了解痛經(jīng)原因使用不同的緩解痛經(jīng)方法

女性痛經(jīng)是件很痛苦的事情，每次來(lái)月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。有什么方法能緩解痛經(jīng)嗎，吃什么可以緩解痛經(jīng)呢？最近，國(guó)內(nèi)婦產(chǎn)科專家認(rèn)為，每晚睡前喝一杯加一勺積安堂洋槐花蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。 蜂蜜牛奶緩解痛經(jīng)原理

為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢？原來(lái)得益于兩種礦物質(zhì)：鉀和鎂。牛奶含鉀多，而洋槐花蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。

相關(guān)資料：

1.痛經(jīng)的真面目

話說(shuō)這痛經(jīng)，乃有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性痛經(jīng)的病因尚不清楚，通常是初潮不久便突如其來(lái)。當(dāng)這類痛經(jīng)發(fā)生時(shí)，其背后可能會(huì)隱藏這些病癥：子宮發(fā)育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過(guò)度屈曲等。

繼發(fā)性痛經(jīng)是由生殖器官的器質(zhì)性病變所引起，多見(jiàn)于生育后及中年婦女，此類痛經(jīng)的病因?qū)嵲谑嵌嗳缗Ｃ�，如：盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌腺病、子宮肌瘤、生殖道畸形、宮腔粘連等等。當(dāng)繼發(fā)性痛經(jīng)來(lái)臨時(shí)，你沒(méi)有多余的選擇：去醫(yī)院吧。

2.痛經(jīng)由哪些因素引起

以上所說(shuō)的痛經(jīng)都與子宮和疾病有關(guān)，這是沒(méi)法回避的，下面向你通報(bào)一些體質(zhì)與精神因素，想要避免這些痛經(jīng)因素，那是比燒香拜佛還要簡(jiǎn)單的。

痛經(jīng)體質(zhì)因素一：黃體期孕酮升高。其直接結(jié)果是造成內(nèi)分泌紊亂。

痛經(jīng)體質(zhì)因素二：子宮內(nèi)膜及月經(jīng)血中的前列腺素含量升高。前列腺素會(huì)刺激子宮使其收縮。

痛經(jīng)體質(zhì)因素三：少女初潮期心理壓力過(guò)大、愛(ài)吃冷凍食品（如冰激凌）。心理壓力過(guò)大會(huì)致內(nèi)分泌紊亂，常吃冷凍食品將刺激子宮。

痛經(jīng)體質(zhì)因素四：久坐不動(dòng)以致經(jīng)血運(yùn)行不暢。長(zhǎng)期坐冷板

凳會(huì)致你的盆腔血行受阻。

痛經(jīng)體質(zhì)因素五：經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)、受寒冷或衣著過(guò)少。其結(jié)果是引起氣血凝滯，繼發(fā)痛經(jīng)。

以上所說(shuō)的痛經(jīng)因素，有的是隱性的，有的是可以忽略，有的是從來(lái)不會(huì)在你身上發(fā)生的，但痛經(jīng)患者一定要結(jié)合自身病情作個(gè)正確評(píng)估，盡量避免這些痛經(jīng)因素，如果一味縱容，其危害會(huì)比病理性因素更嚴(yán)重。

3.痛經(jīng)的治療

說(shuō)到痛經(jīng)的治療，可分為原發(fā)性痛經(jīng)治療和繼發(fā)性痛經(jīng)治療兩種，由于繼發(fā)性痛經(jīng)一般由子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不良和盆腔炎四大疾病引起，因此筆者不能在其治療方法上煞費(fèi)苦心�？v然我說(shuō)的天花亂墜，你的繼發(fā)性痛經(jīng)癥狀也不可能有所減輕，因?yàn)槔^發(fā)性痛經(jīng)的治療是醫(yī)生大人的事。這里就向你介紹一些方便適用的原發(fā)性痛經(jīng)治療大招吧，這些辦法高效易行，隨時(shí)隨地都可以生搬硬套。

原發(fā)性痛經(jīng)治療大招一：一般療法

這主要是倡導(dǎo)你通過(guò)多做運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身免疫力，不要像只

豬一樣睡來(lái)睡去的。在治療痛經(jīng)期間，如果能規(guī)范生活習(xí)慣、做到勞逸結(jié)合、改善睡眠狀況、重視日常衛(wèi)生、參加戶外運(yùn)動(dòng)，那無(wú)疑會(huì)在你的精神負(fù)擔(dān)上減掉一百公斤。

原發(fā)性痛經(jīng)治療大招二：抑制排卵

通過(guò)口服避孕藥，可以在很大程度上減緩?fù)唇?jīng)的痛感，但這種辦法是不人道的，如果單單為了減緩?fù)唇?jīng)的疼痛而不惜大把服用避孕藥的話，其結(jié)果往往是子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)受到抑制，以致月經(jīng)量減少，造成子宮活性減弱。

原發(fā)性痛經(jīng)治療大招三：前列腺素合成抑制劑

前列腺素治療痛經(jīng)是那些不愿服用避孕藥的病人之首選。因?yàn)樗�能降低子宮收縮的振幅和頻度，不影響垂體及卵巢功能，也不具有避孕藥的代謝性副反應(yīng)。如果你用此方法來(lái)治療痛經(jīng)的話，筆者將舉雙手和雙腳贊成。

原發(fā)性痛經(jīng)治療大招四：β—受體興奮劑

該大招通過(guò)興奮肌細(xì)胞膜上β受體，活化腺甘酸環(huán)化酶，轉(zhuǎn)而提高細(xì)胞內(nèi)核苷酸的含量，最終達(dá)到松弛子宮、減緩?fù)唇?jīng)的目的。若出現(xiàn)以下情況中的任何一種，就不是幾種食物所能解決

的了。此時(shí)應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診：

1、超過(guò)25歲(或已婚特別是已分娩者)，經(jīng)痛很劇烈，不經(jīng)治療難以忍受者。

2、痛經(jīng)逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮后屈或其他疾患可能者。

3、經(jīng)期體溫升高，甚至高燒者，應(yīng)考慮患子宮內(nèi)膜炎的可能。

4、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短(正常為3～7天)，或出血量過(guò)多者(一般正常情況下每天需要6～8個(gè)衛(wèi)生棉)。

5、經(jīng)血中出現(xiàn)肝臟樣塊狀物，且大于小指者，應(yīng)疑有子宮肌瘤等嚴(yán)重疾病存在。

6、越接近經(jīng)期下腹疼痛明顯，而到經(jīng)期第一天又消失者，為經(jīng)前緊張癥的表現(xiàn)。

7、正常經(jīng)血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內(nèi)膜(呈碎塊狀)。若經(jīng)血顏色呈茶褐色，或氣味發(fā)生變化者，

應(yīng)急早診治。

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