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吃核桃應(yīng)注意
1、核桃是壯陽(yáng)的，但是癌病人不要吃，否則腫塊就會(huì)長(zhǎng)大。
2、枇杷、銀杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃，否則就會(huì)頭暈腹脹。
3、荔枝是溫里的，但癌病人不要吃，否則腫塊就會(huì)長(zhǎng)大。
4、大棗是補(bǔ)氣的，不疲乏不要吃，否則就會(huì)失眠。
5、龍眼是安神的，但是疲乏的人不要吃，否則就會(huì)嗜睡。
什么人不能吃核桃？吃核桃的副作用有哪些？
核桃是好東西，但是有些人不宜吃，那么什么人不能吃核桃？吃核桃的副作用有哪些呢？首先要提醒的是核桃有較多脂肪，所以一次吃得太多
核桃是好東西，但是有些人不宜吃，那么什么人不能吃核桃？吃核桃的副作用有哪些呢？首先要提醒的是核桃有較多脂肪，所以一次吃得太多，會(huì)影響消化。在吃核桃時(shí)，核桃仁表面的褐色薄皮不要?jiǎng)兊簦鼧O富營(yíng)養(yǎng)。
什么人不能吃核桃？由于核桃仁性溫，中醫(yī)認(rèn)為，核桃仁作為冬令強(qiáng)身祛病的滋補(bǔ)品尤為適宜。但有疾火積熱或陰虛火旺者忌服。
多吃核桃易生痰。核桃仁油膩滑腸，泄瀉者慎食；此外，核桃仁易生痰動(dòng)風(fēng)助火，痰熱喘嗽及陰虛有熱者忌食。 核桃不能與什么同吃？食核桃仁與飲白酒相克，
這是因?yàn)楹颂胰市詿幔嗍硶?huì)生痰助火，白酒性甘大熱入血分，二者同食易致血熱。有咯血宿疾者尤為禁忌，如支氣管擴(kuò)張或肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血。野雞肉與核桃仁不可同食。核桃仁性熱多油脂，野雞肉性冷不易消化，同食易致腹瀉或眩暈，兼發(fā)心痛等癥。
膽固醇高能吃核桃嗎？核桃富含脂肪，其所含脂類(lèi)有亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂，對(duì)減少膽固醇在血中升高有益，對(duì)動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃因富含多種營(yíng)養(yǎng)因素，對(duì)人體起到特殊的保健作用，受到人們青睞。我國(guó)是世界上核桃的主產(chǎn)國(guó)家，但我國(guó)核桃種植環(huán)境長(zhǎng)期以來(lái)沒(méi)有得到足夠重視，由于種植散、雜，不夠集中，北京京壇醫(yī)院有關(guān)專(zhuān)家說(shuō)，核桃最適合腦力工作者，尤其是白領(lǐng)女性吃，因?yàn)檫@部分人往往用腦過(guò)度，很耗費(fèi)心血，常
吃核桃能夠補(bǔ)腦，增強(qiáng)腦力。同時(shí)還有烏發(fā)、潤(rùn)膚作用，因?yàn)椤鞍l(fā)者血之余”,可以提高人體皮膚的生理活性，對(duì)女性而言是美容佳品。
吃核桃的注意事項(xiàng)2017-05-06 15:42 | #2樓
1、核桃仁要吃得適量
核桃仁因含有較多脂肪，所以一次吃得太多，會(huì)影響消化，一般來(lái)說(shuō)，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在20-40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。
2、核桃仁表面的褐色薄皮不要?jiǎng)兊?/p>
有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層薄皮。
3、應(yīng)該適量、長(zhǎng)期、堅(jiān)持服用
核桃仁所含的脂肪，雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過(guò)多食用又不能被充分利用的話，就會(huì)被人體作為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái)，結(jié)果適得其反。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過(guò)高。
4、上火、腹瀉的人不宜吃
中醫(yī)上講，核桃仁性溫，火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
5、核桃仁不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之，多食生痰動(dòng)火，以防加重病情。
6、核桃仁不宜與酒同食
據(jù)宋、馬志《開(kāi)寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”�？赡苁且�?yàn)楹颂胰市詿�，多食生痰�?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃仁共食，亦可致病。
7、食用核桃仁時(shí)忌飲濃茶
因?yàn)楹颂胰手泻胸S富的蛋白質(zhì)與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會(huì)與核桃中的鐵、蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃仁忌飲濃茶。
8、糖尿病患者忌多食核桃仁
核桃仁中含油脂高，但它可降低膽固醇，所以可預(yù)防動(dòng)脈硬化。而糖尿病患者是由于糖代謝紊亂所致，在飲食上要忌食含高脂肪、高糖類(lèi)食物，吃含油脂高的核桃仁會(huì)使糖尿病病情加重，所以糖尿病患者須注意飲食，盡管核桃仁不屬于含糖類(lèi)高的食物但仍不宜多吃。
盡量進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，食用糖水化合物、脂肪類(lèi)的食物，比例要均衡，多進(jìn)食蔬菜、水果、堅(jiān)果類(lèi)食物，其中水果中含有的維生素c、維生素e成分都是天然的抗氧化合物，對(duì)孕婦身體健康和皮膚方面都是有好處的，對(duì)胎兒發(fā)育也是好的。隨著孕周的增加，胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)增多，孕婦需要攝入的營(yíng)養(yǎng)自然要相應(yīng)增加。
吳良才
一般從4-6個(gè)月開(kāi)始就可以給寶寶添加輔食了。混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶4個(gè)月以后就可以添加輔食了，而純母乳喂養(yǎng)的寶寶要晚一些，但每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況不一樣，個(gè)體差異也不一樣，因此添加輔食的時(shí)間也不能一概而論。父母可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)判斷是否開(kāi)始添加輔食： 1、寶寶的體重是否足夠 體重需要達(dá)到出生時(shí)的2倍，至少達(dá)到6千克。 2、寶寶是否有吃不飽的表現(xiàn) 比如說(shuō)寶寶原來(lái)能一夜睡到天亮，現(xiàn)在卻經(jīng)常半夜哭鬧，或者睡眠時(shí)間越來(lái)越短;每天母乳喂養(yǎng)次數(shù)增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處于饑餓狀態(tài)，一會(huì)兒就哭，一會(huì)兒就想吃。當(dāng)寶寶在6個(gè)月前后出現(xiàn)生長(zhǎng)加速期時(shí)，是開(kāi)始添加輔食的最佳時(shí)機(jī)。 3、寶寶的發(fā)育是否成熟 寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來(lái)，頭能豎起來(lái)，寶寶可以通過(guò)轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰等來(lái)表示想吃或不想吃，這樣就不會(huì)發(fā)生強(qiáng)迫喂食的情況。 4、寶寶是否具有想吃東西的行為 如別人在寶寶旁邊吃飯時(shí)，寶寶會(huì)感興趣，可能還會(huì)來(lái)抓勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴里塞，說(shuō)明寶寶對(duì)吃飯有了興趣。
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