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緩解眼睛干澀的辦法
眼睛干澀是困擾中老年一大問題。而、眼睛干澀的一方面是由于淚液的分泌量減少，另一方面則是淚液的蒸發(fā)量增大。除去氣候干燥等天氣原因外，淚液在緊張狀態(tài)下難以流出，而且夜間減少，現(xiàn)代快節(jié)奏緊張的生活狀態(tài)、辦公自動(dòng)化設(shè)備、夜貓子工作的生活方式，社會(huì)壓力增大等均可使淚液減少。專家提供了幾個(gè)緩解癥狀的按摩穴位：攢竹穴、睛明穴、魚腰穴、絲竹空、承泣穴。針對(duì)眼睛干澀專家給大家推薦一個(gè)簡易的中藥藥袋，里面放臵中草藥，采用中藥熱敷的方法，經(jīng)加溫后的方法來治療眼睛干澀：枸杞子 4g、菊花4g、木賊3g、女貞子5g、旱蓮草5g、生地黃4g，將以上中藥放入藥袋中，隔水蒸10分鐘。待溫度降至雙眼可承受的程度時(shí)放臵在雙眼上，閉目約20分鐘，每日一次，適合長期使用。但需要注意的是防止?fàn)C傷局部皮膚，同時(shí)患有嚴(yán)重眼部疾患，或眼部皮膚破損者不宜使用。
經(jīng)常用電腦或者看電視的人，眼睛難免會(huì)干澀、疼、模糊，人在遇到這種情況經(jīng)常會(huì)點(diǎn)眼藥水或者吃藥。下面介紹一個(gè)小偏方，用“藥茶”熏眼，可以輕松的祛除眼睛干澀。
有五種比較常見的中藥，可以用來熏眼，從而緩解眼睛干澀，分別是清肝明目的菊花、補(bǔ)腎明目的石斛和枸杞子、明目通便的決明子和滋陰潤燥的冬麥。這五種藥，都有明目的功效。
藥茶熏眼的具體做法是：項(xiàng)常規(guī)泡茶的方法一樣，去以上五種藥之任意一種，泡上趁熱放臵眼睛前，用茶的熱氣熏眼睛，持續(xù)大約10到15分鐘之后，眼睛就會(huì)舒服多了。因?yàn)橐环矫妫璧臒釟饽芗涌煅貉h(huán)，另一方面血液循環(huán)又能促進(jìn)藥的成分吸收，從而實(shí)現(xiàn)明目的功效。
以上方法，對(duì)于老年人同樣適用。老年人眼干多是淚腺分泌不足導(dǎo)致的，盡管與電腦一族淚膜蒸發(fā)引起的機(jī)理相同，但用藥茶進(jìn)行熱熏，都能起到緩解眼睛干澀的作用。
需要提醒的是，眼睛有炎癥的朋友，比如結(jié)膜炎患者，要避免使用熱熏法。應(yīng)為熱氣可能會(huì)增加炎癥的分泌物，對(duì)眼睛不利。
緩解眼睛干澀的方法2017-04-22 08:05 | #2樓
1、眨眼睛。
眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對(duì)于配戴隱形眼鏡的ol而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ�，�?dǎo)致長時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。
2、眼保健操。
眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。
3、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。
茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。
4、滴眼藥水。
眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。
5、熨目。
即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。
6、梳頭按摩法。
用手指從頭發(fā)前面開始往后縷。然后再從左到右縷。這樣可以讓頭皮感覺有點(diǎn)熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這也是緩解疲勞的。而因?yàn)檠劬皖^部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個(gè)對(duì)眼部保健也很重要。
7、打呵欠、含酸梅。
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打�？诤崦反碳ぱ蹨I倒是不錯(cuò)的方法，可以有效的改善眼睛干澀。
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