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單方精油的使用注意與禁忌
1、佛手柑：
柑桔類精油（佛手柑和檸檬）通常有光敏性，使用后忌曬太陽。雖然它常被拿來當治療皮膚問題的精油之一，但它的光敏性不容忽視，即便是人造光源也要盡量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑會持續(xù)好幾天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的問題，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮膚癌等，應低劑量使用。
2、葡萄柚：
只要一開瓶，使用期限會縮短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝曬于陽光下，以免引起光敏反應。
3、檸檬：
柑桔類精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太陽曝曬，會引起黑色素沉淀。需要低劑量使用，才不會引起過敏。
4、橙花：
因為橙花精油可以使人舒解緊張情緒，所以需要專注力的工作或?qū)W習時勿使用。
5、依蘭依蘭：
應低劑量使用，劑量太高容易引起頭昏、反胃；會對極敏感皮膚產(chǎn)生刺激，發(fā)炎的皮膚和濕疹最好不要用。
6、天竺葵：
可能刺激皮膚，避免使用純劑在皮膚上。能調(diào)節(jié)荷爾蒙，懷孕期間勿用。
7、薰衣草：
低血壓的人用了薰衣草精油后，會發(fā)生呆滯的現(xiàn)象。它也是通經(jīng)藥，所以避免在懷孕初期使用。
8、玫瑰：
它也是通經(jīng)藥，所以避免在懷孕初期使用。
9、羅勒：
懷孕期間勿用；勿泡澡過度刺激皮膚。
10、鼠尾草：
具有毒性，且危險性較高，用量沒掌握得當，易引起酒醉狀態(tài)，中毒，嚴重頭痛。鎮(zhèn)靜效果強烈，甚至會使注意力難以集中，最好不要在開車前使用。也不要在飲酒后使用。每次只能使用1%以下。孕婦、低血壓、癌癥患者避免使用。
11、茴香：
屬于強效精油：過度使用會引發(fā)毒性，導致皮膚敏感。孕婦、兒童、癲癇患者避免使用。
12、馬郁蘭：
在國處，兒童使用馬郁蘭精油要有醫(yī)師處方。使用時間過長可能導致精神狀態(tài)遲緩，避免在懷孕期間使用。氣喘者小心使用，低血壓者避免使用，不適憂郁癥者。
13、薄荷：
必須稀釋，不宜單獨泡澡、涂抹全身、會讓人全身發(fā)冷。晚上勿用，易使睡眠習慣改變。能通經(jīng)退乳，懷孕與哺乳期間避免使用。
14、迷迭香：
具高刺激性不適合高血壓及癲癇患者。避免在懷孕期間使用。
15、百里香：
高血壓、孕婦禁用。屬于強勁精油，勿長期使用，以免中毒。
16、乳香：
孕期是否可用，有爭議。
17、沒藥：
孕婦避免使用，一般人也不可以高劑量使用。
18、肉桂：
高劑量時易引起抽搐，肉桂皮精油不建設使用在皮膚上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀釋時劑量要非常低（1%），孕婦禁用。
19丁香：
這是一種非常強勁的精油，使用時務必小心。不適合以按摩方式使用，因為它可能會刺激皮膚、1%低劑量使用，孕婦避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的純精油才有醫(yī)療價值。
20、姜：
不宜直接涂在皮膚上，或在皮膚上搓揉，也不宜直接加在熱水中泡澡，因為它會讓皮膚產(chǎn)生不良反應，嚴重時會起疹并長水泡。高劑量時，可能引起皮膚過敏、輕微的光毒反應。
21、絲柏：
可調(diào)節(jié)經(jīng)期，避免中懷孕期間使用。對靜脈曲張頗具功效，應輕輕在周圍擦過。
22、尤加利：
強效精油，在劑量上要小心，懷孕、高血壓與癲癇患者避免使用，老人、兒童限制或小心使用；避免內(nèi)服致毒。
23、茶樹：
在皮膚的敏感部位，可能引起刺激反應。
24、檀香：
檀香的香氣有極強的持續(xù)力，常常在衣物清洗過后，仍有香味殘留。其催情的效果眾所皆知，所以請謹慎使用。避免于沮喪時使用，因為可能會使情緒更低落。
25、茉莉：
劑量太高會讓人感到沉重，使用劑量必須非常低。如2。5%即足，否則會干擾注意力。過度使用會干擾體液。高敏皮膚避免使用。
26、洋甘菊：
通經(jīng)，所以懷孕前4個月勿用。勿高濃度使用。傷口紅腫應冷敷使用。勿與艾草類精油弄混（色澤相同）。
如何鑒別植物精油品質(zhì)(一)
現(xiàn)在市面上出售的很多精油是合成的，并不是從植物中提取的純正精油。合成的物質(zhì)決不可隨便與血液接觸（不可長期通過呼吸吸入或長期與肌膚接觸），更不能口服，當然也就達不到純正植物精油應該有的療效。醫(yī)學專家們頻頻呼吁不要把“芳香療法”濫用在商品化的產(chǎn)品上，市場的現(xiàn)狀使得美國的FDA不得不頒下禁令，非用于醫(yī)療的產(chǎn)品不得印有
AROMATHERAPY（芳香療法）這個詞，屬于精油的產(chǎn)品在包裝上一定得印上精油本來的名字。植物精油的品質(zhì)從此成了人們關(guān)注的焦點。
純正的植物精油與充斥市場的一般植物性工業(yè)用香精油及化學合成精油最主要的區(qū)別，可以從以下幾個方面來做判斷：
1、自然因素：陽光、土壤、空氣、水、氣候。純正植物精油的獲取要求植物的生長是在自然條件下，受當?shù)氐年柟�、土壤、空氣、水、氣候等天然條件影響，其產(chǎn)量、品質(zhì)會隨自然因素的變化而起伏不定，同樣，精油的價格也就會隨之波動不停。而一般植物性工業(yè)用香精油則是根據(jù)市場的供應需求進行有計劃的規(guī)模經(jīng)濟耕作。
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2、農(nóng)業(yè)因素：品種、產(chǎn)地、野生、有機栽培、傳統(tǒng)耕作。純正植物精油堅持對該植物生長的產(chǎn)地有所要求，例如：同樣是甘菊，羅馬甘菊與徳國甘菊的療效和作用區(qū)別卻很大，它們有著各自特有的功效，不同的需求要選擇相應產(chǎn)地的甘菊。純正植物精油對植物的要求不只是野生或有機栽培，而一般植物性工業(yè)用香精油的獲取會根據(jù)市場的需求、價格的導向進行傳統(tǒng)耕作，使用化學肥料等，人為地使產(chǎn)量增大。
3、采收部位、采收時機。純正植物精油的獲取會堅持對植物在最佳時機進行采收。在植物生命力最旺盛時采收該植物的最適當部位，這是遵循了植物的生命動力學理論，保證了植物精油的有機性。而一般植物性工業(yè)用香精油的萃取，不考慮植物的生命力是否旺盛，或是在植物無生命力的情況下依舊萃用，可能就是用老葉、凋花、干草等制取的油。這些油可供應不同工業(yè)的需求，但大大降低了其植物成分的性能與功效。
介紹兩種按摩的基本手法：
1.滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作，能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。按摩時請使用整個手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。如此肌肉將放松，并能增加血液循環(huán)，抒解緊張及壓力。
2.揉揉捏捏：這種手法好比捏面團，大姆指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進血液及淋巴液的流動，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。
利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法：（所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請采用輕柔的滑動輕撫動作。）
二、散發(fā)用精油：利用散發(fā)機將精油離子化，使其快速進入體內(nèi)而保護身體器官。
三、沐浴用精油：用精油沐浴或泡澡。
四、可口服精油：大都屬于單方精油，可直接加入開水飲用或調(diào)入果糖、蜂蜜使用。
精油的用法
（8）香薰沐浴法
A.香薰蒸汽浴
可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。
B.香薰溫水浸浴
放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入4-6滴純質(zhì)精油(在浴缸放水至1/3時加入然后攪拌，繼續(xù)加水到滿即可）或8-1 0滴稀釋在基礎油中的精油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處，比任何有機體更能深入內(nèi)皮組織。香薰浸浴后，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。
流行感冒時，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2~3滴調(diào)和，在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后，將全身浸浴在熱水中約15~20分鐘，并深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱后，迅速擦干身體并即時就寢。
C.足浴手浴
準備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進血液循環(huán)，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，春季節(jié)使用效果更佳。
當世界的顏色變成金黃，我們渴望儲存季節(jié)的芳香記憶，期待春花爛漫的重來。玩耍精油，不僅僅是出于皮膚的饑渴，一次愉悅了感官與心靈的芳香之旅，釋放出你想象不到的女人味。
1.精油：有時也被稱為香薰油，是一種由天然植物萃取出來的濃縮液體，一般是該植物揮發(fā)性芳香物質(zhì)以及植物免疫與修護系統(tǒng)的精華。
2.純精油：又稱為單方精油，是未經(jīng)調(diào)和的精油，一般來說這樣的芳香產(chǎn)品療效比較好，但是不能夠直接使用在皮膚上。
3.復方精油：兩種以上的精油調(diào)和在一起，該類精油香氣更好、更持久，療效也更全面，可以直接使用在皮膚上。
4.芳香療法：也稱為“芳香SPA”，歐洲稱用精油對各種問題的治療方法為芳香療法。
5.揮發(fā)度：指精油與空氣接觸后，香氣消失的時間。
6.花水：大部分精油由高壓蒸餾而得，蒸餾并冷卻后，可以得到精油與花水兩種成品�；ㄋ埠兄参锞A，與精油的兼容性很高。
7.基礎油：純植物精油直接接觸皮膚，容易造成皮膚過敏或肌膚不適，所以在按摩過程中需要使用稀釋過的精油，而用來稀釋純植物精油的東西，就是基礎油，也稱按摩油或者基底油，能協(xié)助按摩，降低肌膚的摩擦與不適。基礎油通常選用比較安全的成分，有著細致的質(zhì)地，要求有較高的潤滑度，必須是不會揮發(fā)且未經(jīng)過化學提煉的植物油。
8.精華油：精華油是將昂貴的精油以一定比例稀釋在基礎油中，一般濃度會有2.5%、3%、5%甚至10%，一般不能用于香薰。
單方精油的使用注意與禁忌 [篇2]
你知道嗎？精油雖然純植物萃取的，但是還是一些使用上的禁忌。要把精油的作用發(fā)揮到最好，那么它的注意事項和使用禁忌你一定要知道！麗蒂雅化妝品公司愿意為為免費解答相關(guān)精油的注意事項和使用禁忌：4006162303.
純精油的濃度太高，是不可經(jīng)常太高劑量使用的，想達到療效，不能太急于求成，通常都要低劑量，并持續(xù)一段時間，這樣調(diào)理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以35%以下為宜；較敏感和危險的精油，則以不超過3%為準。
光敏性精油不要使用在會曬到太陽的皮膚，有些精油會含有引起光敏感的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會變黑，甚至引發(fā)皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關(guān)系。柑橘類精油有：檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
注意一定不能接觸眼睛，精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。
內(nèi)服須經(jīng)專家或廠家的說明，品質(zhì)好的精油可內(nèi)服，但不是所有精油都可內(nèi)服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。
如果皮膚上有大的傷口，那么精油要避免用于傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點愈合。
使用前先做皮膚測試 先調(diào)濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時后沒有過敏現(xiàn)象，才可使用精油。
純精油必須稀釋，除薰衣草、茶樹精油可以以純精油使用于皮膚外，其它精油都必須加基礎油稀釋后才能使用于皮膚。
單一精油是不可以單獨使用太久的。同一種精油持續(xù)使用不要超過3周，要避免單方精油天天使用。相比之下，復方精油使用會比單方精油效果好，如果是為了調(diào)理，可以持續(xù)使用3個月，最久不超過半年。
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