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胃疼時怎樣緩解疼痛
胃痛又稱胃脘痛，是以胃脘近心窩處常發(fā)生疼痛為主的疾患�，F(xiàn)在胃病患者越來越多，也都有過在工作時胃痛不期而至，而自己身邊又沒有任何可以緩解胃痛的藥物。那么突然出現(xiàn)胃痛的情況而身邊又沒有藥物應該怎么辦?今天小編就給大家介紹幾種簡單易行的方法，希望可以在你胃痛時幫你緩解疼痛。
胃疼時怎樣緩解疼痛 篇1
1.精神勝利法
胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2.放松腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3.吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
4.給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
5.穴位療法
揉內(nèi)關：內(nèi)關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的.寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
6.運動療法
跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
7.藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥，以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。
胃疼時怎樣緩解疼痛 篇2
隨著現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快、學習工作壓力加大，身體負荷也越來越重，因此而引發(fā)的身體不適例如頭痛、眼睛痛、胃痛、關節(jié)疼痛等身體疼痛發(fā)作概率上升。下面為大家介紹幾種簡單易行的方法可以幫助你輕松緩解各類身體疼痛。
首先要說的`是頭痛。睡眠不足、精神緊張、天氣原因都會引起頭痛，但是你知不知道，肩頸肌肉僵硬也會引起頭痛呢？常坐辦公室因為長時間保持一個姿勢，很容易會肩頸肌肉僵硬，從而引起頭痛。這種情況下，只要按摩肩頸肌肉僵硬處，就可緩解頭痛。建議用涂抹了橄欖油的大拇指根部肌腱處揉按。
可樂很多人都愛喝�？墒悄阒恢�，可樂在最初是被當作阿司匹林的替代物制作出來的。所以，如果你不想吃止痛片的話，可以嘗試一下喝一瓶可樂。
在電腦上工作時間長了，或是看文件看得多了，眼睛可能會發(fā)紅、疼痛、干澀。這個時候可以暫時停止工作，滴兩滴氧氟沙星滴眼液（幾塊錢一瓶，社區(qū)醫(yī)院就有）用冰袋或冷毛巾略略敷一下，就會舒服很多。如果可以，最好再看一會綠色植物，做做眼保健操。
用熱敷袋吧。這幾年，由于熱敷袋小巧好用的特性，漸受大家的歡迎。胃痛、關節(jié)痛、肌肉痛，甚至有時輕微的腸痙攣，都可以用熱敷袋來舒緩，使用簡單，見效快。
耳朵捏揉。人的耳朵和手腳一樣，遍布了對應全身器官的穴位。身體有不適疼痛的時候，可以用雙手的食指和拇指，細細捏過雙耳的每一寸，找到疼痛的位置，一直揉捏到基本不再有痛感。這時你會發(fā)現(xiàn)，身體的不適疼痛會神奇般地消失或舒緩許多。
胃疼時怎樣緩解疼痛 篇3
胃疼也就是在臨床上所說的是腹痛，腹痛的原因有很多。有梗阻性的原因，比如有腸道的梗阻，也會腹痛。如果有的患者是由于胃和十二指腸的'炎癥或潰瘍，比如常見的胃潰瘍或十二腸球的潰瘍會導致腹痛。
部分患者會有闌尾炎，它在初期的時候也會有胃疼的癥狀。還有部分患者有膽囊和膽道的結石，初期的時候也會有上腹疼，或者是有左側的上腹痛的癥狀。
所以首先要明確一下胃疼的原因是什么，然后根據(jù)它的原因，系統(tǒng)進行有依據(jù)的治療，所以對于胃疼怎么緩解疼痛，是需要首先判斷胃疼的原因是什么，進行進一步的有針對性的治療。
胃疼時怎樣緩解疼痛 篇4
1、熱敷胃部：
很多時候，偶然出現(xiàn)胃痛，都是由于飲食過涼引起的，通過熱敷來促進血液暢通，從而起到緩解胃痛的效果，灌個熱水袋熱敷胃部，讓胃部慢慢暖起來，也可以適當喝一些熱水。
2、飲食解決：
饑餓也會引起胃疼,特別是不吃早飯的`人，出現(xiàn)胃疼的情況非常多，對于這種現(xiàn)象，可以通過飲食來解決，當然不能吃太硬的食物，以軟質(zhì)的食物最佳，特別是喝粥會更好。另外，也可以吃些面包或餅干，不要吃太多，以免加重胃部的負擔。
3、按摩腹部：
胃痛出現(xiàn)時，可以通過按摩腹部緩解，以肚臍為中心，雙手交叉用力開始按摩，先順時針50圈，然后再逆時針50圈。
4、揉按內(nèi)關穴：
出現(xiàn)胃痛時，可以通過穴位按摩來緩解癥狀，用拇指揉按內(nèi)關穴50次，雙手交替進行，疼痛比較嚴重的可按多幾次數(shù)。
5、放松腹部：
胃痛時，應盡量將皮帶松開，確保胃氣流通順暢，這樣可以讓腹部舒服一些。經(jīng)常胃痛的朋友，平常最好穿一些舒適寬松的衣服，以免腹部受壓。
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