- 相關(guān)推薦
滑板運(yùn)動(dòng)八種入門技巧
導(dǎo)語(yǔ)：滑板是一項(xiàng)極限刺激的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，喜歡極限運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者們，想要學(xué)習(xí)滑板的入門技巧，請(qǐng)跟著小編一起看看本文的文章吧!
1、上滑板
站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法;另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數(shù)人玩滑板都是采用前一種站法。
后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。如果你認(rèn)為這樣站不舒服，也可以換個(gè)方向，采用第二種站法。
1.準(zhǔn)備：兩腳立地，滑板平放于腳前的地上。上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。
2.身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。
3.踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時(shí)，整個(gè)身體和滑板就開(kāi)始向前滑動(dòng)。
下滑板時(shí)：(1)當(dāng)滑板沒(méi)有完全停下來(lái)，還在向前滑行時(shí)，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。(2)后腳落地后，重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。當(dāng)能自如地上、下滑板時(shí)，你就應(yīng)該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢(shì)。
2、慣性滑行
滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動(dòng)，然后把左腳收上來(lái)踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復(fù)動(dòng)作。如此反復(fù)練習(xí)，再掌握的較好之后便可以做較長(zhǎng)距離的滑行了。開(kāi)始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,
反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。
3、障礙滑
障礙滑技巧中，速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時(shí)，速度比較快，要學(xué)會(huì)采用雙腳保持在滑板上，轉(zhuǎn)動(dòng)滑板橫向剎車餓日停運(yùn)動(dòng)的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來(lái)帶動(dòng)滑板前進(jìn);二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。
4、下坡滑
盡量選一條長(zhǎng)一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段，這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于控制，速度是其次的。先要學(xué)會(huì)穩(wěn)滑，當(dāng)在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動(dòng)作時(shí)，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應(yīng)該朝向正前方，身子蹲伏下來(lái)，大腿靠近前胸，兩手伸出。
5、轉(zhuǎn)圈技巧
滑手將滑板向前推，然后站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動(dòng)。將重量壓于板尾，使板端抬起一兩英寸。當(dāng)板端在空中時(shí)，身體向順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng);前輪著地時(shí)，滑板向右偏轉(zhuǎn)。將這一系列動(dòng)作連貫起來(lái)，不斷練習(xí)。
6、下坎技巧
靠近街坎時(shí)，將重心移到后腳。在板端越過(guò)坎沿兒時(shí)，將前輪抬起。保持這一姿勢(shì)，稍向下蹲，準(zhǔn)備著地。
7、上坎技巧
靠近街坎時(shí)，滑手將重心移到后腳，在到達(dá)街坎之前抬起板端使其跳過(guò)坎沿。在空中迅速將重心從后腳移到前腳。將滑板前端按到臺(tái)階上，以使板尾也上臺(tái)階。
8、反轉(zhuǎn)技巧
向前滑板，使其達(dá)到適當(dāng)速度，將兩腳盡量張開(kāi)跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度(向后或向外轉(zhuǎn))。如果動(dòng)作正確，完成后滑板倒轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，右腳成為支撐腳。
【滑板運(yùn)動(dòng)八種入門技巧】相關(guān)文章：
沖浪入門技巧方法09-26
吉他入門技巧介紹09-06
吉他入門技巧講解10-01
象棋入門口訣技巧07-26
工筆畫入門技巧07-15
踢毽子入門技巧05-04
高爾夫球入門小技巧10-29
日語(yǔ)初級(jí)入門學(xué)習(xí)小技巧08-18
籃球新手入門的基本技巧10-14