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患有失眠癥一定抓住時(shí)間緩解癥狀
生活中出現(xiàn)失眠你是選擇治療還是忍受呢？然而經(jīng)常有患者在失眠初期忍受著病痛的折磨不愿意就醫(yī)，反而是到了失眠較嚴(yán)重的程度才來就診�？梢姡喈�(dāng)多的人對失眠缺乏足夠的重視，認(rèn)為失眠是個(gè)小問題，無需治療。事實(shí)上，偶爾一次失眠的確不會(huì)對健康造成太大危害，但假如經(jīng)常失眠，就是個(gè)大問題了。下面是小編為大家收集的患有失眠癥一定抓住時(shí)間緩解癥狀，希望能夠幫助到大家。
治療失眠癥患有失眠癥一定抓住時(shí)間緩解癥狀
失眠癥是指經(jīng)常性地不能很好地睡眠，且經(jīng)檢查未發(fā)現(xiàn)其他器質(zhì)性病變。
天津友好醫(yī)院中醫(yī)失眠科專家李主任指出，失眠癥通常有以下三種表現(xiàn)：
1、入眠困難，即睡眠潛伏期延長，可達(dá)30～60分鐘以上，嚴(yán)重的可達(dá)一兩小時(shí)。
2、睡眠淺，中間易醒，有些病人入睡沒有困難，只是在睡眠中容易驚醒，醒后難以再入睡。
3、早醒，每天睡眠的時(shí)間明顯少于同年齡組，并且睡眠質(zhì)量差，醒后精力不能恢復(fù)，常有頭暈乏力等癥狀。假如失眠連續(xù)發(fā)生3個(gè)月以上，即可診斷為頑固性失眠癥。
治療失眠癥的關(guān)鍵是恢復(fù)機(jī)體本身的正常睡眠節(jié)律，具體地說應(yīng)遵守以下原則：
循因治療：若為精神心理性失眠，則應(yīng)積極消除病人的精神刺激源；若為藥物性失眠，則應(yīng)立即停藥；若為疾病相關(guān)性失眠，則應(yīng)積極治療原發(fā)疾病；對于其他因素引起的失眠，則應(yīng)采取改善睡眠環(huán)境，注意勞逸結(jié)合，不喝咖啡、濃茶等方法，以建立良好的睡眠規(guī)律。
天津友好醫(yī)院失眠科中醫(yī)診療中心專家強(qiáng)調(diào)，失眠若不進(jìn)行有效合理的治療，也容易引發(fā)或加重抑郁、焦慮等心理障礙，不僅使人精神萎靡、注意力難以集中，而且會(huì)導(dǎo)致多疑、敏感、易怒，缺乏自信，影響其社會(huì)人際關(guān)系。所以，治療糾正睡眠障礙時(shí)，必須根據(jù)具體病情進(jìn)行必要的心理干預(yù)，治療焦慮抑郁等心理障礙。
失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
1.原發(fā)性失眠
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo)，主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時(shí)即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個(gè)或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。
2.繼發(fā)性失眠
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運(yùn)動(dòng)障礙等相關(guān)的失眠。失眠常與其他疾病同時(shí)發(fā)生，有時(shí)很難確定這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系，故近年來提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時(shí)伴隨其他疾病的失眠。
失眠患者的臨床表現(xiàn)主要有以下方面：
1.睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少。
2.日間認(rèn)知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計(jì)劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦，工作能力下降，在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。
3.大腦邊緣系統(tǒng)及其周圍的植物神經(jīng)功能紊亂
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定，周圍血管收縮擴(kuò)展障礙；消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘或腹瀉、胃部悶脹；運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心；男性容易出現(xiàn)陽萎，女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。
4.其他系統(tǒng)癥狀
容易出現(xiàn)短期內(nèi)體重減低，免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂。
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