打網(wǎng)球的6大基本功
網(wǎng)球孕育在法國，誕生在英國，在美國得到廣泛開展并達(dá)到高潮。網(wǎng)球運(yùn)動深受人們喜愛，是極富有樂趣的一項體育活動。網(wǎng)球運(yùn)動已經(jīng)逐漸成為人們所接受的一種生活方式。那么你知道網(wǎng)球的基本功是哪些嗎?下面小編為你整理的網(wǎng)球基本功訓(xùn)練方法，希望能對你有所幫助!
1.手眼協(xié)調(diào)能力
手眼協(xié)調(diào)能力能力在我看來是學(xué)習(xí)網(wǎng)球一開始最需要培養(yǎng)的能力簡而言之就是看準(zhǔn)球、打準(zhǔn)球能夠判斷來球的球速、落點(diǎn)、力量、旋轉(zhuǎn)，以及自己該在什么時候、用什么方式來擊球只有打準(zhǔn)了球，才能進(jìn)而培養(yǎng)自己的手感道自己觸球一瞬間是什么感覺，判斷出自己能打出什么樣的球。
2.身體協(xié)調(diào)能力
身體協(xié)調(diào)能力，簡單的說就是能夠做出合理動作的.能力。別是在激烈對抗的情況下，始終能用流暢、協(xié)調(diào)的動作來擊 另一方面，身體協(xié)調(diào)能力也反映在擊球動作的學(xué)習(xí)過程上。身體協(xié)調(diào)能力好的人，學(xué)習(xí)動作能又快又標(biāo)準(zhǔn)。而身體協(xié)調(diào)性不好的人相對來說，動作會很難看，也會顯得不流暢、不協(xié)調(diào)。
5.移動能力
對于網(wǎng)球來說，移動能力包括跑得快、跑的久以及跑的合理。另外，對手擊球前分腿墊步這個不起眼但可以明顯區(qū)分高手和一般選手的小細(xì)節(jié)，從一開始就應(yīng)該強(qiáng)化訓(xùn)練。
4.技術(shù)能力
掌握基本技術(shù)，才能打好球�；炯夹g(shù)包括正手反手的上旋球、平擊球、削球，正反手的截?fù)羟颉⒏邏呵�，以及，發(fā)球 其他的高階一點(diǎn)的技術(shù)，包括放小球、凌空抽擊截?fù)粢约案S富的發(fā)球等等.
5.反應(yīng)能力
網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展趨勢之一，就是越來越快的球速應(yīng)對快速球，需要很好地反應(yīng)速度。
6.戰(zhàn)術(shù)意識
能夠根據(jù)自己擊球的線路，來決定自己的站位，能夠知道如何對對手施壓。
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