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如何緩解偏頭疼
1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
2、躺下來休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭疼就會(huì)有所減緩。
3、按摩頭部：對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭疼按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4、用茶療�？梢院刃┤J寧茶，菾寧茶傳承古老茶療養(yǎng)生之精髓，融合現(xiàn)代工藝，采用各種天然草本為主要原料精配而成。肉桂芳香而味甜，有散寒止痛，活血通經(jīng)等作用。并加入甘草，甘草有補(bǔ)脾益氣，緩急止痛等作用。對于偏頭疼會(huì)有很好的效果的！
5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以
購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和-諧之音使你忘卻病痛。
6、頭纏毛巾：看起來可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
偏頭疼注意事項(xiàng)：
1.宜：多食大棗，山藥，雞肉，豬肚，膳魚，泥鰍，核桃，扁豆，山楂，芝麻，百合，姜，蔥，蓮子，栗子，多飲涼開水及果汁，宜滋補(bǔ)飲食，以利養(yǎng)血補(bǔ)血，清淡飲食可平陰潛陽.
2.忌：不宜食生冷肥膩食物，以免損傷脾胃，使邪氣滯留，不食煎炸及辛辣食物，不吃公雞.豬頭肉，燒鵝，忌煙酒
3.適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉，可以調(diào)節(jié)頭部血管的舒張收縮功能.保證充足睡眠，保持良好心態(tài)，心情舒暢，每晚睡前用熱水泡腳15分鐘左右，對血管性疼痛及心理因素引起偏頭疼有很好的預(yù)防效果.
4.減少病源刺激：如電視，電腦的強(qiáng)光和強(qiáng)節(jié)奏音響，避免噪音的危害.
5.每天早上呼吸新鮮空氣，慢跑有助于偏頭疼神經(jīng)的改善.
如何緩解偏頭痛 按摩4個(gè)穴位緩解偏頭痛2017-04-21 18:24 | #2樓
冬季門診中頭痛患者以偏頭痛居多，表現(xiàn)多數(shù)是一側(cè)頭痛。專家表示，壓力過大、情緒緊張、飲食辛辣、睡眠不足、氣溫變化等都可能引發(fā)偏頭痛。冬天，日夜溫差大，或進(jìn)出室內(nèi)外溫度轉(zhuǎn)換過快，會(huì)導(dǎo)致頭部常有悶重感，更嚴(yán)重的就會(huì)引起偏頭痛。
1、百會(huì)穴
取穴：位于頭頂正中心，兩耳交連線和頭頂正中線的交點(diǎn)處。
功效：百會(huì)穴是全身氣之匯集處，頭痛時(shí)按壓此穴，能讓全身氣血通暢，有效緩解頭痛。
2、風(fēng)池穴
取穴：位于耳后頭枕骨下，發(fā)際附近的凹陷處。
功效：此穴具有清熱降火，通暢氣血，疏通經(jīng)絡(luò)的功能，其止痛作用迅速。
3、橋弓穴
取穴：橋弓穴，位于人體脖子兩側(cè)的大筋上，相當(dāng)于胸鎖乳突肌的位置。
功效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，按摩橋弓穴有降壓治頭痛的功效。
4、合谷穴
取穴：又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨間中點(diǎn)處。
功效：合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的功效。
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