羽毛球揮拍技巧

　　揮拍也許并不能提高什么，但是每次你做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，會(huì)越來越順暢。如下是小編給大家整理的羽毛球揮拍技巧，希望對(duì)大家有所作用。

　　到最終極的時(shí)候，是無論是什么姿勢(shì)，多扭曲的動(dòng)作，但是只要胳膊想做高遠(yuǎn)球揮拍，都能很自如。

　　此外，打球關(guān)鍵不在形，而在神。你非要保持一個(gè)固定角度，就容易僵硬。專業(yè)隊(duì)的架拍還千姿百態(tài)呢。你要求大同，存小異。不要太刻板。大原則有了，自己用著舒服，小細(xì)節(jié)別太糾結(jié)。比如說開始100個(gè)分5組做，慢慢的分3組做，然后分2組，到水平高了，再一口氣做，而且就可以做好幾組了。尤其以手指為重，而要加強(qiáng)這個(gè)力量，很簡單，需要做瞬間發(fā)力的練習(xí)，以在身體的兩邊和頭頂，至少三個(gè)點(diǎn)為宜！

　　雙腳起跳，是跳到快落，才揮拍，在最高點(diǎn)開始揮拍（要體會(huì)這種感覺）。平行跳，主要練習(xí)上下肢協(xié)調(diào)，就是一跳就揮，然后逐漸的把揮拍的節(jié)奏往后調(diào)，慢慢就會(huì)做了。

　　再慢慢上力量。要不然，關(guān)節(jié)都啃著槽兒呢，越發(fā)力，毀的越快。而且，越是覺得沒發(fā)力，順了，球上的力才越大越集中。

　　松緊差越大，松緊轉(zhuǎn)換越快，爆發(fā)力越大。發(fā)力的過程：先放松，再瞬間收緊

　　你放松揮拍了，自然就有內(nèi)外旋了。很多時(shí)候大家都感覺自己不會(huì)內(nèi)外旋，其實(shí)當(dāng)你揮拍動(dòng)作到位了，內(nèi)外旋也就跟著到位了

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