緩解疲勞緩解肩頸疼痛精油配方

消除疲勞沐浴：不論是身體或心理疲勞了，都可以利用沐浴舒緩一下喔。 配方：杜松子精油3滴，鼠尾草精油3滴。

使用：1.將所有精油滴入水溫約37-39℃的浴缸中。

2.攪拌均勻后，入內(nèi)泡浴即可。

熏香：簡易的熏香配方，就能讓你迅速的脫離疲勞狀態(tài)。

配方：迷迭香精油1滴，熏衣草精油1滴，洋甘菊1滴。

使用：將精油滴入熏香燈的水盤中，點(diǎn)燃蠟燭或轉(zhuǎn)開燈，待香味傳出即可。 肌肉酸痛

沐�。号菰杩梢允寡�環(huán)更順暢，也能幫助消除疲勞，使肌肉酸痛舒緩。 配方：姜精油4滴，迷迭香精油4滴，山金車油5ml。

使用：將精油與山金車油混合后，涂抹在酸痛部位，再泡澡即可。

熱敷：肌肉酸痛時(shí)，趕緊在患部熱敷，能使緊繃的肌肉舒展開來，酸痛也會(huì)消失喔。 配方：羅勒精油2滴，豆蔻精油2滴，毛巾1條，臉盆1個(gè)

使用：1.將精油滴入放滿熱水的臉盆中。

2.毛巾沾濕臉盆中的水后，敷于酸痛部位，反復(fù)數(shù)次即可。

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