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孕婦可以吃芒果干嗎
孕婦可以吃芒果干嗎，懷孕后的女性身處于非常特殊的一個(gè)時(shí)期，這時(shí)候孕婦需要注意自己的飲食，因?yàn)樵袐D是有著一定的飲食禁忌的，下面為大家分享孕婦可以吃芒果干嗎。
孕婦可以吃芒果干嗎1
孕婦是可以吃芒果干的，芒果含有糖類、蛋白質(zhì)、纖維和多種維生素，是補(bǔ)充身體各種營(yíng)養(yǎng)元素的極佳水果。但是芒果中含有一些易引起人體過(guò)敏的成分，過(guò)敏體質(zhì)的人接觸芒果干后會(huì)得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果干。
芒果對(duì)孕婦有哪些好處
1、多種營(yíng)養(yǎng)成分。芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的'。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分。
2、抗菌消炎。芒果未成熟的果實(shí)及樹(shù)皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
3、減少患癌癥的機(jī)會(huì)。芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
孕婦可以吃芒果干嗎2
是能夠吃芒果干的，芒果干不只口感好并且還富含人體所需豐厚的微量元素，所以孕媽媽在懷孕期間適量的食用一些芒果干對(duì)本身以及胎兒都是具有很好的協(xié)助的。
孕媽媽吃芒果干優(yōu)點(diǎn)
1、緩解孕吐
酸酸甜甜的芒果干具有陽(yáng)痿止吐的奇特成效，咱們?cè)袐寢屧趹言衅陂g因?yàn)槭茉屑に氐挠绊憰?huì)呈現(xiàn)不同程度的孕吐現(xiàn)象，為防備和緩解孕吐癥狀，孕媽媽能夠適量的食用一些芒果干，既便利又有用。
2、美容養(yǎng)顏
孕媽媽在懷孕期間一般都是制止食用護(hù)膚品的，再加上孕媽媽?xiě)言衅陂g新城代謝加速臉部油脂排泄過(guò)剩很簡(jiǎn)單呈現(xiàn)皮膚粗糙、油膩等，適量的食用一些芒果干對(duì)緩解孕期皮膚枯燥等問(wèn)題具有很好的作用，這是因?yàn)槊⒐芍懈缓S厚的蛋白質(zhì)以及維生素A。
3、進(jìn)步抵抗力
芒果干中包含多種維生素以及微量元素，孕媽媽?xiě)言衅陂g適量食用的話能夠有用進(jìn)步本身身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。
孕媽媽吃芒果干留意事項(xiàng)
1、不宜過(guò)量
孕媽媽吃芒果干雖然有欠好的.優(yōu)點(diǎn)，可是芒果干究竟也便是一種食物它并不是全能的，所以孕媽媽?xiě)言衅陂g應(yīng)該適量食用，食用過(guò)量芒果還很簡(jiǎn)單導(dǎo)致孕媽媽上火。
2、留意食物調(diào)配
孕媽媽在食用芒果后不宜食用過(guò)于辛辣、油膩的食物，避免形成食物相克影響孕媽媽身心健康。
3、過(guò)敏者慎用
有許多孕媽媽都會(huì)芒果有必定的過(guò)敏，所以主張有吃芒果過(guò)敏史的孕媽媽盡量不要吃芒果干。
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孕婦能吃芒果嗎
一、孕婦能吃芒果嗎
其實(shí)，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的。
因?yàn)槊⒐旧淼臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是挺高的，而且孕媽吃的時(shí)候可以適量給身體補(bǔ)充一些所需的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。比如芒果果實(shí)中維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過(guò)橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。所以，孕媽可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)芒果哦！
二、孕婦吃芒果有什么好處
1、補(bǔ)充維生素A
芒果中富含的維生素A，我國(guó)孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸（如唇裂、腭裂、小頭畸形等）的可能；另外，維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。
2、緩解妊娠反應(yīng)
芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。
3、緩解妊娠便秘
芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危；因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有解渴利尿等功能。
三、孕婦吃芒果要注意什么
1、防止過(guò)敏
芒果中含有一些易引起人體過(guò)敏的成分，過(guò)敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過(guò)敏體質(zhì)的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過(guò)量食入芒果。
所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時(shí)間，確實(shí)不過(guò)敏現(xiàn)象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現(xiàn)過(guò)敏情況，也不用太擔(dān)心，馬上停止吃芒果，癥狀會(huì)慢慢消失；如果嚴(yán)重的話，最好就是上醫(yī)院皮膚科治療。另外，孕媽咪吃完要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
2、血糖高的孕媽少吃
芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的.孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽與胎中寶寶的健康。
3、切芒果時(shí)注意衛(wèi)生
大青芒等大芒果，一般需要切著吃，這時(shí)忌用菜刀削芒果，因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚(yú)、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到芒果上，因此，切芒果做好選用專用的水果削切芒果，避免切芒果不注意衛(wèi)生，而導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀。 另外，孕媽咪切芒果時(shí)最好套個(gè)一次性手套哦。
孕婦是可以吃芒果的，只是孕婦吃芒果時(shí)的注意事項(xiàng)，一定要有所掌握。對(duì)于那些有過(guò)敏體質(zhì)的孕婦們，還是盡量少吃芒果為妙，或者少吃也是可以的。
如果孕媽實(shí)在是嘴饞了，也可以制作些用芒果為主料制作的糕點(diǎn)，或者蛋糕來(lái)吃，只是要記住，一定要適當(dāng)食用哦，不要吃太多，引起身體不適，就不好了。
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