綠茶有哪些功效與作用

1.綠茶抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

2.綠茶抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。 有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統(tǒng) ，對增強機體免疫、對防癌 、防衰老 都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病 。日本昭和大學的醫(yī)學研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個劇毒大腸桿菌0-157,五個小時后細菌全部死亡，一個都不剩。

3.綠茶降血脂

科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠

茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

4.綠茶瘦身減脂

綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

5.綠茶防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

6.綠茶防癌

綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

7.綠茶美白及防紫外線作用

專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

綠茶有哪些功效和作用2017-05-11 09:44 | #2樓

說起綠茶，小編最有印象的就是曾經(jīng)拿綠茶做面膜，那時只是年少無知，聽說綠茶可美容，就不做考究、滿心歡喜地用茶湯敷臉了。

現(xiàn)在才知道，綠茶真的可以美容！

綠茶是不發(fā)酵茶，保留了很多鮮葉的天然物質，像茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素成分比其他茶類要多，所以在抗氧化、防癌抗癌、消炎殺菌方面的作用也是比較突出的。

常喝綠茶對人體的好處是不言而喻的。

1、延緩衰老

綠茶里含有一種名叫茶多酚的物質，具有很強的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老，茶葉可以算得上是人體自由基天然的清除劑。

2、預防癌癥

茶多酚不僅可以抗衰老，還可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成，而且它對于多種癌細胞有一定的殺傷力。

3、抑制心腦血管疾病

綠茶可以抑制心腦血管疾病，這是因為茶多酚可以促進體內的脂肪代謝，然而脂肪正是造成人體三高等主要原因，三高很容易造成心腦血管，所以經(jīng)常飲用綠茶對于預防心腦血管非常有幫助。

4、消炎止瀉

茶多酚有著非常明顯的殺滅、抑制病毒的作用，在醫(yī)學上人們已經(jīng)將它運用在了治療流感，痢疾等病癥，效果非常好。

5、美容養(yǎng)顏

使用綠茶美容養(yǎng)顏，主要的方法是使用它來洗臉，這樣可以起到控油和收縮毛孔的效果，可以防止皮膚老化，對于減少紫外線對皮膚的傷害也有很好的效果。很多護膚品搜運用了綠茶的成分，就像小編之前用來做面膜也是可以的，當然也可以泡澡。

6、提神醒腦

茶葉里含有一定的咖啡堿，咖啡堿可以增強大腦皮層的興奮，促進神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，達到清心，提神的效果。

7、保護牙齒

茶葉屬于堿性飲品，而且里邊含有一定量的氟，可以減少人體對于鈣質的吸收，所以它對于防止齲齒，保護牙齒都有很好的效果。像現(xiàn)在市面上很多牙膏都有綠茶的成分。

當然世界上沒有什么東西是可以包治百病的，甲之蜜糖，乙之砒霜，綠茶也有適宜人群和禁忌人群。

適飲人群：有高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多的人。

禁忌人群：腸胃不好者，經(jīng)期、孕期、哺乳期女性，貧血、低血糖患者，醉酒的人，失眠、神經(jīng)衰弱者。

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