解決失眠的最好使方法失眠多夢(mèng)有哪些特效藥

1、心理、精神因素造成的失眠

在談到經(jīng)常失眠是什么原因造成的這個(gè)問(wèn)題時(shí)，專家們一致認(rèn)為，心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

2、服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠

服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，這是眾所周知的。長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢(mèng)多。

3、因身體疾病造成的失眠

失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等，這些都可以用來(lái)解答經(jīng)常失眠是什么原因造成的這一問(wèn)題。

4、因生理造成的失眠

環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人失眠。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

5、環(huán)境原因

要說(shuō)經(jīng)常失眠是什么原因造成的，環(huán)境方面的因素是必須要被列在內(nèi)的。平時(shí)，我們?nèi)菀子龅降沫h(huán)境因素有睡眠環(huán)境的突然改變。另外，強(qiáng)光，噪音以及高溫等，這是經(jīng)常失眠的原因之一。

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