lè)考研!但是考研也并非紙上談兵，在考研過(guò)程中我們也會(huì)遇到很多問(wèn)題，每年半途而廢的考生不在少數(shù)，最后走進(jìn)考場(chǎng)的考生只占報(bào)名總?cè)藬?shù)的1/3左右。那些選擇中途放棄的考生很多是因?yàn)樾睦沓惺苣芰Σ蛔銓?dǎo)致。如果不及時(shí)解決心理方面的問(wèn)題，就會(huì)耽誤考研。
在考研的過(guò)程中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。其實(shí)，是一種正�，F(xiàn)象，適度的焦慮可以使人進(jìn)入一種興奮狀態(tài)，提高注意力，是取得成功的重要條件。我們要想辦法解決這些問(wèn)題。具體如何解決，可以參考以下方法。
自我暗示法。每天給自己一個(gè)積極的暗示：早上起來(lái)可以對(duì)著鏡子微笑，說(shuō)一句“我是最棒的，我一定行”;當(dāng)學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，可以通過(guò)美好的前景來(lái)鼓舞激勵(lì)自己，告訴自己，黎明前雖然黑暗，雖然疲累，但是成功就在眼前，觸手可及，所以要堅(jiān)持、要加油。 傾訴法。當(dāng)學(xué)習(xí)累了、感覺(jué)枯燥時(shí)，可以約朋友聊天、傾訴、逛街，把心中的不快全都說(shuō)出來(lái)，當(dāng)然傾訴對(duì)象也可以是老師、父母。同時(shí)悉心聽取他們的建議。
音樂(lè)療傷法。音樂(lè)具有“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的功能。有了音樂(lè)的調(diào)節(jié)，就會(huì)使人感到輕松，減少寂寞感、枯燥感。學(xué)習(xí)累了可以聽一會(huì)兒舒緩悠揚(yáng)的音樂(lè)，漸漸地你會(huì)忘記疲憊，享受音樂(lè)的魅力和樂(lè)趣。
注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)疲憊了，枯燥了，煩悶了可以暫時(shí)放下手中的復(fù)習(xí)任務(wù)，找點(diǎn)其 共 1 頁(yè)
凱程考研集訓(xùn)營(yíng)，為學(xué)生引路，為學(xué)員服務(wù)！
它事情做做，暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，稍作調(diào)節(jié)。可以打掃自己的書桌、房間，可以去戶外呼吸新鮮空氣，可以去散步打球，等等。當(dāng)你做完這些事情后再去學(xué)習(xí)，就不會(huì)那么厭倦和煩悶。 強(qiáng)身健體法。身體是革命的本錢，考研必須有一個(gè)強(qiáng)壯的身體做后盾。當(dāng)身體不好的時(shí)候，效率不會(huì)很高，反過(guò)來(lái)又影響心情。因此一定要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)身體免疫力，緩解大腦疲憊。
總之，如果把考研只視為一種被-迫的任務(wù)和負(fù)擔(dān)，會(huì)離成功越來(lái)越遠(yuǎn);如果你真正把所考的專業(yè)視為一種學(xué)業(yè)上的追求，也就能以苦作樂(lè)。積極面對(duì)考研復(fù)習(xí)過(guò)程中遇到的困難、挫折和勞累，快樂(lè)度過(guò)辛苦而充實(shí)的每一天，相信終點(diǎn)站一定是花的海洋，花的世界。 共 2 頁(yè)
淺談中國(guó)電視民生新聞如何度過(guò)疲憊期
“打造中國(guó)電視民生新聞模式”———《南京零距離》在創(chuàng)辦之初便立下如此豪言。從2002年元旦開播之日起，《南京零距離》風(fēng)雨兼程八個(gè)春秋。這一中國(guó)土生土長(zhǎng)、獨(dú)具特色的新聞模式，在中國(guó)電視媒體的發(fā)展史上前所未有。然而，現(xiàn)在，電視民生新聞?dòng)龅搅俗约旱膯?wèn)題。
一、電視民生新聞疲憊期的表現(xiàn)
但是，遍覽國(guó)內(nèi)這類新聞節(jié)目，便可發(fā)現(xiàn)其存在的問(wèn)題也不容小覷。我們姑且稱之為一種疲憊。疲憊不致命，但亦是一種病，長(zhǎng)期處于一種亞健康狀態(tài)，勢(shì)必危及整體的健康狀況。 ① 瑣碎、庸俗、獵奇———民生新聞內(nèi)容的疲憊
② 表面上的貼近———民生新聞視角的疲憊
③ 過(guò)度娛樂(lè)化———民生新聞形式的疲憊
④ 民生新聞人的疲憊
⑤ 民生新聞發(fā)展情況的不平衡———以《南京零距離》為例
二、實(shí)用性：拓展民生新聞的價(jià)值
一些業(yè)界和學(xué)界人士認(rèn)為，將今日地方媒體所呈現(xiàn)的新聞稱之為“民生新聞”是一種拔高，其實(shí)不無(wú)道理。
電視民生新聞要走得更遠(yuǎn)，離不開對(duì)“民生”的正確解讀與回歸，實(shí)至名歸之時(shí)，方是電視民生新聞能作為一種新聞形態(tài)步入常態(tài)之際。
大時(shí)段的電視民生新聞欄目是信息集中呈現(xiàn)的平臺(tái)，圍繞老百姓的衣食住行提供方方面面的信息，幫助百姓解決生活、工作中的實(shí)際問(wèn)題是民生新聞的特色。然而，不乏各種或重要或不重要的社會(huì)新聞，軟新聞充斥時(shí)段。殺人放火雖然能給人們感官上帶來(lái)刺激，但刺激之余便無(wú)他物。這種吸引只有一時(shí)，沒(méi)有長(zhǎng)久。老百姓最關(guān)心的，還是怎樣改變生活現(xiàn)狀，使自己從困境中走出來(lái)。人們不僅要知道自己周圍發(fā)生了什么，將要發(fā)生什么，還要知道為何會(huì)發(fā)生以及應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。這就需要電視新聞媒體從信息海洋中為受眾篩選他們最需要的，關(guān)系受眾切身利益的新聞事件。一方面必須多報(bào)道有實(shí)在內(nèi)容，有新聞價(jià)值的事件，有針對(duì)性地回答人們普遍關(guān)心的疑難問(wèn)題；另一方面，新聞報(bào)道不能停留在淺層的反映和各類信息的傳遞上，更要關(guān)注它們對(duì)實(shí)際生活的直接影響，對(duì)日常行為的指導(dǎo)意義。
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