七年級下冊政治第六單元知識點歸納

　　1、消極的情緒會對人的行為和生活帶來什么樣的結(jié)果?

　�、偈谷怂季S遲鈍、身心疲憊、認(rèn)識、分析和解決問題的能力都會下降。

　�、谌巳糸L期處于抑郁、緊張、焦慮等消極情緒中，會對身心健康產(chǎn)生不良的`影響。

　　2、如何調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒?

　�、賹W(xué)會控制自己的情緒。如：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的心理暗示。

　�、诤侠硇�泄情緒。如：哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣泄。

　�、坌�泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。

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