職業(yè)病的分類與預(yù)防

很多人在年輕的時候基本上都患上過腰疼肩膀疼之類的病癥，但是有這么一群人，在很年輕的時候就已經(jīng)遭受這些病癥的折磨了，那就是很多的司機師傅們，他們整天的坐在駕駛室不怎么活動，很多的疾病因此就在他們的身體上出現(xiàn)了，而且還有各種的壓力使得情況越發(fā)的嚴(yán)重，下面我就給大家介紹一下常見的幾種司機職業(yè)病及相應(yīng)的預(yù)防或治療措施。

癥狀1：腰椎間盤突出癥 腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發(fā)生退行性變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，連同髓核一并向外膨出。刺激或壓迫神經(jīng)根、血管或脊髓等組織所引起的腰痛，并伴有坐骨神經(jīng)放射痛等癥狀為特征的一種病變椎間盤組織。   患病原因：座椅和坐姿仍是駕駛者患病的主要原因。不過，腰椎間盤突出癥還與汽車本身的減震有關(guān)系。汽車減震如果不好，就會加劇車輛的顛簸程度。產(chǎn)生的顛簸會使椎間盤受到的應(yīng)力增加，同時腰椎就要承受一定的壓力，壓力的增大就會使椎間盤因變形而產(chǎn)生病變，很容易患上“腰間盤突出癥”、“腰椎管狹窄”等疾病。健康高招：讓身體從腰部盡量向后仰。每天這樣重復(fù)50-80次。同樣。腰背肌的肌肉力量強了。脊柱的穩(wěn)定性也會相應(yīng)加強。對外界受力的作用就不會出現(xiàn)滑脫、骨折等情況。

癥狀2、胃下垂 胃下垂在西醫(yī)的解剖學(xué)里，是指胃小彎的切跡低于正常的腹腔的體位。甚至低于客脊連線之下。    患病原因：剛剛吃過飯就鉆到駕駛室里。這時胃還比較沉，汽車的顛簸很容易使胃向下變形。健康高招：治療胃下垂的辦法不多，一般以養(yǎng)為主。少食多餐，多吃易消化的蛋白質(zhì)（雞蛋、豆腐、魚類等），避免吃太油膩的食物；飯后躺臥片刻，有的臨床發(fā)現(xiàn)向右躺臥能舒緩胃脹的感覺。另外就是平時加強腹肌的訓(xùn)練活動。最適宜胃下垂治療的鍛煉項目是單杠、雙桿、游泳等。這些運動有利于腹壁肌肉力量的增加和胃腸肌肉的緊張度加強，病人可根據(jù)自己的體力狀況適當(dāng)選擇。

以上兩種基本一般來說就是司機師傅們常見的疾病，但是這個也是要分是開什么車的司機，一般來說司機們的癥狀是相似的，尤其是開夜車的師傅們更是要注意，白天休息的質(zhì)量不如晚上，生物鐘調(diào)節(jié)不好對身體傷害很大，希望能夠引起司機師傅們的注意。

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