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乳房護(hù)理的方法與知識(shí)
給寶寶哺乳時(shí)，如果感覺(jué)不脹，乳汁稀少或全無(wú)，或者哺乳曾經(jīng)正常，以后乳汁減少，那么你很有可能患有產(chǎn)后缺乳。此時(shí)乳房可無(wú)任何不適感，也可有脹痛感，或伴有乳房結(jié)塊現(xiàn)象。
1、發(fā)現(xiàn)乳汁較少，一定要及早治療，一般在產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)治療效果較好。
2、保持樂(lè)觀、舒暢的心情，生活要有規(guī)律，睡眠要充足。
3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)分油膩。
4、養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，盡早給寶寶喂奶，定時(shí)哺乳，一側(cè)吸空后再吸另一側(cè)，若乳房未吸空，或哺乳后仍感乳房脹痛者，應(yīng)將多余的乳汁擠出或用吸奶器吸出。
乳房怎么護(hù)理
由于和外界接觸比較少的原因，乳房已經(jīng)成為我們身體最柔軟的部位。也正因?yàn)榇�，它�?jīng)常成為被忽略的對(duì)象，得不到面部甚至手部同等級(jí)別的護(hù)膚待遇。而事實(shí)上，乳房也會(huì)遇到干燥、粗糙等皮膚問(wèn)題，加上乳房作為功能器官的特殊性，對(duì)皮膚的養(yǎng)護(hù)更需技巧。那么我們應(yīng)該如何做好乳房護(hù)理呢？
清潔：洗面奶好于沐浴乳
乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當(dāng)你用清潔力過(guò)強(qiáng)的沐浴用品擦洗胸部時(shí)，化學(xué)作用會(huì)破壞皮膚表面的角化層細(xì)胞，還會(huì)洗去保護(hù)乳房皮膚潤(rùn)滑的油脂。
建議換用柔和且無(wú)刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗凈，以免使殘留物質(zhì)沉積于敏感的乳腺細(xì)胞內(nèi)，造成乳腺堵塞。
水溫稍微高于體溫，40-45℃左右最理想。在洗澡頻率比較高的季節(jié)里，不特別使用清潔產(chǎn)品，只使用溫水也是不錯(cuò)的選擇。
去角質(zhì)：溫和最重要
乳房的開(kāi)放性結(jié)構(gòu)決定了它比其他部位的肌膚更容易受到外界影響，吸收外來(lái)物質(zhì)，因此需要特別的去角質(zhì)步驟以保證徹底清潔。
但同時(shí)，胸部又是神經(jīng)密布、觸覺(jué)敏感的部位，極容易受到刺激或引發(fā)敏感，選擇一款溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品格外重要。
天然的去角質(zhì)成分，如礦物微晶或果核粉等，有助于消除安全性的隱憂。
滋潤(rùn)：清爽天然的成分最有效
專為滋潤(rùn)乳房設(shè)計(jì)的乳霜和凝露產(chǎn)品通常都有緊實(shí)或者豐胸等附加功能。
如果只需要簡(jiǎn)單滋潤(rùn)，身體乳中也有產(chǎn)品可以通用，盡量選擇有如下特點(diǎn)的潤(rùn)膚品，確保胸部皮膚的水潤(rùn)健康。
勤做豐胸按摩
常給胸部做按摩不僅可以促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)，還可以刺激乳腺發(fā)育，靠“自摸”就可以輕松擁有傲人乳頭。嘗試滴幾滴豐胸精油在手上或乳房上，這樣效果會(huì)更明顯哦。
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