單身女如何尋求另一半提升自己助你脫單

　　現(xiàn)在因?yàn)槊τ诠ぷ�、學(xué)習(xí)而無暇談戀愛的女性越來越多，或許你是因?yàn)閷?duì)伴侶要求高所以找不到戀人，也許你是緣分沒到，但是并不代表你就可以坐以待斃，如何脫單呢？下面一起來看看。

　　放平心態(tài)

　　單身得越久，心態(tài)就越重要，不要總是羨慕別人出雙入對(duì)的情侶生活，要知道一個(gè)人的生活也有情侶們無法比擬的快樂和自由，要學(xué)會(huì)珍惜自己的單身生活。你并非沒人要，只是屬于你的緣分還未到而已，不如將獨(dú)自黯然神傷的時(shí)間用來讀書、聽音樂、旅游，讓自己自內(nèi)心開始升華，讓自己內(nèi)在和外在一同豐富起來。

　　適當(dāng)給機(jī)會(huì)

　　強(qiáng)扭的瓜不甜，不要一味強(qiáng)求不愛你的人愛上你，以其抱著這些僥幸卑微的姿態(tài)等待，還不如給身邊愛你的人一個(gè)機(jī)會(huì)，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來真愛就在你一轉(zhuǎn)身的距離里。同樣的，如果你不愛他，也請(qǐng)千萬不要輕易對(duì)他說“我愛你”，因?yàn)檫@三個(gè)字所代表的不僅僅是這三個(gè)字而已。

　　學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己

　　自我的鼓勵(lì)其實(shí)也是一種心理暗示，對(duì)自己說一些好聽的話，給自己一餐豐盛的晚餐，不要把負(fù)面情緒過多的帶到生活中來。只要完成好每一個(gè)任務(wù)，問心無愧，又何必去焦慮。

　　嘗試自我松弛

　　即從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。

　　對(duì)自己的飲食有一定的要求

　　相信很多女性都喜歡吃東西，但是忙起來的時(shí)候，很多人都會(huì)選擇隨便對(duì)付，但其實(shí)，食物能夠舒緩壓力，使人感到愉悅，產(chǎn)生滿足感。吃上一頓美味精致的飯菜，會(huì)讓一個(gè)人生活變得快樂不少，有興趣的女性不妨試試自己做菜自己吃，追求高一點(diǎn)，過程便變得有趣一些。

　　注重保養(yǎng)打扮

　　愛美之心人皆有之，男人是視覺動(dòng)物，女人在挑選男朋友的時(shí)候，如果自己沒有足夠的自信，那么還是不要輕易愛上一個(gè)長得“漂亮”的男人。長得好看的男人大多都是被女人寵壞了的小孩，女人想找個(gè)男人來照顧自己結(jié)果最后都不知道變成了誰來照顧誰了，并且你還不知道自己能不能守得住他。此外，臉上有瘡痂，嘴里叼著牙簽或者滿口粗言的男人最好也是能有多遠(yuǎn)就避多遠(yuǎn)吧，你總不想以后的生活變得非常艱難吧。

　　擴(kuò)展社交圈

　　面對(duì)無法解決的情緒問題，不妨試著將自己的社交圈擴(kuò)展起來。可以約幾個(gè)好友出去玩一玩，也可以與同事一起吃頓飯，多交流之后面對(duì)同一個(gè)問題會(huì)有不同的想法，焦慮感自然會(huì)下降。

　　自尊自愛

　　雖然現(xiàn)在是性觀念開放的時(shí)代，但并不代表可以亂來，不要草率地就決定了足以對(duì)未來的人生造成影響的事情。結(jié)婚之前，任何時(shí)候守身如玉維護(hù)的不僅僅是自己的自尊，它能夠讓男人對(duì)你產(chǎn)生更多的尊敬和憐惜。當(dāng)你練他的雙親都還沒見過面的時(shí)候，那么就不要匆忙答應(yīng)了他的求婚要求，即使你非常恨嫁；當(dāng)你拿不定主意該不該和他去住所的時(shí)候，那么也請(qǐng)不要勉強(qiáng)自己前行，即使你非常喜歡他。女人要學(xué)會(huì)在任何時(shí)候、做任何事情都要對(duì)自己負(fù)責(zé)，這是愛自己，保護(hù)自己的表現(xiàn)。

　　學(xué)會(huì)自我反省

　　有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說出來。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

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