- 相關(guān)推薦
桂圓的功效與作用桂圓滋補(bǔ)女性身體
桂圓便是龍眼，多吃桂圓對女人的身體比較好，它能起到補(bǔ)血、安神等作用，下面為大家詳細(xì)介紹桂圓對女性身體的一些滋補(bǔ)效果。
桂圓vs龍眼
龍眼是我國南方一種特色水果，常在夏、秋兩季大量上市，因果核圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛所以得名。龍眼的另一個(gè)名字叫桂圓。新鮮的龍眼肉質(zhì)爽滑鮮嫩，汁多甜蜜，口感極佳，但是保鮮不易，人們常常將龍眼鮮果焙曬成干果，稱為龍眼肉、桂丸、龍眼干等等，也就是中醫(yī)里常用的桂圓�！丁杜丝到棠闳绾�吃出健康
中醫(yī)說桂圓的藥用和營養(yǎng)價(jià)值
龍眼制成干果桂圓后，保健和藥用價(jià)值要遠(yuǎn)在其“姊妹果”荔枝之上，其果殼、果肉和果核均有藥用價(jià)值。《本草綱目》說：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良�！饼堁埘r果含有糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是糖分的含量很高，并有可以被人體直接吸收的葡萄糖；干制成桂圓后果肉變?yōu)榘岛稚①|(zhì)柔韌，可日常入菜食用，也可配伍藥用，功能性很強(qiáng)。
古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價(jià)值，早在漢朝時(shí)期，桂圓就已作為藥用。有許多本草書都介紹了它的滋養(yǎng)和保健作用�！睹t(yī)別錄》稱之為“益智”，認(rèn)為其功能可以養(yǎng)心益智。在《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》等著名的中藥書里，都記載著龍眼（桂圓）滋味甘甜，屬于溫?zé)嵝再|(zhì)，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。
桂圓適合秋冬食用
傳統(tǒng)養(yǎng)生觀點(diǎn)認(rèn)為，人體經(jīng)歷了夏季高溫環(huán)境下的超常消耗，在秋冬服食一些性質(zhì)平和的滋補(bǔ)食物，養(yǎng)陰防燥，增補(bǔ)元?dú)�，調(diào)整臟腑功能，提前打好健康基礎(chǔ)，使其能夠適應(yīng)寒冷惡劣的氣候，以達(dá)到健身防病的目的。桂圓就非常適合秋冬日常進(jìn)補(bǔ)食用，甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，補(bǔ)心脾益氣血，而且甜美可口，不滋膩，吃法還很百搭，可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等，繁簡隨心，方便實(shí)用。如果搭配紅棗、枸杞、當(dāng)歸、淮山、糯米、蓮子、雞肉、瘦豬肉、牛肉等等食材，多種方式食用，營養(yǎng)相互補(bǔ)充，口味多樣化，能取得更好的效果。
滋養(yǎng)補(bǔ)益的桂圓
如今，桂圓仍是日常生活中滋養(yǎng)補(bǔ)益的重要食物，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥；還可治療病后體弱或腦力衰退，尤其對于熬夜及腦力勞動人群耗傷心脾氣血的情況更為有效。干制成的桂圓中，蛋白質(zhì)和碳水化物及礦物質(zhì)含量較鮮果明顯提高。體弱貧血、年老體衰、久病體虛者，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益，每人每天食用干桂圓肉10至15克為宜，否則容易上火。另據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞有很好的抑制作用，在更年期等婦科腫瘤易發(fā)階段，適當(dāng)食用有利健康；還可以用于女性產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)。
桂圓的功效與作用 桂圓滋補(bǔ)女性身體2017-05-10 13:24 | #2樓
桂圓便是龍眼，多吃桂圓對女人的身體比較好，它能起到補(bǔ)血、安神等作用，下面為大家詳細(xì)介紹桂圓對女性身體的一些滋補(bǔ)效果。
桂圓vs龍眼
龍眼是我國南方一種特色水果，常在夏、秋兩季大量上市，因果核圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛所以得名。龍眼的另一個(gè)名字叫桂圓。新鮮的龍眼肉質(zhì)爽滑鮮嫩，汁多甜蜜，口感極佳，但是保鮮不易，人們常常將龍眼鮮果焙曬成干果，稱為龍眼肉、桂丸、龍眼干等等，也就是中醫(yī)里常用的桂圓。
中醫(yī)說桂圓的藥用和營養(yǎng)價(jià)值
龍眼制成干果桂圓后，保健和藥用價(jià)值要遠(yuǎn)在其“姊妹果”荔枝之上，其果殼、果肉和果核均有藥用價(jià)值。《本草綱目》說：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。”龍眼鮮果含有糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是糖分的含量很高，并有可以被人體直接吸收的葡萄糖;干制成桂圓后果肉變?yōu)榘岛稚�、質(zhì)柔韌，可日常入菜食用，也可配伍藥用，功能性很強(qiáng)。
古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價(jià)值，早在漢朝時(shí)期，桂圓就已作為藥用。有許多本草書都介紹了它的滋養(yǎng)和保健作用。《名醫(yī)別錄》稱之為“益智”，認(rèn)為其功能可以養(yǎng)心益智。在《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》等著名的中藥書里，都記載著龍眼(桂圓)滋味甘甜，屬于溫?zé)嵝再|(zhì)，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。
桂圓適合秋冬食用
傳統(tǒng)養(yǎng)生觀點(diǎn)認(rèn)為，人體經(jīng)歷了夏季高溫環(huán)境下的超常消耗，在秋冬服食一些性質(zhì)平和的滋補(bǔ)食物，養(yǎng)陰防燥，增補(bǔ)元?dú)�，調(diào)整臟腑功能，提前打好健康基礎(chǔ)，使其能夠適應(yīng)寒冷惡劣的氣候，以達(dá)到健身防病的目的。桂圓就非常適合秋冬日常進(jìn)補(bǔ)食用，甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，補(bǔ)心脾益氣血，而且甜美可口，不滋膩，吃法還很百搭，可直接食用、泡茶、燉湯、浸酒、入藥、煲粥等，繁簡隨心，方便實(shí)用。如果搭配紅棗、枸杞、當(dāng)歸、淮山、糯米、蓮子、雞肉、瘦豬肉、牛肉等等食材，多種方式食用，營養(yǎng)相互補(bǔ)充，口味多樣化，能取得更好的效果。
滋養(yǎng)補(bǔ)益的桂圓
如今，桂圓仍是日常生活中滋養(yǎng)補(bǔ)益的重要食物，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥;還可治療病后體弱或腦力衰退，尤其對于熬夜及腦力勞動人群耗傷心脾氣血的情況更為有效。干制成的桂圓中，蛋白質(zhì)和碳水化物及礦物質(zhì)含量較鮮果明顯提高。體弱貧血、年老體衰、久病體虛者，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益，每人每天食用干桂圓肉10至15克為宜，否則容易上火。另據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞有很好的抑制作用，在更年期等婦科腫瘤易發(fā)階段，適當(dāng)食用有利健康;還可以用于女性產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)。
【桂圓的功效與作用桂圓滋補(bǔ)女性身體】相關(guān)文章：
桂圓紅棗枸杞茶的作用與功效04-14
桂圓批發(fā)合同04-23
磁石的功效與作用03-26
艾草的功效與作用06-12
豬蹄的功效與作用04-27
銀的作用及功效05-31
冬蟲夏草的功效與作用03-23
青梅功效與作用04-20
蜂膠的作用功效及副作用05-11
黑木耳的功效與作用05-10