夏天吹空調(diào)喉嚨痛要怎么做
1、吹空調(diào)喉嚨痛怎么辦之原因分析
空調(diào)在將房間里的空氣制冷的時(shí)候,會(huì)使空氣中的水分凝結(jié),時(shí)間長(zhǎng)了,就容易使空氣變得干燥,出現(xiàn)缺水的癥狀。而如果身體沒有及時(shí)的補(bǔ)充水分,我們呼吸的時(shí)候,吸入的是缺水的'空氣,而呼出的又帶有身體水分的空氣,從而就更加容易導(dǎo)致身體散失水分。長(zhǎng)期呼吸干燥的空氣,就容易是氣管黏膜變得干燥,使喉嚨也出現(xiàn)干燥,甚至是疼痛的癥狀。
2、吹空調(diào)喉嚨痛怎么辦之多喝開水
既然是因?yàn)榭照{(diào)房中的空氣太過(guò)干燥引起的,那么一方面需要多喝水,多為身體補(bǔ)充水分,另外一方面,我們需要提高空氣的濕度�？梢越�(jīng)常在地面撒一些水分,或者是在房間里放一盆水,又或者是種植一些水生的綠色植物,如果是在房間中安裝一個(gè)空氣加濕器,也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3、吹空調(diào)喉嚨痛怎么辦之藥物治療
3.1、考慮是氣候干燥引起的發(fā)干或急性咽炎的癥狀。建議多喝水,避免受涼。可以含化六神丸,服用阿莫西林或頭孢克肟膠囊等消炎藥治療。
3.2、考慮是上呼吸道感染引起的,建議吃抗炎藥,如阿莫西林、阿奇霉素和抗病毒藥,如金剛烷胺、利巴韋林,同時(shí)吃一些清熱解毒的中成藥,如銀黃顆粒,最好再同時(shí)含化一些利咽的含片,如金嗓子含片,西瓜霜含片等。
4、吹空調(diào)喉嚨痛怎么辦之注意事項(xiàng)
4.1、定期清理空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)。定期將空調(diào)的空氣過(guò)濾網(wǎng)進(jìn)行清洗,這樣能夠有效減少空氣中灰塵和細(xì)菌的彌漫,并且沒開一段時(shí)間空調(diào)后都要進(jìn)行開窗通風(fēng),這樣就可以從根本上緩解因室內(nèi)空氣質(zhì)量不良所引起的的吹空調(diào)后喉嚨疼痛的癥狀。
4.2、增加室內(nèi)濕度。長(zhǎng)期處在空調(diào)房間的,可適量在室內(nèi)放上一盆清水以增加室內(nèi)空氣濕度,減緩干燥對(duì)喉嚨的刺激作用,這樣可以緩解長(zhǎng)期處在空調(diào)房出現(xiàn)的喉嚨干燥疼痛的癥狀。
如何正確吹空調(diào)
1、室內(nèi)外溫差別超5℃。使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右,這樣的溫度對(duì)人體來(lái)說(shuō)比較舒適�？照{(diào)溫度不要調(diào)得過(guò)低,以免與室外溫差過(guò)大,使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒。
2、常喝一杯板藍(lán)根沖劑。平時(shí)可常喝一杯白云山板藍(lán)根沖劑,防止感冒,增強(qiáng)免疫力。特別是感覺有些鼻塞、打噴嚏、身體發(fā)冷的時(shí)候,這很有可能是感冒的前兆。
3、空調(diào)房必須開窗換氣。開啟空調(diào)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),而且要經(jīng)常開窗換氣,以確保室內(nèi)外空氣交換,使室外新鮮氣體進(jìn)入,保持室內(nèi)空氣的清潔。此外,使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生,并避免在室內(nèi)吸煙。
4、出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹。不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房,有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣,擦干汗水。千萬(wàn)不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口,尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。
夏季吹空調(diào)的注意事項(xiàng)
1、養(yǎng)陽(yáng):大汗時(shí)避吹空調(diào)。很多人喜歡大汗淋漓時(shí)對(duì)著空調(diào)猛吹一通,殊不知,這樣最傷陽(yáng)氣。遇涼氣時(shí),毛孔會(huì)突然關(guān)閉,寒氣郁結(jié)體內(nèi),易造成暑濕感冒,出現(xiàn)發(fā)熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現(xiàn)象。建議此時(shí)避免直吹空調(diào),且室內(nèi)外溫度差不能超過(guò)7℃。平時(shí)以26℃~27℃為宜,睡眠時(shí)還應(yīng)再高1℃~2℃。在空調(diào)房?jī)?nèi)腰腹不可暴露于外,少吃冷飲、西瓜,以免損傷陽(yáng)氣。
2、補(bǔ)腎:多按腰部防酸痛。空調(diào)過(guò)涼,易造成寒邪滯重,尤其是中老年人,腎氣多已虧虛,更易出現(xiàn)腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部,來(lái)回搓50次,補(bǔ)腎固元,防治空調(diào)造成的腰酸背痛。還可以先對(duì)搓手背50次,再對(duì)搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再換另外一側(cè),能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力。如果已經(jīng)關(guān)節(jié)痛,就要多走動(dòng),并在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。
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