女生健康生活的小常識

女性保健知識希望能幫助您多掌握一些有關(guān)的科學(xué)知識，幫您做好自我保健，減少病痛，盡享做女人的喜悅。下面是愛匯啦小編給大家整理的女生健康生活的小常識，供大家閱讀!

女生健康生活的小常識1

1、 常吃宵夜。會得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。

5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補(bǔ)血的東西。

6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。

8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃俊８哂�。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不會來。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。.

女生健康生活的小常識2

女人不能讓自己冷。

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會長斑，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點(diǎn)不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

女人要激素。

說起來女人真是可憐啊，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運(yùn)也就基本over了，只能盡力做一個優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內(nèi)激素水平正常的女人，臉色紅潤細(xì)膩。代謝不好的女人，臉上就會出現(xiàn)各種各樣的毛病，我每次在醫(yī)院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點(diǎn)，都不忍心看。

特殊時期的痛

戰(zhàn)斗的武器，就是老姜。

可能很多人都試過在痛的時候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖�？梢栽偌右稽c(diǎn)紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關(guān)鍵點(diǎn)，姜要夠多，茶要夠燙。

女生健康生活的小常識的七個禁忌

1　有了痘痘使勁擠

擁有一張光潔靚麗的臉是每個女孩子都夢寐以求的事，一旦臉上長了癤腫或痘痘，許多女孩子都喜歡去擠捏。其實(shí)，這樣做比不擠捏對面部的損害更大，有時會造成炎癥的擴(kuò)散，形成大的癤腫或膿腫更難以消除。

2　濃妝艷抹顯靚麗

有的女孩子喜歡“人不漂亮妝來補(bǔ)”，一天到晚都將自己的臉當(dāng)做化妝品的“試驗(yàn)田”，日霜、晚霜、彩妝、隔離霜抹個不停，皮膚整天都沒有休息的機(jī)會。皮膚的分泌和排泄功能受到嚴(yán)重影響，自然容易長痘、生斑。

3　毛巾搓臉圖干凈

許多女性特愛干凈，洗臉時深恐洗不干凈，于是，用毛巾使勁搓臉。但這樣很容易引起皮膚的損傷，繼而又引發(fā)細(xì)菌感染，這種情況在沒有對毛巾進(jìn)行消毒處理的情況下更容易發(fā)生。此外，使勁搓臉還容易使皮膚變得粗糙、干澀、松弛，并產(chǎn)生皺紋。

4　常去“死皮”顯年輕

一些女孩子經(jīng)常會到美容院里“去死皮”，其實(shí)所謂死皮是皮膚最外層的角質(zhì)層，是皮膚對外界有效的防御保護(hù)層，具有保濕、防菌的作用。過多去死皮會減弱皮膚對外界不良因素的抵抗力，皮膚更容易干燥、生皺、長痘痘。

5　甜食揣兜嘴不停

愛吃零食似乎是女孩子的天性，因而時常在衣兜和包里放零食。但是甜食會使體質(zhì)酸化，降低皮膚對外界的抵抗力，使皮膚敏感性升高，因而易產(chǎn)生皺紋、長痘和發(fā)生皮炎。過多攝入糖分還會增加贅肉。

6　減肥忌食油葷

一些女孩子唯恐自己身材不好而熱衷于減肥，幾乎每天都要稱體重，平時很少吃主食和肉食，更有甚者，還經(jīng)常吃減肥藥。殊不知，沒有充足均衡的營養(yǎng)，皮膚會因此而黯淡無光、粗糙、干澀易衰老。

7　穿耳配飾顯時尚

為了彰顯個性，一些女孩子喜歡穿耳配飾，并將項(xiàng)鏈、戒指佩戴齊全。但這些配飾往往含有重金屬鎳，鎳對皮膚而言是一種高致敏物質(zhì)，極易損害皮膚。

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