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跆拳道基本知識(shí)講解
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者始終是在不同的場(chǎng)合行鞠躬禮。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，并突出愛(ài)國(guó)主義。那么，下面是小編為大家分享跆拳道基本知識(shí)，歡迎大家閱讀瀏覽。
跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)
黑帶是跆拳道高手的象征，是實(shí)力的體現(xiàn)，更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。
黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學(xué)識(shí)造詣和對(duì)跆拳道的發(fā)展作出重大貢獻(xiàn)的杰出人物。
黑帶一段以上選手有資格參加國(guó)際比賽。一至三段稱為“副師范”，四至六段稱為“師范”，七至八段以上稱為“師賢”，九段稱為“師圣”。四段以上有資格申報(bào)國(guó)際教練、國(guó)際裁判，并有資格擔(dān)任道館館長(zhǎng)或總教練。
一段至三段的段位，由中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)或其注冊(cè)認(rèn)可的團(tuán)體分會(huì)考核頒發(fā)。晉升四段至六段，須由世界跆聯(lián)(國(guó)技院)或國(guó)際跆聯(lián)(ITF)晉級(jí)委員會(huì)考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進(jìn)行評(píng)審。
跆拳道小知識(shí)
跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者始終是在不同的場(chǎng)合行鞠躬禮。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，并突出愛(ài)國(guó)主義。要求跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作用。
在現(xiàn)時(shí)社會(huì)中由于種種原因造成一些少兒膽小、情緒消極、易哭甚至同齡之間不會(huì)溝通。但是我們看到通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí)，他們明顯增強(qiáng)了自信心，性格也變得活潑開(kāi)朗，這對(duì)于一個(gè)兒童的成長(zhǎng)是至關(guān)重要的。有一些孩子可能看起來(lái)反應(yīng)遲鈍、動(dòng)作笨拙、性格內(nèi)向，但是通過(guò)一段時(shí)間有規(guī)律的跆拳道訓(xùn)練，不但以上情況得到了緩解甚至消失，而且促進(jìn)了骨骼發(fā)育，體質(zhì)提高，增強(qiáng)了身體的平衡能力及協(xié)調(diào)性，進(jìn)而促進(jìn)兒童的全面成長(zhǎng)。
另有一些孩子平時(shí)作風(fēng)散漫，每遇事易感到厭煩，造成一定的心理壓力，通過(guò)禮節(jié)教育和跆拳道教育可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣和對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)。練習(xí)跆拳道還可以刺激兒童成長(zhǎng)期的大腦細(xì)胞生長(zhǎng)，這樣可以提高兒童的智能和突出的判斷力、記憶理解力等。
跆拳道問(wèn)與答
1、跆拳道主要學(xué)習(xí)訓(xùn)練哪些內(nèi)容?
考慮成長(zhǎng)期兒童的年齡、身體條件、運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)正處在發(fā)育階段，有目的、有層次的對(duì)兒童的肌力、耐久力、爆發(fā)力、柔韌性、調(diào)整力等基本技能進(jìn)行系統(tǒng)性的教育。當(dāng)然學(xué)習(xí)跆拳道其中還必須利用一些時(shí)間進(jìn)行禮節(jié)教育、溝通活動(dòng)，從而增強(qiáng)朋友之間友誼，培養(yǎng)協(xié)同心與自立心，進(jìn)一步促進(jìn)兒童的人格正確形成。
2、訓(xùn)練中是否有受傷情況?
持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)骨骼密度與長(zhǎng)度，使骨骼更硬。反之，極度限制身體活動(dòng)會(huì)使骨骼直徑與密度減小。基于此，重點(diǎn)須在預(yù)防愛(ài)傷，增加安全性上。要提供充分的安全保障。
3、練習(xí)跆拳道對(duì)成長(zhǎng)有益嗎?
跆拳道伸張肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)部位，所以對(duì)于個(gè)子的長(zhǎng)高有很大幫助。而通過(guò)跆拳道的練習(xí)可提高基礎(chǔ)體能，形成防身護(hù)身能力，使個(gè)體擁有安全感、自信心、成就感、滿足感，形成積極的自我概念。
腰帶顏色的象征意義
白帶：白帶代表空白，練習(xí)者沒(méi)有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開(kāi)始。
黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。
黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。
綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。
綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過(guò)渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。
藍(lán)帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹(shù)一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。
藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。
紅帶：紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰�，�?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。
紅黑帶：經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完1級(jí)以前的全部課程，開(kāi)始由紅帶向黑帶過(guò)渡。
黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響
ITF的識(shí)別方法
道服為開(kāi)襟的，一段至三段的道服衣邊有黑色帶條，四段以上道服褲腿兩邊有黑色帶條，當(dāng)考獲國(guó)際教練資格后，道服的衣袖再有黑色帶條。根據(jù)道服上的肩章和腰帶上的羅馬數(shù)字1(I)到9(IX)可區(qū)別段位和級(jí)別。而十三歲以下的黑帶稱為“Pee-Wee”，十三歲后會(huì)自動(dòng)入段。
WTF的識(shí)別方法
道服為套頭的，五段后可穿著衣袖有黑色帶條之道袍。 腰帶上繡有顏色橫條以代表段位，亦有人直接繡以段位作為代表，如直接在帶上繡上“五段”而不是五條橫條。十五歲前考到的黑帶為“品”，只能系上黑下紅的腰帶，十五歲后會(huì)自動(dòng)入段。一開(kāi)始考“品”，而在日后考高段位時(shí)可有年齡上的優(yōu)惠。同時(shí)跆拳道六段以上為榮譽(yù)段位，必須對(duì)跆拳道事業(yè)有貢獻(xiàn)的人才有資格考獲。
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