玉米糝的營養(yǎng)價值

1、預防便秘

常吃玉米糝粥的人都不會便秘的，玉米糝含有膳食纖維，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘、腸炎、腸癌等，飲食不注意的人更要多吃。

2、預防眼睛老化

上了年紀，很多人得眼睛就不好用了，玉米糝含有的黃體素、玉米黃質，可以有效地預防眼睛老化，使得我們的眼睛一樣年輕呀!

3、預防心腦血管疾病

玉米可降低人體血液膽固醇含量，預防高血壓和冠心病的發(fā)生。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關，你是不是心腦血管疾病的高發(fā)人群呢，玉米糝吃起來呀!

4、延防衰老

玉米糝所含的營養(yǎng)物質，有增強人體新陳代謝、調整神經系統(tǒng)功能，使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產生，讓你年年十八一枝花哦!

5、其它作用

玉米糝所富含的天然維生素e有保護皮膚、促進血液循環(huán)、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退，吃一樣玉米糝就能吸收到這么多功效，非常的物有所值哦!

玉米糝不單是我們國家的人愛吃，其實很多外國人都是非常的推崇的玉米糝的，大家一起吃起來吧!

玉米糝含有豐富的營養(yǎng)素。在美國和其他一些發(fā)達國家，玉米已被列為谷類食物中的首位保健食品，被稱為“黃金作物”。經研究發(fā)現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物

玉米糝的營養(yǎng)價值2017-05-09 10:56 | #2樓

玉米糝含有豐富的營養(yǎng)素。近年來，在美國和其他一些發(fā)達國家，玉米已被列為谷類食物中的首位保健食品，被稱為“黃金作物”。經研究發(fā)現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素e、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的適宜佳品。

同時玉米糝的做法比較多樣，對于傳統(tǒng)的北方人來說，可以直接加水像做稀飯搬烹飪，其效果與稀飯及其相似，無論是色澤還是狀態(tài)，不過口感就是大相徑庭了。相對來講比較適合老人來吃，尤其是久居北方農村的老人更有一種對其割舍不掉的情感。

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