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羽毛球殺球技巧分析

時間:2024-08-22 11:44:08 羽毛球 我要投稿
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羽毛球殺球技巧分析

  不得不承認殺球的確是羽毛球項目中球速快、且具殺傷力的進攻性技術之一,通常是比賽中直接得分的最有效的手段。但如果你沒有掌握殺球的技術,你的進攻手段就會變得單一。下面是小編為大家?guī)淼年P于羽毛球殺球技巧分析的知識,歡迎閱讀。

羽毛球殺球技巧分析

  正手殺球

  殺球前準備:①站位一般要靠后,但不要超過后邊線。②側身對網,兩腳分開與肩膀同寬,右臂屈指上彎,使胸部展開,左臂伸直以保持身體平衡。③準備擊球時先將右腿下彎,將重心移動到右腿以積蓄力量,然后伸直腿部做一個轉體動作,將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。

  殺球時:①首先收縮腹部,向前拉動身體。②伸展手肘,外旋小臂,閃動手腕發(fā)力擊球。

  殺球后:擊球后,身體很容易失去平衡,應該調節(jié)身體平衡,同時迅速回位。

  反手殺球

  殺球前準備:①判斷羽毛球落點,移動到位。②以右手持拍為例,最佳的擊球點是身體左前側一米左右,手腕自然往前伸出在身體的中心位置,肘關節(jié)微曲,使拍子與身體平行。

  殺球時:看到來球時,手腕在前,拍面后擺,當拍面與手腕呈前后位置時(此時,手心向下,拍面也向下),小臂帶動手腕使拍頭從后往前擊出。依靠大拇指揮拍過程中向前推的動作,使拍面翻轉90度而正面觸球。

  殺球后:拍子繼續(xù)向前抽出一段距離,然后放松收拍。

  跳殺

  殺球前準備:①移動到場地的四分之三處,過于靠后會造成力道減小、不利于前方防守。②站位要使腳步與肩部同寬,身體與網成45度角,握拍腳靠后。

  殺球時:①起跳時降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上揚起,把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。②在跳起之后,拍子有頭下部舉過頭頂,正手握拍,迅速用力擊球。

  殺球后:迅速回位,并觀察對手回球,準備好下一拍擊球。

  易犯錯誤

  1.握拍太緊

  很多球友扣球時手腕繃得太緊,動作過于僵硬,球拍與手不成一條直線,擊球時手腕沒有甩腕(鞭打)的動作,擊打時僅靠手臂的揮動發(fā)力,這樣殺球導致球的加速度慢。

  解決辦法:除了需要放松握拍外還應該提高殺球動作熟練度和連貫性。球友們可以通過原地手擲羽毛球,體會正確的發(fā)力次序并保持動作的連貫性,通過反復的擲球練習能讓你更好的控制手腕力量。

  2.擊球點不正確

  正手殺球的擊球點在右肩前上方或在頭頂正上方。擊球點靠前殺球容易下網、擊球點靠后則不便于發(fā)力或將殺球機會變成了擊高遠球、擊球點靠左右側不便于發(fā)力也難以控制拍形角度。

  解決辦法:對著鏡子加強揮拍,注意擊球點在右肩上前方(以右手握拍為例),發(fā)力點要集中不要拖長。


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