七偏方緩解用眼疲勞

眼睛干澀、疲勞怎么緩解?對于很多網(wǎng)友收藏的潤眼小偏方，來看看專家怎么看

偏方一：熱毛巾敷眼10分鐘

專家提醒：熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。

偏方二：滴眼藥水

專家提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

偏方三：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

專家提醒：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

偏方四：打呵欠、含酸梅

專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

偏方五：眼保健操

專家提醒：可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

偏方六：不是所有護眼霜都能潤眼

專家提醒：不是所有護眼霜都能潤眼，某些劣質(zhì)或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分，不可亂用。

偏方七：溫水沖洗眼睛 水洗眼睛注意保證水的清潔

專家提醒：注意保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會導(dǎo)致眼病。

七個方法緩解眼睛疲勞2017-04-21 20:03 | #2樓

1、快速眨眼

頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

2、眼珠運動法

頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。

3、看遠看近法

看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

4、熱冷敷交替法

先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復(fù)幾次。

5、瞅鼻尖

緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復(fù)正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

6、燈光治療

眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

7、按壓穴位

閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

【七偏方緩解用眼疲勞】相關(guān)文章：

緩解工作緊張引起的疲勞04-12

小妙招怎樣緩解下班回家后的疲勞04-12

正確用眼和用眼常識08-17

緩解疼痛的方法04-19

緩解面試緊張的方法04-12

面試緩解緊張的方法04-12

緩解小兒感冒妙招04-27

緩解牙齦腫痛的方法03-20

緩解中考壓力的方法06-07

教你緩解胃脹氣03-21