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公關與商務禮儀小結
禮儀在我們生活中扮演了越來越重要的角色，于是這學期我選了劉老師的公關與商務禮儀這門課程，通過這一個學期的學習，我從老師那里學到了許多禮儀方面的知識，不僅拓寬了知識面，而且許多東西在我的日常生活中已經用到。以下就是我對這學期我所學的個人禮儀與規(guī)范的總結。
在我看來，一個人的個人禮儀與規(guī)范包括頭發(fā)、面容、衣著、坐姿、站姿等諸多方面。 首先，對于頭發(fā)，一個人的發(fā)型發(fā)型可以表現一個人的道德修養(yǎng)、審美情趣、知識結構、行為規(guī)范，可以影響一個人的精神狀態(tài)，但同時我們還需要更加了解自己的頭發(fā)，根據自己的發(fā)質選擇合適的產品。我們需要了解自己頭發(fā)的基本組成，每月生長的速度、平均壽命、每天脫落的根數、以及自己頭發(fā)的分類。更重要的是我們要注意保養(yǎng)自己的頭發(fā)。從洗發(fā)到梳發(fā)及其按摩，到護發(fā)，以及頭發(fā)的特殊護理。
其次，面容方面，一般來說，禮貌的妝容要遵循三w原則，即When（時間）、Where（場合）、What（事件）。不同場合化不同的妝容，是得體形象的定位與詮釋。職業(yè)妝應具有較強的包容性，切忌過濃過艷。宴會妝有高貴、優(yōu)雅、性感、冷艷四個主題。塑造哪一個主題，不僅需要適應相應的場合，還要與你的服飾、氣質、風度相配合。晚妝的亮點是眼睛、口紅和腮紅。當著他人的面化妝或補妝都是非常不雅觀的行為。在就餐時，即便是只有女性在座，在餐桌上補妝也是極為不禮貌的。在辦公室里也不能在自己的座位上補妝，哪怕是簡單的撲粉底，而應該等到休息時間到化妝室或洗手間去補妝。補妝的動作要快，幾分鐘內解決問題。一般來說，不可隨意使用他人的化妝品，即使是關系親密的朋友。
著裝也是一個重要的利益方面，著裝切忌過于鮮艷、過于雜亂、過于暴露、過于透視、過于短小、過于緊身。職場著裝應注意符合身份、揚長避短。對于女性來說，切忌穿黑色皮裙，忌裙、鞋、襪不搭配，忌光腳，忌三截腿。穿西服應該遵守以下常規(guī)，三色原則、三一定律、忌袖口上的商標沒有拆、忌在正式場合穿著夾克打領帶、忌穿不合適的襪子。
標準坐姿是人們將自己的臀部置于椅子、凳子、沙發(fā)或其他物體之上，以支持自己身體重量，雙腳則需放在地上。一般來說，在正式社交場合，要求男性兩腿之間可有一拳的距離，女性兩腿并攏無空隙。兩腿自然彎曲。兩腳平落地面，不宜前伸。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動，女性大腿并攏，小腿交叉，但不宜向前伸直。女士就座時，雙腿并攏，以斜放一側為宜，雙腳可稍有前后之差。另外，女士還可以優(yōu)雅的疊腿而坐，在基本坐姿的基礎上，雙腿可略向前伸直，腳踝相疊，保持坐姿平穩(wěn)，雙腿同時輕輕離地向回收，相疊部位由腳踝過渡到膝蓋，雙腿向一側傾斜，略微調整。在美觀的基礎上，以穩(wěn)定、
舒適為宜。
站姿要求站如松。女性有交手站姿，要求身體直立，兩腳尖略分開，一腳在前，并且后跟靠近另一腳內側前端，重心在兩腳上，雙手在腹前交叉。而男性有交手站姿，要求身體直立，雙腳分開不超過肩寬，重心分散于兩腳上，兩手在腹前交叉。另外男性還有背手站姿。垂手站姿對于男性與女性都適合。
禮儀有助于個人素質的提升，內強素質外塑形象，如果我們時時處處都能以禮待人，那么就會使我們顯得很有修養(yǎng)。面對社會環(huán)境，我們每一個自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心理中培養(yǎng)起我們的自信。
商務禮儀總結報告
經過這學期對為期兩周的商務禮儀的學習，我們對商務禮儀的內容和相關知識都有了一定的了解。商務禮儀，是指人們在商務交往中適用的禮儀規(guī)范，是在商務交往中，以一定的、約定俗成的程序、方式來表示尊重對方的外在表現，又是人際交往中適用的一種藝術或交際方式，是人際交往中約定俗成的示人以尊重、友好的習慣做法。
商務禮儀，包括儀表禮儀、儀容禮儀、姿態(tài)禮儀、表情禮儀、言談禮儀、日常禮儀、辦公禮儀、宴請禮儀等等，是否具有商務禮儀可以看出一個商務人員的專業(yè)程度和對客戶或者身邊的人是否尊重。
儀表禮儀。儀表是指人的容貌、姿態(tài)、服飾打扮、言談舉止、衛(wèi)生習慣等先天和習慣性因素構成的外在特征，也指人的氣質、性格特征、思想修養(yǎng)、道德品質、生活情調、學識才智、審美修養(yǎng)等內在素質的反映。關于這章內容里面，我們重點學習了領帶的打法，其中了解到領帶的圖案代表不同的含義，斜紋代表勇敢，方格代表熱情，碎花代表體貼，垂直代表安逸，橫線代表平穩(wěn)，波紋線代表活潑，圓點代表飽滿和成熟。
姿態(tài)禮儀。姿態(tài)泛指人的身體所呈現出來的樣子，包括站立、行走、坐、蹲、手勢等形體動作，是人體的一種無聲語言。常見站姿包括肅立和直立；男士的坐姿包括正坐式和重疊式；常見走姿包括標準走姿、平行步、一字步、變向走姿（后退步、引導步和前行轉身步）；常見蹲姿包括高低式、交叉式、半蹲式、半跪式；手勢基本形式有橫擺式、直臂式、曲臂式、雙臂橫擺式。
表情禮儀。表情是指人的面部表情，是人們心理活動的外在表現，商務人員在表情方面應具備較強的自我約束力和控制力。這章學習了什么叫三度微笑，一度微笑是非常含蓄、細微、溫和的一種笑容，二度微笑幅度比一度大，是一種會心的笑容，三度微笑則分外熱情。
言談禮儀。言談是人們?yōu)榱四撤N目的在一定的語境中以口頭形式運用語言的一種活動。語言掌握要求準確、清晰、禮貌，因此我們要逐漸培養(yǎng)自己的語言表達能力，包括內容方向的把握能力，足夠的理解能力，擁有自己談話風格，語言簡練富有幽默。
日常禮儀。日常禮儀就是人們在日常人際交往中運用到的禮儀規(guī)范，包括稱
呼禮儀、問候禮儀、握手禮儀、鞠躬禮儀、介紹禮儀、遞物與接物禮儀。這部分內容當中我認為關于工作式的自我介紹非常有用，介紹內容應包括本人姓名、供職的單位及其部門、擔負的職務或從事的具體工作三項。同時自我介紹應該注意時間，具有針對性，態(tài)度講究并且真實誠懇。
辦公禮儀。辦公禮儀是指商務人員在工作崗位上處理日常事務時所應遵循的基本禮儀，涵蓋內容包括商務接待、陪同、引導、會議、處理電話、提供服務、公務、公關、溝通等多個方面。這部分重點講到了乘車禮儀的座次順序，比如五人座轎車，司機駕駛時，后排右側為首位，左側次之，中間座位再次，前排右座殿后，前排中間為末席，如為主人駕車，以駕駛座右側為首位，后排右側次之，左側再次之，而后排中間座位為末席，前排中間座則不宜再安排客人。
宴請禮儀。宴請禮儀是人們在宴會餐飲活動中應該遵循的道德規(guī)范與行為準則。宴請禮儀根據各個國家的風俗習慣內容也大同小異，我們在用餐時應該保持守禮自律、誠信友善、尊敬他人、寬容豁達、謙恭適度、入鄉(xiāng)隨俗的基本原則，在日常生活中也應該時刻注意遵守宴會禮儀。
為期兩周的商務禮儀實訓已然結束，我們通過這次實訓學習到了大量的商務禮儀相關知識，這對我養(yǎng)成正確的禮儀習慣有很大的幫助，在以后的職場當中，作為一個商務人員，應該具有在各種場合下的商務禮儀知識，才能不犯有違禮儀的錯誤，避免給客戶、老板、或者同事留下不好的印象，而這次實訓使我們相關方面的知識得到增加，從而具備把握好商務場合下各種細節(jié)的能力，為將來我們的職業(yè)生涯打下了堅實的基礎 。
商務禮儀實訓總結
不聞不若聞之，聞之不若見之，見之不若知之，知之不若行之�！鳑r 由此，實踐的重要性可見一斑。如果我們僅僅學一大堆的理論知識而不去實踐，又怎會知道是否可行？為了鞏固我們所學到的理論知識，就要學以致用，這才是最終的目的。商務禮儀實訓就是這樣一門用理論指導實踐的課程。我們已經大二了，下學期就要走向工作崗位，這次的實訓就是為我們即將到來的求職、真正工作做準備。根據我們專業(yè)的就業(yè)情況，從事文職工作是較為普遍的，這樣的工作關乎個人形象，因此了解一些日常禮儀是十分必要的。
實訓目的和要求：
（1）掌握商務人員職業(yè)形象設計，提高審美情趣和品質格調；
（2）掌握具體有效的化妝技巧，使之適應不同場合的要求；
（3）掌握商務人員在各種商務活動中必須具備的標準舉止規(guī)范；
（4）掌握求職面試技巧
實訓具體內容：
（1）商務人員的個人禮儀：練習站姿、坐姿、走姿，根據實際情境選擇服裝和妝容。
（2）電話禮儀。在辦公室日常的公關事務中，電話溝通是不可或缺的形式，因此為了提高辦事效率，樹立個人和公司的良好形象，我們必須學會正確的電話禮儀。這個部分主要是通過模擬場景的方式來練習的。
（3）接待禮儀。秘書是代表單位接待來客的，其接待態(tài)度直接影響單位的形象。在這個部分我們也是模擬實際工作中常見的場景，分小組討論如何做才是合適的。
（4）面試技巧。針對這個部分，我們根據一般面試的場景準備了求職時的自我介紹。另外根據近年新興的面試方法----無領導小組面試，我們還做了模擬。然后老師指出我們的不足，并再三強調注意事項。
心得體會：
其實剛剛開始練習的時候覺得非常辛苦。首先是服裝，每天都穿著職業(yè)裝和高跟鞋感覺很不習慣，還有很多細節(jié)的要求，連走路都會覺得十分別扭。還有電話禮儀和接待禮儀等，平常我們不會很刻意地想該怎么做。我個人覺得最實用的就是面試的技巧，這教我們如何從眾多求職者中脫穎而出。很感謝這次實訓的機會和老師的點評指導，讓我們學到了很多細節(jié)的東西，讓我們提升了自己的外在形象。
除此之外，我還學到了如何跟別人共事。因為我們是分小組的，每次為了順利完成任務就會集中討論。正所謂“仁者見仁智者見智”，每個人的想法不一定都是一致的，總會有分歧。當這些情況出現時我們該怎么做，這就是我們每個人都應該思考的。而我認為傾聽和嘗試協(xié)調是最好的解決方法。
在以后的工作中，我們還會接觸更多。那么就保持著認真的態(tài)度去學習吧，因為學習禮儀就是為了美。
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