跳好民族舞的方法

　　學跳(模仿)：

　　學跳既是中規(guī)中矩的跟著模仿對象(教舞者)用心學，要一絲不茍的認真學習，包括動作、節(jié)奏、身向、面向、視點……不放過細節(jié)。這個階段學的舞蹈動作要求越象(教舞者)越好。在學舞者眼中模仿對象是清晰的、放大的。

　　當學舞者逐漸掌握了舞蹈的動作以及身體的動律后，開始感受到舞蹈的美感，同時模仿對象(教舞者)開始淡化，自己琢磨動作怎樣做還可以更好地表現(xiàn)，適當?shù)厝谌胱约旱娘L格，盡力使自己的動作達到(自己認為的)完美境地。也就是說：同樣的舞蹈，不同的人可跳出不同的風格。

　　練習 ：

　　持之以恒，平時在可能的條件下堅持舞蹈練習，不一定非要集中活動時才練，在家、出差都可練習，有條件可對著鏡子練，以便發(fā)現(xiàn)哪些動作不對、不準及時糾正，避免不知不覺形成習慣改起來就困難了。經(jīng)常練習可保持較好的體型和體力，保持身體應有的舞蹈所需要的協(xié)調(diào)(因為舞蹈要求身體在音樂中和諧、優(yōu)美地動作)，提高文化素養(yǎng)。

　　平時多聽旋律優(yōu)美的音樂，熟悉音樂的節(jié)奏，對跳舞大有益處。還起到陶冶情操、凈化心靈的作用。古希臘人稱：“音樂是靈魂的體操”的確如此。

　　表演：

　　用“心”去表演、表現(xiàn)

　　演出時要全身心地融入音樂的意境中，一定要情緒飽滿。切忌生硬、教條的做動作，干巴巴地為表演而表演，那樣就沒有表現(xiàn)力、感染力，沒滋沒味的如同白開水。同時也要注意適度，過份了就會使人感覺夸張、拿捏、作態(tài)�？傊�要發(fā)自內(nèi)心的情感宣泄、融入。

　　自信

　　相信自己此刻(在舞臺上)最美，自信源于平時的努力與充分的準備。有把握、有實力才能心里有根，否則就自信不起來，演出時容易出現(xiàn)怯生、維諾，含糊的情緒、動作。

　　多參加演出，實地體會、感悟，用心積累經(jīng)驗、總結是很必要的。因為別人的感覺、經(jīng)驗未必適合每個人，必須要自己“悟”，才能提高。

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