喝豆奶緩解關(guān)節(jié)疼

秋季來臨，氣溫有所下降，不少人的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎又犯了，關(guān)節(jié)疼痛讓人苦不堪言。幸好，最近又專家推薦了幾種食物幫助緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛。

有助緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛的食物

豆奶

美國奧克拉荷馬州立大學(xué)的研究顯示，關(guān)節(jié)炎患者連續(xù)3個(gè)月每天喝豆奶，疼痛感明顯減輕，效果堪比止痛藥。大豆富含的大豆異黃酮素，是一種能有效抑制關(guān)節(jié)炎癥的植物激素。研究證明，吃毛豆也可以達(dá)到同樣的效果。

水果

澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，多吃水果可減少骨頭的磨損。對膝關(guān)節(jié)最有益的是富含維c的水果，如獼猴桃。這是因?yàn)榫Sc可起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)和骨骼的作用。

魚類

很多研究顯示，吃魚能緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)疼痛和僵硬癥狀。魚所含的歐米伽3脂肪酸能預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥，有效保護(hù)患者膝蓋軟骨。營養(yǎng)學(xué)家建議每周吃兩次富含油脂的魚，如三文魚。

每天喝豆奶或吃毛豆可緩解關(guān)節(jié)疼痛2017-04-21 16:37 | #2樓

夏秋之交，早晚溫差大，不少人的關(guān)節(jié)炎又犯了，疼起來讓人苦不堪言。美國《讀者文摘》近日刊文推薦了幾種食物幫助緩解關(guān)節(jié)疼痛�！《鼓�。美國奧克拉荷馬州立大學(xué)的研究顯示，關(guān)節(jié)炎患者連續(xù)3個(gè)月每天喝豆奶，疼痛感明顯減輕，效果堪比止痛藥。大豆富含......

夏秋之交，早晚溫差大，不少人的關(guān)節(jié)炎又犯了，疼起來讓人苦不堪言。美國《讀者文摘》近日刊文推薦了幾種食物幫助緩解關(guān)節(jié)疼痛。

豆奶。美國奧克拉荷馬州立大學(xué)的研究顯示，關(guān)節(jié)炎患者連續(xù)3個(gè)月每天喝豆奶，疼痛感明顯減輕，效果堪比止痛藥。大豆富含的大豆異黃酮素，是一種能有效抑制關(guān)節(jié)炎癥的植物激素。研究證明，吃毛豆也可以達(dá)到同樣的效果。

魚類。很多研究顯示，吃魚能緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)疼痛和僵硬癥狀。魚所含的歐米伽3脂肪酸能預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥，有效保護(hù)患者膝蓋軟骨。營養(yǎng)學(xué)家建議每周吃兩次富含油脂的魚，如三文魚。

水果。澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，多吃水果可減少骨頭的磨損。對膝關(guān)節(jié)最有益的是富含維c的水果，如獼猴桃。這是因?yàn)榫Sc可起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)和骨骼的作用。(邱 碩)

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研究發(fā)現(xiàn)適量飲酒可緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀前幾章：【健康】胃潰瘍出現(xiàn)不規(guī)律疼痛應(yīng)警惕癌變

唐山市讀者肖先生：之前一直有胃潰瘍，但今年下半年開始痛，而且不像以往的疼法，沒有規(guī)律性，不知道是否病情有變化？

南京軍區(qū)福州總醫(yī)院腫瘤科主任歐陽學(xué)農(nóng)：胃潰瘍嚴(yán)重的后果之一就是惡變?yōu)榘┌Y，癌變率為2%—10%。肖先生的胃潰瘍是否危險(xiǎn)，會惡變成癌呢？要注意它疼痛的表現(xiàn)。胃潰瘍的疼痛多表現(xiàn)為上腹部隱痛，呈燒灼樣或鈍痛，且疼痛的發(fā)作與進(jìn)食有關(guān)，一般在飯后1—2小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，以后逐漸減輕。如果疼痛失去了上述規(guī)律性，變?yōu)椴欢〞r(shí)發(fā)作，或成為持續(xù)性隱痛，或疼痛性質(zhì)與以往相比發(fā)生了明顯改變，且按常規(guī)服用抗?jié)�瘍藥物治療一段時(shí)間后，效果變得不明顯，甚至無效果，則應(yīng)警惕為癌變的先兆。

早期胃

■ 之 玲

聲音是表達(dá)情感的，情感是從身體發(fā)出來的。因此，聲音是能反映身體狀況的。

中醫(yī)自古就很重視聲音對于診病的意義。中醫(yī)診病講究“望、聞、問、切”，其中的聞不僅包括聞氣味，還包括聽聲音。中醫(yī)將人常發(fā)出的聲音概括為“呼、笑、歌、哭、呻”五聲，并分別對應(yīng)五臟，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。高明的醫(yī)生能從人發(fā)出的聲音，聽出病人哪一個(gè)臟器出現(xiàn)問題。

肝對應(yīng)的聲音是呼 呼有兩層含義，一是呼喊，二是呼氣。肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發(fā)怒，同時(shí)大呼小叫；肝氣郁滯的人，常常會長吁短嘆，發(fā)出“呼呼”的聲音。這其實(shí)是人體一種自救功能，通過向外呼氣發(fā)聲來減少肝氣的郁

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