冬天騎行的四大注意事項

　　騎行是一項令人身心愉悅的運動，已經(jīng)成為隨處可見的運動。而冬季騎行，會遇到很多不同的騎行環(huán)境，給騎行帶來難度，遇到雪地，冰面或者大風的情況下，應(yīng)該采取什么措施呢?下面來跟小編一起看看看吧!

　　1、雨中騎行技巧

　　在雨中騎車可以很有趣，但一定要注意安全。

　　在雨中騎車，你要知道，車圈剎車面和剎車塊之間會形成一層水膜，延長了制動時間，給剎車造成不便，另外，道路的標線遇水也會變滑，同樣滑的還有井蓋，所以騎車壓過它們時要格外小心，尤其是轉(zhuǎn)彎時，最好避開它們。但如果沒有其他選擇的話，預(yù)估好自己線路和速度。高速在金屬表面或標線上急轉(zhuǎn)彎，很容易摔車。

　　下雨時要同時、等力的使用前后剎車，前后各50%，盡量靠近路中間騎。

　　下雨騎行，有個擋泥板真的很重要，身上的污漬真的很難洗掉。

　　2、風中騎行技巧

　　強風有時被稱為“隱形的山”，能把一條平坦的道路變成無盡的爬坡，讓緩坡變成大山。

　　逆風對騎行鍛煉非常好，風阻讓踩踏變得困難，提高心率、輸出功率和腿部力量，逆風騎行可以增加騎行技能，加強你對惡劣環(huán)境的韌性。但冬天的風比較冷，騎行起來尤其困難，如果風確實很大的話，還是老實放下車子，選擇別的交通工具吧!

　　大家都知道，與風對抗的最好的辦法就是編隊。但如果是自己騎的話，可以選擇路兩側(cè)有植被或建筑的地方騎車，以減小風阻。穿緊身衣，也可以減小一些風阻。

　　大風騎行時，肩膀要下垂，身體向車把彎曲，降低迎風面積，減少風阻。如果是猛烈的陣風，選擇一個較低的齒比，稍微移動到路中間，把握的更緊一些，準備突然刮風時控制自行車。

　　3、雪地騎行技巧

　　在雪上騎行最好選擇寬一點的輪胎，輪胎上盡量選擇多齒的山地胎，輪胎氣不要太足，低壓能給你更多動力。

　　在松軟的雪和冰上騎行時，盡量的保持踩踏。當車轉(zhuǎn)向的時候，不要轉(zhuǎn)彎過大，直線騎行的時候，稍微調(diào)整即可。

　　雪地騎的話，也不要騎的太慢，你騎的速度越快，就越不費力，輪胎就不會陷入松軟的雪中。

　　4、暗冰及冰面騎行技巧

　　冬季，在路面的一些背陰處的角落，可能藏有暗冰，是一種很薄的、覆蓋在道路上難以發(fā)現(xiàn)的冰層。由于其厚度很薄，道路本身的柏油顏色會從其中透射出來，造成本身冰面的被視度很低，與道路融為一體，極難被發(fā)現(xiàn)。這種黑色的薄冰，由于其本身溫度并不是特別低，所以在冰的表面有一層融化的水，讓這種冰比厚冰滑很多。這種冰面會讓單車失去控制，打滑、打轉(zhuǎn)、剎車距離顯著延長，是最危險的冬季騎行障礙之一。

　　在暗冰上轉(zhuǎn)向，最好是緩慢轉(zhuǎn)動，保持自行車在冰面筆直的完成，這樣可以使大部分的輪胎胎面與路面接觸，同時也避免了將橫向力用在輪胎與冰面的接觸點。由于冰面超滑，剎車務(wù)必小心，盡量保持大部分的剎車比重在后輪，剎車主要通過后剎來完成。在剎車的過程中，保持前輪的轉(zhuǎn)動并保持前進的方向。在暗冰上騎行，不要做任何突然的動作-不要快速或大幅度轉(zhuǎn)動車把或傾斜車身，也不要突然或者緊急剎車。

　　另外，要選擇在暗冰上有石子或者沙子的路段，或暗冰上有雪的路段騎行，這些會帶來更多摩擦力。

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