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拉丁舞基本步法

　　拉丁風情舞是源自于拉美文化的民間舞經(jīng)過現(xiàn)代舞者改良而傳播到世界各地的舞蹈泛稱。近幾年流行的有莎莎舞，巴恰塔舞，祖科舞，梅林格舞等等。小編根據(jù)大家的需要整理了一份有拉丁舞基本步法的內(nèi)容，下面一起來看看拉丁舞的基本步法吧!

　　拉丁舞基本步法

　　1、走步

　　前后走步，向前走時重心在前腳，身體隨著前腳的邁出一起向前，幅度和速度相同;后退時重心在后腳，身體隨后腳的后撤而迅速向后移動。移動過程中，胯步隨著腳步向上傳輸?shù)牧ΧD(zhuǎn)動。移動的一只腳，對應(yīng)另外的上臂向內(nèi)側(cè)下方畫圓再打直。不是重心的那只腳呈腳尖著地狀，腳尖繃直。其他，和普通走路類似。

　　2、方步

　　方步的節(jié)奏為2-3-4-1，與恰恰的方步基本一樣，雙腳分開與肩同寬，重心在右腳�！�2”時，先左腳上正前方，完成一個“CHECK”，然后“3”時右腳蹬直，重心在兩腳間更偏向前腳些。&時左腳經(jīng)過右腳，“4”左腳到達左邊原位，“1”時，重心迅速轉(zhuǎn)移到左腳，右腳半腳掌著地。然后“2”右腳經(jīng)過左腳向后撤出，“3”時，重心跟隨右腳，左腳為半腳掌，&時右腳經(jīng)過左腳往身體右側(cè)邁出，“1”時右腳著地，重心由左腳轉(zhuǎn)移到右腳。與其它步伐不同，方步不可以左右腳交換，必須左腳上步，右腳后退。

　　3、紐約步

　　也是呈現(xiàn)出左腳在右側(cè)前方，上臂向左后上方打開的姿態(tài)，然后回到原位。

　　4、定點轉(zhuǎn)

　　和恰恰的定點轉(zhuǎn)相同，也分為兩個動作，在2-3-4-1一個節(jié)奏中完成�！�2”時左腳從前方邁到身體右側(cè)，“3”時身體向右后方旋轉(zhuǎn)180度，重心轉(zhuǎn)移為左腳，&時重心上到右腳，同時左腳經(jīng)過右腳向身側(cè)打回，“1”時重心轉(zhuǎn)移到左腳。旋轉(zhuǎn)過程中注意放松胯部，旋轉(zhuǎn)時適當“留頭”，即頭比身體晚一點到達。

　　5、庫克拉恰

　　這是倫巴基本胯形“立體8字胯”的擴大應(yīng)用，每一個步子中，胯都要采用立體8字的基礎(chǔ)。這個8字并非通過扭胯而得到的，而是通過重心得轉(zhuǎn)移與左右腳和地面的作用而產(chǎn)彈力，這個力向上傳輸?shù)椒潘傻目璨慷玫剑藭r腰部及上身呈肌肉緊繃的狀態(tài)，并不隨胯部的律動而搖擺。邁出右腳，身體重心向右移動，胯骨隨重心向右前轉(zhuǎn)動，到達極限后下壓胯骨，轉(zhuǎn)到中間時重心到達雙腿之間，然后重心向左移動，胯骨隨重心向左前轉(zhuǎn)動，到達極限后下壓胯骨，達到左后方時，右腳撤回合并。

　　6、手接手

　　節(jié)奏與前面步伐相同。標準姿勢站立，“2”時左腳向右后方撤出，同時重心到左腳，然后“3”時身體面對原位置左手的方向，即逆時針旋轉(zhuǎn)90度。然后&時向前邁出左腳，重心跟隨，“4”是身體順時針旋轉(zhuǎn)180度，“1”時完成，重心到達右腳。

　　拉丁舞教學基礎(chǔ)步伐

　　1、基本步 Basic Movement

　　2、走步 Walks

　　3、扇形 Fan

　　4、臂下轉(zhuǎn)

　　5、曲棍步 Hockey Stick

　　6、手接手 Hand To Hand

　　7、原地轉(zhuǎn) Spot Turn

　　8、紐約步左 New York

　　9、紐約步右 New York