肩周炎緩解疼痛的方法

1、吊腕法

在肩周炎疼痛劇烈時(shí)，可以用三角巾將患側(cè)前臂懸吊起來(lái)，使患側(cè)肩關(guān)節(jié)保持自然下垂，肘關(guān)節(jié)屈曲，腕關(guān)節(jié)處于自然位置，以限制患側(cè)上肢的活動(dòng)，待疼痛減輕后解除三角巾。

2、冰鎮(zhèn)法

利用市場(chǎng)上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱里的冰凍物品，放置在患側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。

3、沐浴法

是一種利用淋浴進(jìn)行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘，使熱量集中于疼痛部位，以達(dá)到減輕癥狀的目的。

4、熱敷法

用熱水將毛巾浸透后擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時(shí)間為10分鐘左右。此外，市場(chǎng)上有一些熱敷袋和發(fā)熱軟墊銷售，這些物品也可用于熱敷治療。

緩解肩周炎疼痛的方法包括哪些？2017-04-22 08:54 | #2樓

肩周炎病人的疼痛有時(shí)是很劇烈的，尤其在急性期，因此，在家庭中利用一些隨手可得的物品，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的緩解肩周炎疼痛的治療，對(duì)于病人來(lái)說(shuō)是極有幫助的。

1、吊腕法：在肩周炎疼痛劇烈時(shí)，可以用三角巾將患側(cè)前臂懸吊起來(lái)，使患側(cè)肩關(guān)節(jié)保持自然下垂，肘關(guān)節(jié)屈曲，腕關(guān)節(jié)處于自然位置，以限制患側(cè)上肢的活動(dòng)，待疼痛減輕后解除三角巾。

2、冰鎮(zhèn)法：利用市場(chǎng)上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱里的冰凍物品，放置在患側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。

3、沐浴法：是一種利用淋浴進(jìn)行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘，使熱量集中于疼痛部位，以達(dá)到減輕癥狀的目的。

4、熱敷法：用熱水將毛巾浸透后擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時(shí)間為10分鐘左右。此外，市場(chǎng)上有一些熱敷袋和發(fā)熱軟墊銷售，這些物品也可用于熱敷治療。

5、墊肩法：有時(shí)患者因疼痛而無(wú)法睡眠，這種情況夏季可能更為嚴(yán)重些，此時(shí)可用枕頭或其他物品折疊起來(lái)，墊于患側(cè)肩部，使肩部能有一個(gè)較為松弛的位置。

咸寧麻塘風(fēng)濕病醫(yī)院專家提醒：患了肩周炎需要及時(shí)治療，對(duì)不同程度的肩周炎治療也不同，比較有效的中醫(yī)治療方法主要有中藥、拔火罐、刮痧、理療、針灸等，這些方法可以單用，也可以交替應(yīng)用或聯(lián)合應(yīng)用。

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