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改進(jìn)高中生心理健康狀況的措施
社會(huì)節(jié)奏的加快以及獨(dú)生子女的增多，社會(huì)，學(xué)校及家庭對(duì)孩子的教育越來(lái)越重視，期望也越來(lái)越高，所以現(xiàn)如今的學(xué)生特別是高中生壓力越來(lái)越大，這種壓力除了學(xué)習(xí)方面，還有來(lái)自生活方面的諸多壓力，這種壓力得不到有效的排解，越積越多，就逐漸地演化成為焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。所以，教育工作者必須采取有效措施幫助高中生正確面對(duì)壓力，舒緩不良情緒，促進(jìn)身心健康。
一、 學(xué)校應(yīng)該積極開(kāi)展高中生心理健康教育方面的工作。建立心理咨詢室，
給每個(gè)學(xué)生建立心理成長(zhǎng)檔案，并通過(guò)主題班會(huì)，心理健康課向?qū)W生宣傳心理健康的知識(shí)。建立以心理健康教師為主，其他教師為輔的教師隊(duì)伍，讓心理健康教育滲透于校園的每一個(gè)角落。學(xué)校的心理健康教育一定要落在實(shí)處，千萬(wàn)不能做“花瓶式”教育，只是應(yīng)付檢查，那樣有百害而無(wú)一利，也不能和思想政治教育混為一談，心理健康教育是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須做到實(shí)處，這對(duì)于學(xué)校的教學(xué)工作也會(huì)有很大的促進(jìn)。長(zhǎng)期以來(lái)，學(xué)校片面的追求升學(xué)率導(dǎo)致學(xué)生心理壓力過(guò)重，再加上青春期特有的問(wèn)題得不到正確的疏導(dǎo)，導(dǎo)致一些學(xué)校出現(xiàn)學(xué)生自殺等極端問(wèn)題的出現(xiàn)。學(xué)校應(yīng)結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，結(jié)合高中生的身心特點(diǎn)，切實(shí)有效地開(kāi)展心理健康工作，只有這樣才能促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。
二、 家庭方面。父母是孩子的啟蒙教師，父母的行為方式直接影響著孩子，
言傳身教勝過(guò)一切，所以父母在孩子面前一定要建立良好的形象。在教育孩子方面，也要講究方式方法，不能動(dòng)輒打罵，要俯下身子與孩子溝通。同時(shí)，有條件的話，也要掌握一些青春期的心理知識(shí)，幫助孩子疏導(dǎo)心理不良情緒，當(dāng)孩子出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，能采取有效措施，而不是不聞不問(wèn)或不知所措。同時(shí)，父母要加強(qiáng)與學(xué)校的聯(lián)系，了解孩子的生活學(xué)習(xí)狀況，配合教師共同教育孩子。同時(shí)，鼓勵(lì)孩子在學(xué)習(xí)之余，多發(fā)展一些興趣愛(ài)好，良好的課外活動(dòng)也能幫助孩子創(chuàng)造一個(gè)健康，愉悅的內(nèi)心環(huán)境。
三、 高中生自身也有建立一套自我防御措施。這就需要學(xué)校給學(xué)生講授一些
管理情緒和舒緩緊張狀況的一些心理療法，幫助學(xué)生建立心理防御系統(tǒng)。比如開(kāi)展一些心理活動(dòng)，如過(guò)電網(wǎng)，拼七巧板等增進(jìn)彼此的了解，促進(jìn)人際關(guān)系的和-諧，因?yàn)楦咧猩睦韱?wèn)題中，人際關(guān)系是很重要的一個(gè)方面。比如講一些舒緩不良情緒的方法，找人傾訴，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，參加朋友集會(huì)，避免參與容易讓自己心情不愉快的事情等等。同時(shí)要加強(qiáng)自我認(rèn)知，對(duì)自己的身心有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，只有這樣才能有效的自我控制，自我防御。同時(shí)，當(dāng)自身確實(shí)出現(xiàn)一些問(wèn)題的時(shí)候，要敢于面對(duì)，積極咨詢心理醫(yī)生，而不要諱疾忌醫(yī)，使病情越來(lái)越重。
高中生的心理健康關(guān)系著社會(huì)的發(fā)展，民族的未來(lái)，只有全社會(huì)切實(shí)加強(qiáng)對(duì)高中生心理健康問(wèn)題的關(guān)注，學(xué)生才能真正地有一個(gè)健康的身心去面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，民族才有希望的未來(lái)。
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