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咖啡的八大神奇功效
如今，咖啡對中國人來說已不再陌生，城市里的咖啡廳遍布大街小巷;超市里、自動售貨機前，總有人不忘挑上一瓶罐裝咖啡;白領(lǐng)們更免不了在工作時間用咖啡提神。到底咖啡有什么神奇功效。一起來看看。
有關(guān)咖啡的研究也層出不窮，例如：多喝咖啡有助于防止男性掉頭發(fā)，攝入過量咖啡會使膚色變暗，早晨喝咖啡還會讓心跳加速等等。
咖啡還有8大功效：
1.消除疲勞，活躍大腦。
2.預(yù)防癌癥：降低腸癌、直腸癌的危險。
3.去除口腔異味：可以消除蒜味。
4.促進血液循環(huán)：(對心臟健康的人)可以提高心臟機能，使血管適度擴張。
5.快速通便：其通便效果只有在早晨飲用時才有效，其他時間飲用效果不大。
6.治療偏頭痛：治偏頭痛，最好是有前兆即喝。
7.抑制氣喘：由于刺激交感神經(jīng)，可以抑制副交感神經(jīng)的興奮而引起的氣喘。
8.減少膽固醇：咖啡因能刺激膽囊收縮，減少膽囊內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇
咖啡對健康影響有多大
如此受人青睞的咖啡究竟有多長的歷史，又會對健康造成哪些影響呢?
據(jù)了解，咖啡最早發(fā)現(xiàn)于埃塞俄比亞。迄今為止，至少有700年歷史。當(dāng)時，一個牧羊人發(fā)現(xiàn)山羊吃了一種漿果后行動敏捷，自己也嘗試吃了一點，結(jié)果他精神煥發(fā)。修道士們聽說后，把漿果烘干以便運到遠(yuǎn)處的修道院，烘干后的漿果就是最初的咖啡豆。后來，咖啡豆傳到土耳其后，開始用明火烘培、磨碎，用水煮后就是今天咖啡的雛形。
咖啡消費逐年上升，對咖啡功效的研究也越來越受到醫(yī)學(xué)界重視。近十幾年來，針對咖啡成分和功效的研究就有1.9萬多項。芬蘭和美國的研究發(fā)現(xiàn)，母親喝咖啡可能增加出生后的嬰兒患糖尿病的幾率。瑞士研究發(fā)現(xiàn)，運動前喝咖啡，可能對心臟不利。美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所調(diào)查則顯示，每天喝一杯以上咖啡的女性，懷孕幾率比不喝的人低一半。此外，喝咖啡還可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，增加女性患心肌梗死的幾率。
與此起彼伏的質(zhì)疑聲相比，更多的研究則在為咖啡“平反”。大量國外研究表明，咖啡可使人精神更集中。意大利研究發(fā)現(xiàn)，咖啡可保護牙齒。美國哈佛大學(xué)研究人員近日發(fā)現(xiàn)，每天只喝一杯咖啡可幫人遠(yuǎn)離老年癡呆。日本研究人員指出，堅持每天喝咖啡10年的人，患肝癌幾率比從不喝的人低50%。此外，還有研究顯示，喝咖啡可以降低男性痛風(fēng)幾率和女性患乳腺癌幾率。
種種研究讓人們有些不知所措。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，談到咖啡對健康作用時，59.4%的人認(rèn)為可以提神，14.80%的人認(rèn)為可以減肥，7.2%的人相信咖啡能防老年癡呆。但也有一部分人相信以下說法：認(rèn)為咖啡會導(dǎo)致鈣流失(23.07%)、喝了發(fā)胖(21.22%)、導(dǎo)致流產(chǎn)(8.75%)、導(dǎo)致高血壓(7.06%)、脫水(5.76%)、導(dǎo)致糖尿病(5.15%)。
咖啡確實是一把雙刃劍�！拔覀兺ǔ：鹊囊槐Х戎�，咖啡因含量約在50毫克左右。由于咖啡因具有強心利尿作用，喝后可使人精神振奮、大腦活動能力提高。”但要注意的是，具有保健功效的咖啡僅僅是現(xiàn)磨普通咖啡，速溶咖啡和各種低因咖啡并沒有這些功效。“當(dāng)然，喝得過量也確實會對身體造成不良影響。尤其對于本就缺鈣的中國人來說，常喝咖啡應(yīng)注意同時補鈣。”
香濃咖啡一直為辦公族提神之絕佳選擇。然而，有關(guān)喝咖啡到底好處多還是壞處多的爭議一直不斷，那么怎樣才能將咖啡喝出健康來呢?不少長期大量飲用咖啡的人士都容易被“咖啡停飲癥”困擾，咖啡因是“興奮藥劑”，若經(jīng)常過量飲用，一旦停飲就會出現(xiàn)“咖啡停飲癥”。其癥狀為：精神憂郁、四肢酸痛、全身乏力、急躁不安、頭痛難受，嚴(yán)重時發(fā)燒患流感，甚至產(chǎn)生“悲觀失望情緒”。因此，飲用咖啡要遵循一定的原則
拓展內(nèi)容
咖啡功效
1、抗氧化
在有抗氧化作用的食物中，我們知道的比較多的是富含維生素的藍(lán)莓、石榴等等，除了這些，其實一杯咖啡中的抗氧化劑含量也出奇的高，從而幫助提升皮膚整體的健康。抗氧化劑可以延緩日照和污染等引起的皮膚早衰，還可以清除對皮膚有害的自由。
2、鎮(zhèn)靜皮膚
也許大部分人的直覺認(rèn)為咖啡對皮膚有刺激性，畢竟咖啡因也有些的性質(zhì)，但實際上咖啡卻可以鎮(zhèn)靜發(fā)炎紅腫的皮膚，這還是要歸功于它里面的抗氧化成分。
3、減少眼部浮腫
適量的加入眼霜中在眼周局部使用，咖啡里的咖啡因可以通過改善血流來減少眼部浮腫。
4、提亮膚色
把咖啡用作面膜，咖啡中的成分可以促進面部血液循環(huán)，讓膚色更加明亮，皮膚健康亮澤。
5、去除角質(zhì)，柔滑肌膚
煮過的咖啡渣不要直接扔掉，它可是天然經(jīng)濟又沒有刺激性的身體磨砂膏，可以溫和地去除死皮，讓皮膚變得柔滑。
6、保護頭發(fā)
咖啡中的抗氧化劑不僅保護著皮膚的健康，還有護發(fā)的功效，咖啡制成的發(fā)膜不僅可以防止發(fā)絲斷裂，還可以提升頭發(fā)的光澤度，當(dāng)然還會留下令人難忘的獨特芳香。
不過，萬物都有個度，如果每天放肆地喝，那對身體也是有害無益的。所以，喝咖啡美容的你，需要注意以下事項：
1、睡前不要喝咖啡。
2、每天不要喝超過五杯（一杯以150ml來算）的咖啡。
3、喝完后不要馬上抽煙或喝酒，否則會加快血液循環(huán)，增加血管負(fù)擔(dān)。
4、不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃。
5、孕婦最好不要喝咖啡。
咖啡不光有我們都知道的提神的作用，還可以提亮膚色，保護頭發(fā)，鎮(zhèn)定皮膚，真的是一款非常好的飲品，咖啡雖好也不要貪杯哦，每天注意喝咖啡的量，一定要注意的是孕婦和哺乳期的準(zhǔn)媽媽不要喝，咖啡含有咖啡因影響嬰兒的生長發(fā)育。
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