堅持學(xué)舞蹈的好處

　　舞蹈是一種表演藝術(shù)，使用身體來完成各種優(yōu)雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節(jié)奏的動作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。下面是小編整理的堅持學(xué)舞蹈的好處，歡迎大家分享。

　　堅持學(xué)舞蹈的好處

　　一、你會變成一個非常勤奮的人

　　舞蹈是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習(xí)慣，拖延癥也會被治愈!每個堅持舞蹈一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

　　二、你會越來越堅強

　　跳舞會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得游刃有余。堅韌會讓你更好的處理不好處境。跳舞的人，絕對是一個堅強的人。

　　三、沒有什么壓力可以打倒你

　　現(xiàn)代生活的壓力越來越大，而跳舞的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變也讓一切壓力變?yōu)楦≡�。相比于不喜歡跳舞的人，跳舞的族群內(nèi)心要強大太多。

　　四、你會越來越習(xí)慣早起

　　跑步的人，不會睡懶覺。因為生活更規(guī)律，舞蹈的消耗會讓睡眠更踏實高效。會養(yǎng)成早起的習(xí)慣，一些力量訓(xùn)練愛好者也是舞蹈的佼佼者。他們早起看到別人看不到的風(fēng)景，他們跳舞，一樣在感受別人感受不到的心境!

　　五、你的精神也會變得好起來

　　跳舞的人每天都會精力充沛容光煥發(fā)。他們表現(xiàn)出來的充沛體力，會讓生活發(fā)生改變。在一個群體里，跳舞的人往往是精神最好的。

　　六、魅力也會增加，身體也會變得更好

　　由于形體的改變，各種激素的分泌會讓魅力值大大提升，舉手投足都有男神女神的范兒。即便走在路上，因為跳舞而得到的自信也會異于常人。生活中的魅力值更是讓生活和事業(yè)豐富多彩。

　　因為跳舞，各種BMI各種指標(biāo)都趨于健康的最佳值，身體棒棒噠，干什么都會幸福感很強，每年的體檢指標(biāo)也會是最健康的。

　　七、會變成美食家，動手能力越來越強

　　由于跳舞的特殊性，營養(yǎng)需求很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳，慢慢通過知識的積累，你也會做出更美味而健康的食物。

　　八、會有強大的幸福感和自信

　　研究表明，健康是一切幸福的來源，跳舞的族群往往更容易理解到這個的真諦。同齡人的聚會，你會是最年輕的那個，醫(yī)療體檢，你會是身體年齡最小的那個。健康的體魄會給你帶來生活和工作的幸福感，因為你更多的精力去享受生活和工作，而不用因為太多的身體狀況。這樣的自信會為生活和工作都帶來更多積極性的影響。

　　九、會嚴(yán)于律己，原則性越來越強

　　堅持舞蹈，本身就是一個律己的行為。而飲食營養(yǎng)和運動的律己要求更高。你會為此得到更規(guī)律的生活，當(dāng)體型轉(zhuǎn)變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。

　　延伸閱讀：舞蹈初學(xué)者的5大禁忌

　　一、忌耐性不足。

　　舞蹈是很殘酷的，舞者要忍受常人無法忍受的痛苦，這是一種磨練，舞蹈不是一天兩天就能練成練會的，是需要時間和毅力來積累的，想要成為一個合格的舞者，首先你要做到的是忍耐。

　　二、忌忽視音樂節(jié)奏。

　　學(xué)生初學(xué)時，往往只重視技術(shù)動作的學(xué)習(xí)，缺乏音樂作用的認(rèn)識，因此要加強音樂修養(yǎng)，深刻體會音樂風(fēng)格與舞種風(fēng)格，表現(xiàn)音境的內(nèi)在聯(lián)系。

　　三、忌急于求成。

　　初學(xué)的學(xué)生容易只求數(shù)量與進度，而不注意動作質(zhì)量，若在短時間內(nèi)學(xué)完很多動作，這些不規(guī)范的動作以后要想改正，十分困難。因此在學(xué)習(xí)動作時，應(yīng)精雕細刻，循序漸進!

　　四、忌眼高手底。

　　有的同學(xué)在接觸舞蹈之后就開始想象，高難度漂亮的技巧與劇目，但是那些東西都是由基本功中提煉而來的，所以一定要打好基礎(chǔ)才行。

　　五、忌忽視姿態(tài)。

　　學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈時應(yīng)該注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。

　　少兒學(xué)舞蹈形體的好處有哪些

　　1舞蹈有助于孩子性格的改善

　　爸爸媽媽帶領(lǐng)孩子進行舞蹈活動時，要選擇一些優(yōu)美、活波、喜聞樂見的音樂作伴奏，如:《健康歌》、《陜北秧歌》等等，還可采用游戲方式來編排舞蹈，如《丟手絹》、《猴子撈月亮》等等。這些，都讓孩子玩得開心，學(xué)得愉快，對孩子形成活波、開朗、樂觀、積極向上的性格非常有益。

　　2舞蹈能鍛煉孩子的意志品質(zhì)

　　舞蹈基本功的訓(xùn)練是枯燥而艱辛的，短期內(nèi)難有成效，非要下苦功夫不可。如果您讓孩子學(xué)習(xí)舞蹈的話，那就得要求孩子戰(zhàn)勝困難，持之以恒，以掌握正確的基本姿態(tài)。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練之后，您的孩子就不會再覺得苦、覺得累了，對舞蹈的學(xué)習(xí)，也會變得自覺和熱愛，還能培養(yǎng)起自尊、自愛、自強、自信的個性，從小樹立知難而上、奮發(fā)進取的精神。

　　3舞蹈可以培養(yǎng)孩子的注意力

　　愛玩、好動是孩子的天性。但在學(xué)習(xí)上，卻需要注意力相對集中。在做舞蹈動作時，孩子得用心記住一系列復(fù)雜多樣動作、流動路線、節(jié)拍等等。這些，沒有高度的注意力是不行的。孩子經(jīng)常接受這種訓(xùn)練，就能培養(yǎng)起高度注意的習(xí)慣，而注意力集中的孩子，今后學(xué)習(xí)其它知識也會更得心應(yīng)手。

　　4舞蹈有助于增強體質(zhì)，促進骨骼發(fā)育，還能改變不好的姿態(tài)，使動作更協(xié)調(diào)優(yōu)美

　　孩子的骨骼非常嫩，可塑性很強。如果從小就開始舞蹈訓(xùn)練，可以矯正一些不良習(xí)慣導(dǎo)致的形體毛病，如:凹胸、駝背、O型腿、X型腿、肥胖等。

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