- 相關(guān)推薦
2024年最新青少年生殖保健知識
青少年由于身體發(fā)育還不成熟，還沒有達(dá)到最佳的生殖狀態(tài)。下面是小編為大家分享最新青少年生殖保健知識，歡迎大家閱讀瀏覽。
未婚先孕的危害
青少年由于身體發(fā)育還不成熟，還沒有達(dá)到最佳的生殖狀態(tài);未婚先孕目前還得不到社會上性道德和性倫理的承認(rèn)，一旦懷孕，女性很難保持良好的心態(tài)和護(hù)理，不利于胎兒的發(fā)育;未婚先孕可能選擇人工流產(chǎn)，流產(chǎn)對女性身心傷害很大;在身體上給女性造成極大痛苦，多次流產(chǎn)有可能造成習(xí)慣性流產(chǎn);給女性在心理上造成陰影;墮胎失敗更會導(dǎo)致母嬰身體和精神上受到損傷，嬰兒可能出現(xiàn)發(fā)育不良，母親可能留下后遺癥;有的青少年迫于社會壓力有可能匆忙結(jié)婚，但由于感情不成熟、事業(yè)條件不具備，有可能導(dǎo)致不幸的婚姻。
如何避免意外妊娠?
青少年的同房往往是無計劃的，非意愿，缺乏避孕經(jīng)驗的，為了避免意外妊娠應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：
1、每次同房都使用高質(zhì)量的安全套，使用前仔細(xì)閱讀外包裝上的說明書。
2、如避孕失敗或未使用避孕措施，可在同房120小時內(nèi)到附近醫(yī)院或青少年保健中心采取緊急避孕措施。
最近開展的一項對近千名中學(xué)生亞健康狀態(tài)調(diào)查結(jié)果表明，中學(xué)生的亞健康癥狀相當(dāng)普遍，已對其健康成長構(gòu)成較大的潛在威脅�！皝喗】怠币话阒溉梭w界于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，無器質(zhì)性病變，但有功能性改變。為確切評估中學(xué)生的健康、狀況及其影響因素，河南省濮陽市健康教育所等單位在該市兩所中學(xué)隨機(jī)抽取高中二、三年級學(xué)生進(jìn)行了亞健康狀況問卷調(diào)查。在944份有效答卷中，除4份外均回答有不同程度的亞健康癥狀表現(xiàn)，具有16項以上癥狀表現(xiàn)的學(xué)生占61.02%。主要表現(xiàn)為精神不振、疲勞、情緒不穩(wěn)定、煩躁、注意力難集中及有壓抑感等。其中12.54%的學(xué)生對出現(xiàn)的亞健康狀態(tài)非常著急，20.87%的學(xué)生總懷疑自己有病。
據(jù)調(diào)查分析，導(dǎo)致學(xué)生亞健康狀態(tài)的主要因素是：目前我國政治經(jīng)濟(jì)處于大變革時期，來自正負(fù)面的應(yīng)激源給心理狀態(tài)尚不穩(wěn)定的中學(xué)生帶來較大的精神壓力和刺激;相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生有吸煙、飲酒等嗜好及生活不規(guī)律、缺乏適當(dāng)運(yùn)動、飲食無節(jié)制等不良習(xí)慣;學(xué)生不可避免地受到考試成績不理想、人際關(guān)系不佳、早戀等事件的困擾;一些學(xué)校片面追求升學(xué)率而忽視健康教育，造成學(xué)生健康知識缺乏;家庭負(fù)擔(dān)過重、父母離異等因素也極易引起學(xué)生情緒波動。
有關(guān)專家認(rèn)為，亞健康的預(yù)防尤為重要，應(yīng)盡快制定實施包括心理、生活行為、體育鍛煉、健康教育及科學(xué)用藥等多方面的綜合干預(yù)措施，幫助學(xué)生沖出亞健康的“圍城”。
人體老化與營養(yǎng)
當(dāng)今的中年人，他們的健康狀況會隨著成為一大社會問題。因此研究人體者化機(jī)理及其與營養(yǎng)的關(guān)系有一定的意義。
(1)形體方面的變化
人體中的水分含量隨著年齡的增長而減少，如新生兒身體中水分含量約為75%，中年人為60%，老年人在50%以下。所以老年人的皮膚由于含水量少而顯得干巴、多皺。老年斑的出現(xiàn)。老年斑的產(chǎn)生機(jī)制目前尚未完全明確，一般認(rèn)為是體內(nèi)脂褐質(zhì)氧化分解后，轉(zhuǎn)化成的物質(zhì)—脂褐質(zhì)聚積所致。
脂褐質(zhì)在體內(nèi)維生素E缺乏時最易生成。骨質(zhì)疏松是人體老化的又一突出特征。骨的主要成分為有機(jī)膠原。并有鈣、磷等無機(jī)物成分。隨著年齡的增長，鈣、磷等成分沉著并減少，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
(2)功能方面的變化
在人的一生中，30歲時，各器官的功能達(dá)到頂峰，然后開始下降，腎和肺的功能下降的幅度最大，到了80歲，腎肺的功能只有30歲時的40%;分泌胃酸的能力是20歲時的42%左右，并繼續(xù)隨年齡直線下降，總之，年齡越大，胃腸功能越降低。
此外，人的適應(yīng)能力隨年齡的增長逐漸降低，以40歲至50歲為急劇下降時期，主要是機(jī)體細(xì)胞膜和結(jié)合組織變性，器官彈性和韌性下降所致。身體內(nèi)的變化，直接影響適應(yīng)外界變化的能力，各種疾病便易侵害人體。針對老年人的上述情況，在老年人的保健上，要注意加強(qiáng)延緩衰老的外界因素。
特別是膳食營養(yǎng)的平衡，充分的消化，攝入營養(yǎng)物質(zhì)的充足和豐富的維生素和礦物質(zhì)，都是抗衰老的有效措施。因此，為防止早衰，年過三十歲后就應(yīng)該注意飲食的合理安排，具體應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
①飲食勿過飽，不要暴飲暴食，不吸煙，少飲酒。
�、谶m量多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、豆類、鮮牛奶等。每天要蛋白質(zhì)的攝入量要保持均勻。
③從中年開始就要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，日常飲食中應(yīng)多攝取富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、芝麻醬、鮮牛奶、豆腐及制品等，并注意保證新鮮蔬菜和水果的攝入。
�、茴A(yù)防貧血，應(yīng)注意常補(bǔ)充一些富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝、蛋黃、黑芝麻等。
⑤平時應(yīng)多喝水、清茶、以助消化，保持大便通暢。
�、奚俪曰虿怀噪y以消化的食物和油煎炸食物以及辛辣刺激性食物。
【最新青少年生殖保健知識】相關(guān)文章：
中醫(yī)針灸養(yǎng)生保健知識03-26
高血壓的中醫(yī)保健知識03-28
最新青少年夏令營入營協(xié)議書02-08
青少年的形體訓(xùn)練04-04
生殖道標(biāo)本的微生物檢驗知識01-17
拓展訓(xùn)練對青少年的意義02-04
三伏天養(yǎng)生保健知識大全03-14
青少年文明禮儀04-11
太極拳對青少年的好處07-12