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孕吐常識寶典
為什么會有孕吐反應？
1、孕吐是一種保護行為：這是生物界保護腹中健康的一種本能，可以提早察覺可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質通過嘔吐的方式排出，以避免給帶來潛在的危險。
2、激素是罪魁禍首：大多數(shù)專家認為是體內激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。
3、傳達一種信息：孕吐反應是胎兒在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。某些因素也會增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。
4、孕婦體內的免疫反應：據(jù)說，在孕媽媽的體內，會產生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產生的過敏反應。
5、為了保護胎寶寶：在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產生此反應來保護寶寶。
哪些孕婦更容易孕吐？
1、懷有多胞胎：這可能與孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素(hCG)、雌激素或其他激素水平較高所致。
2、容易暈車、暈船、偏頭痛。
3、懷女孩：一項研究結果表明，惡心和嘔吐很嚴重的準媽媽懷女孩的可能性比懷男孩的可能性高50%。
4、你的母親或姊妹有過孕吐的癥狀：如果你的媽媽或姐妹有嚴重的孕吐反應，那么你發(fā)生這種情況的可能性也比較大。
溫馨貼士：孕吐是人體一種正常的生理反應。孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個月)體重沒有增加，也沒什么問題。多數(shù)情況下，你應該能夠很快恢復胃口，并開始增加體重。
孕吐嚴重要及時就醫(yī)：
少數(shù)孕婦反應特別嚴重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁，孕婦處于失水狀態(tài)。如果病情繼續(xù)惡化，將發(fā)生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重癥狀，甚至造成死亡。因此，建議孕婦在發(fā)生嚴重孕吐時，最好到醫(yī)院及時就診。
孕吐反應導致吃不下的影響：
1.可能會引起葉酸、鋅、碘等微量營養(yǎng)素缺乏，增加胎兒畸形發(fā)生的風險。
2.還可導致B族維生素缺乏，加重妊娠反應。
3.嘔吐嚴重者還可引起體內水及電解質丟失和紊亂，血液中過高的酮體將通過胎盤影響到胎兒發(fā)育。
孕吐怎么辦？
1、保持愉快心情：心理放輕松比什么都重要，因為，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。建議孕婦多了解一些孕吐的知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，以解除心理壓力。
2、吃自己喜歡的食物：其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐，少吃過于油膩、油炸、味道過重的食物，以免加重孕吐反應。
3、吃一些環(huán)節(jié)孕吐的食物：為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
4、適當運動：適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環(huán)。
5、在醫(yī)生指導下服用藥物：如：每天50毫克維他命B6；每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。除此以外，還可選用中醫(yī)中藥緩解孕吐的癥狀，如伏龍肝100克，搗爛后用布包，水煎，分數(shù)次服；葡萄干30克，水煎或泡開水頻服；藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陳皮6克，黃連3克，吳茱萸1.2克，水煎服，每日一劑。
緩解孕吐的小技巧：
1、起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。
2、進食以后，最好臥床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。
3、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。
4、早起吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助，而且有助于保持腸道暢通，預防便秘。
5、起床前，在嘴里含將一勺蜂蜜，可幫助身體吸收一部分血糖，避免血糖過低，可減少孕吐次數(shù)。
6、早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。
7、吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。
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