幫助孩子緩解壓力
高考在即，學(xué)生們的壓力也越來越大，緩解壓力的方法在網(wǎng)上也有很多種，我的孩子是去年參加的高考，高考成績(jī)比一摸成績(jī)多了近一百分，以下是我總結(jié)的一些幫助高考學(xué)生緩解壓力的方法，希望對(duì)考生及考生家長(zhǎng)有所幫助。
解壓方法一：溝通
尊重最重要
高考生正處于青春期，脾氣大多都不是很好，我的孩子當(dāng)時(shí)也不例外。但是無論如何，都不能對(duì)孩子使用暴-力。孩子能夠坐下來和父母有一定時(shí)間的溝通，哪怕氣氛不怎么好，說明了孩子也在尋求解決的辦法。在家庭當(dāng)中，最主要的是要相互尊重，不要把孩子看成是自己的私人財(cái)產(chǎn)，生殺予奪，一人決定，而是要擯棄高高在上的架子和孩子站在一個(gè)平等的高度上。
永遠(yuǎn)不要對(duì)孩子說“不對(duì)”
有段時(shí)間，孩子一回家就說自己學(xué)校老師不好，所以導(dǎo)致這科的成績(jī)很不好，我沒有當(dāng)面反駁孩子，而是私下里找孩子的老師談了幾次話，了解了事情的真-相。
回家之后和孩子說：“孩子，我和你們老師談了，你們老師覺得自己確實(shí)也有些地方做得不對(duì)，但是又沒法拉下面子和你道歉，但是你也要考慮一下自己做的事有沒有不妥當(dāng)?shù)牡胤健�。孩子一言不發(fā)，我感覺到，孩子對(duì)于這位老師的看法變了，之后再也沒有在家說過老師的壞話。而且成績(jī)也上升了。在遇到孩子做一些錯(cuò)事的時(shí)候，千萬不能上來就否定他，而是要先肯定他正確的部分，然后話鋒轉(zhuǎn)到他不妥當(dāng)?shù)牡胤健?/p>
解壓方法二：食品
考生壓力大，其實(shí)從食物中也是可以攝取營養(yǎng)幫助孩子緩解緊張情緒。有個(gè)朋友是搞生物醫(yī)藥的，他曾經(jīng)跟我說過，氨基酸具有較高的營養(yǎng)性，人體必需的氨基酸有八種，其中亮氨酸和苯丙氨酸可以緩解孩子緊張情緒，提高思維敏捷度，消除抑郁情緒。所以我就上網(wǎng)查了一些含有這兩種氨基酸的食物。感覺孩子吃了以后情緒稍微有些改善了。
糙米，豆類，肉類，堅(jiān)果，大豆粉，全麥都含有這兩種氨基酸，多吃有助于緩解孩子的緊張情緒。
解壓方法三：補(bǔ)品
說到補(bǔ)品現(xiàn)在很多家長(zhǎng)為了即將參加高考的孩子買了很多，錢花了不少，效果卻不明顯。這里我推薦一種飲品：氨康源氨基酸固體飲料。也是朋友推薦給我的，開始我也不是很相信這款產(chǎn)品多好。上網(wǎng)查了一下，發(fā)現(xiàn)這種飲品雖然是飲料，但是他們都是按照醫(yī)藥標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的，查看了他們的檢測(cè)書，有害物質(zhì)都在國家醫(yī)藥標(biāo)準(zhǔn)含量的兩個(gè)小數(shù)點(diǎn)以后，這我才放心給孩子喝。買了他們的提高記憶力的產(chǎn)品，給孩子和了發(fā)現(xiàn)效果還不錯(cuò)，而且味道孩子也喜歡。各位家長(zhǎng)可以試試看。
截取一他們的檢測(cè)報(bào)告，本人親歷覺得產(chǎn)品還不錯(cuò)，希望可以幫到各位家長(zhǎng)，氨康源官網(wǎng)網(wǎng)址：http://emrowgh.com
以上是我作為往屆高考生家長(zhǎng)給大家?guī)淼囊恍┚徑饪忌呖級(jí)毫Φ姆椒ǎＭ軒偷礁魑患议L(zhǎng)及考生，祝廣大考生能夠考取理想的大學(xué)。
家有生：家長(zhǎng)如何幫助孩子緩解壓力2017-04-21 17:34 | #2樓
適當(dāng)?shù)膲毫梢约?lì)孩子努力向上，沒有壓力會(huì)使人疲乏、懶散，但壓力太大會(huì)使孩子身心無法承受而出現(xiàn)心理問題。有研究表明，在中小學(xué)生中普遍存在厭學(xué)、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，有不少學(xué)生還有性格狹隘、孤僻、懶惰和任性。做父母、師長(zhǎng)的有責(zé)任幫助孩子克服壓力。
對(duì)青少年來說，父母是最重要的影響力量。這里給父母?jìng)兲岢鑫妩c(diǎn)建議，相信對(duì)舒解孩子的心理壓力是會(huì)有幫助的。
(一)認(rèn)真傾聽孩子的心聲
要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問題幫助他們。
(二)幫助孩子面對(duì)恐懼
有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝ⅲ械娇謶�、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。
按理說，父母應(yīng)該是子女最親近的人�？墒聦�(shí)上，越來越多的中學(xué)生不信任父母，有話不愿說給父母聽，甚至不愿意回家這一方面說明中學(xué)生由于身心的不斷發(fā)育成熟，獨(dú)立意識(shí)、自我意識(shí)開始增強(qiáng)，試圖擺脫家長(zhǎng)的約束和管教;另一方面，可以說是不科學(xué)的家庭教育和傳統(tǒng)的家長(zhǎng)專制作風(fēng)造成的。
一般來講，中學(xué)生都喜歡關(guān)心體貼、和藹可親、愛護(hù)子女、理解子女的家長(zhǎng)，最反感的是嚴(yán)厲粗暴、修養(yǎng)差、不通情達(dá)理的家長(zhǎng)，而且絕大多數(shù)中學(xué)生特別厭倦母親的嘮叨。 我在學(xué)生中曾作過大量調(diào)查，對(duì)中學(xué)生喜歡的父母類型歸納如下：
1、理解尊重子女：中學(xué)生最渴望父母能真正走進(jìn)自己心里，了解自己的思想動(dòng)態(tài)、興趣愛好、喜怒哀樂，從而理解、支持自己的選擇和追求�？上Ш芏嘧龈改傅牟⒉欢眠@一點(diǎn)。他們只關(guān)心孩子的生活、成績(jī)，卻不去了解子女豐富的內(nèi)心世界。很多學(xué)生抱怨說：“他們只知道分、分、分。考好了，他們興高采烈;考不好，就開始指責(zé)、訓(xùn)斥，從不問你為什么考不好。” 不少學(xué)生說，父母偷看自己的日記，偷拆自己的信件，偷聽自己的電話，像特務(wù)一樣在后面盯梢。一位女生說，她母親幾乎到了草木皆兵的地步。只要一有男生打電話，她立刻要問，“他是誰?哪班的?學(xué)習(xí)好嗎?家在哪住?父母是干什么的”查完祖宗八代，然后重重拋出一句話：你可別給我丟人!女孩哭著說，媽媽這么不信任她，真想“早戀”一把讓她看看。
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