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跆拳道的幾大動(dòng)作講解
跆拳道的動(dòng)作也是比較多的，那么跆拳道有哪些動(dòng)作呢?下面小編給大家講講跆拳道的動(dòng)作。
(一)拳法
1.正拳(也稱平?jīng)_拳或直拳)：
將手的四指并攏握緊，拳面要平，然后拇指壓貼于食指和中指的第二節(jié)上。使用正拳時(shí)，用拳的正面的食指和中指部分擊打。
2.勾拳：
握法同正拳。使用時(shí)用食指和中指關(guān)節(jié)根部的突出部分擊打。
3.錘拳：
握法同正拳。使用時(shí)用小指和手腕間的肌肉部分擊打。
4.平拳：
向前平伸拳，然后把手指的第二節(jié)彎曲，指尖貼緊手掌，拇指彎曲緊貼食指尖，用第二指尖擊打。
5.中突拳：
中指彎曲或食指從正拳握法中突出，主要是擊打太陽(yáng)穴和兩柱肋部。
(二)掌法
1.手刀：
四指伸直，拇指彎曲靠近食指，用小指?jìng)?cè)的掌外沿攻擊對(duì)方。只局限于在品勢(shì)中使用。
2.背刀：
此掌法與手刀基本相同，用食指?jìng)?cè)攻擊對(duì)方。只限于在品勢(shì)中使用。
3.貫手：
手形與手刀基本相同，要求微屈中指，主要用四指指尖截?fù)魧?duì)方的要害部位，如攻擊對(duì)方的眼睛、喉部等。只限與在品勢(shì)中使用。
(三)臂部
1.腕部：
腕關(guān)節(jié)的四周部位。主要用于防守格擋。
2.肘部：
用肘的鷹突關(guān)節(jié)攻擊，只限于在品勢(shì)中使用。
3.前臂和上臂：
主要用外側(cè)進(jìn)行格擋防守，其中前臂的格擋在競(jìng)賽跆拳道比賽中經(jīng)常被運(yùn)動(dòng)員所使用。
(四)腳部和膝部
1.腳面：
用腳的正面部分攻擊對(duì)方，主要用來(lái)踢擊對(duì)方髖關(guān)節(jié)以上、鎖骨以下被護(hù)具包圍的部位和頭部的側(cè)面剖面。
2.足刀：
用腳外沿側(cè)蹬對(duì)方，多用于側(cè)、推踢。
3.腳尖：
主要用腳趾前端的部位進(jìn)攻對(duì)方。
4.腳跟：
主要用腳跟后踢和推踢對(duì)方。
5.前腳掌：
主要用前腳掌攻擊對(duì)方，多用于劈腿。
6.膝部：
用膝蓋頂擊對(duì)方，只局限于在品勢(shì)中使用。
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